Autocompaixão Para Paz Interior

Esta meditação foi criada pra você se conectar com a grandiosidade de ser você, acessando a sua capacidade de se perdoar, perdoar a quem ama, ter auto-compaixão e se aceitando como um ser intuitivo e especial. O texto é a minha interpretação da Oração de São Francisco, que adaptei para conexão com o perdão.

Transcript

Olá,

Eu sou a Camila Sunshine e hoje eu quero compartilhar com você essa meditação que me toca o coração.

É uma adaptação da oração de São Francisco.

As palavras lembram muito de conectar com a nossa compaixão,

Com o perdão e a habilidade de dar e receber amor.

Eu te convido a encontrar uma posição confortável,

Que pode ser sentado ou deitado,

Trazendo atenção para a respiração.

Te convido a colocar uma mão no centro do seu peito,

Sentindo seu coração,

Os batimentos cardíacos,

A expansão do seu peito à medida que você inspira e a contração quando você expira.

Fechando os olhos e focando,

Trazendo sua consciência,

O seu coração.

Meu coração,

Fazei-me instrumento da paz.

Onde houver ofensa,

Que eu leve o perdão.

Onde houver ódio,

Que eu leve o amor.

Onde houver discórdia,

Que eu leve a união.

Onde houver dúvida,

Que eu leve a fé.

Onde houver erro,

Que eu leve a verdade.

Onde houver desespero,

Que eu consiga levar a esperança.

Onde houver tristeza,

Que eu possa levar a alegria.

Onde houver escuridão,

Que eu consiga levar a luz.

Meu coração,

Fazei com que eu procure mais.

Consolar,

Do que ser consolado.

Compreender,

Do que ser compreendido.

Amar mais,

Do que ser amado.

Pois é dando,

Que se recebe.

E é perdoando,

Que se é perdoado.

É amando,

Que somos amados.

Trazendo essa sensação para o seu coração de paz.

Trazendo a sua mente pessoas,

Que você gostaria de perdoar.

Pessoas que você ama,

E gostaria de ter uma melhor relação com elas.

Seja leve com você,

Só por hoje.

Aceite-se,

E saiba que você é uma peça fundamental.

Você é uma peça fundamental nesse planeta.

A sua contribuição é necessária.

E o seu coração merece receber o amor mais divino e puro que existe.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Gratidão por essa meditação… precisava ouvir tudo isso.

Somos devotos de São Francisco, que "conhecidência" maravilhosa!