Duerme Con Los Angelitos - Práctica de 5 minutos

Esta meditación te ayuda a crear un espacio mental seguro para que puedas dejar tus preocupaciones y dormir. Hay otras dos versiones de 10 y 20 minutos. Pedir a los ángeles su compañía es algo que me ayudaba de niña y sorprendentemente me sigue ayudando como adulta.

Transcript

Bienvenido,

Mi nombre es Carmen Román y estoy súper feliz de estar contigo en esta meditación.

El día de hoy se trata de ayudarte a conciliar el sueño,

Para que puedas tú con confianza entrar en un estado de quietud,

De paz interior.

Una vez que estás en tu cama,

Con tu espalda muy cómoda,

Boca arriba,

Pon tu mano derecha en tu estómago y tu mano izquierda en el corazón,

Y ahora deja que el aire entre de una manera suave y relajada a tu cuerpo.

Es un hermoso privilegio poder sentir los latidos de nuestro propio corazón,

Poder sentir el calor de tus manos.

Inhala y exhala,

Inhala y exhala.

Es importante que inhales por la nariz y exhales por la nariz,

Manteniendo tu boca cerrada con inhalaciones profundas.

Y ahora,

Imagina que hay cuatro grandes y hermosos ángeles en las esquinas de tu cama.

Ellos están aquí para velar tus dulces sueños.

Míralos.

De hecho,

Están creando un campo magnético alrededor de tu cuerpo que se enlaza con tu aura.

Imagínate,

Observa ese campo magnético,

Que sólo puede ser pasado por aquellos seres con vibraciones de alta frecuencia,

Con frecuencias de amor,

De fe y de protección.

Y estos ángeles no se detienen ahí,

Sino que van a cada esquina de tu casa o de ese edificio donde estás durmiendo y forman un gran campo magnético.

Lo hermoso y mágico de este campo magnético es que lo puedes expandir para incluir tu carro o tus pertenencias fuera de casa.

Y también lo puedes multiplicar y mandar a las casas de aquellas personas que están lejos de ti y que te preocupan.

Si te apetece,

Entrégale a estos ángeles tus preocupaciones sólo por esta noche.

Sólo por esta noche regálate el descanso.

Regálate la oportunidad de parar el pensamiento y confiar en que el pensamiento va a estar listo mañana tempranito para ti,

Tan pronto como lo necesites.

Es como un vestido,

Como una ropa elegante que ya va a estar disponible al pie de tu cama para cuando te vistas.

Confía en que cuando necesites tomar decisiones,

Las tomarás.

Cuando necesites enfrentar situaciones,

Las enfrentarás.

Las enfrentas porque ya lo has hecho antes,

Porque es lo que haces todos los días.

Así que por esta noche sólo toca respirar,

Descansar,

Recibir.

Respira cada vez más profundo,

Más profundo.

Y yo voy a contar del 10 hacia atrás.

Y con cada número tú simplemente respiras más profundo y haces que tu cuerpo se haga más pesado.

10,

9,

8 y entras en un mundo de paz.

7,

6,

5,

4,

3,

2,

1 que duermas con los angelitos.

Buenas noches.

Reviews

Que bonita meditación 🫶🏻 Muchas gracias 🙏🏻 🥰🌟

Me encantó! Muy hermosa y relajante meditación. Amé la versión de mis 5 ángeles. Mi papá, mis abuelos y mi primera gatita. Gracias Carmen!

Gracias por hacer presentes a mis angelitos. 🙏🏻✨

Maravilloso sentir la energía de Los Ángeles en esta maravillosa meditación 🧘‍♀️

🤩😇🙏🏻🙌🏻🌠💫❤✨

Bellísima meditación ❤️

Relajante! Gracias

Una versión más corta e igualmente dulce y relajante. Gracias!

Gracias!! Por tan lindo ejercicio 🌼