O Mestre e o Samurai - Como Ter Paz de Espírito

A paz de espírito é uma das principais metas que todos desejam alcançar. Em um mundo cheio de estresse e ansiedade, essa qualidade é de extrema importância para proteger sua saúde física, emocional e mental. Como a maioria das pessoas, acredito que muitas vezes você anseia por um pouco de calma e se livrar do estresse diário, da ansiedade e das corridas constantes. Você deseja, pelo menos por alguns momentos viver sem medos e preocupações. Então vamos descobrir o que é e como ganhá-la.

Transcript

Um orgulhoso guerreiro samurai foi até um grande mestre e perguntou — Mestre,

Se existe um paraíso ou um inferno,

Onde estão?

Quem é você?

Perguntou o mestre — Eu sou um samurai — o guerreiro exclamou — Você?

Um guerreiro?

— riu seu mestre — Que espécie de governante teria tal guarda?

Sua aparência é de um mendigo!

O samurai ficou tão raivoso que começou a desembainhar sua espada,

Mas o mestre não parou por aí — Então você tem uma espada?

Sua arma provavelmente está tão cega que não cortará minha cabeça O samurai,

Continuando a desembainhar a espada,

Avançou a ponto de matá-lo gritando de ódio Então o mestre disse — Acabaram-se de abrir os portais do inferno Ao ouvir essas palavras e percebendo a sabedoria do mestre,

O samurai guardou sua espada e fez uma profunda reverência — Acabaram-se de abrir os portais do paraíso — disse suavemente o sábio mestre Assim como nesse conto Zen,

O céu e o inferno dependem do seu estado mental de contentamento ou enfesamento Na minha opinião,

Para você viver em um estado de paraíso,

Você precisa viver em paz de espírito E a paz de espírito é um estado de calma mental e emocional Sem preocupações,

Sem medo,

Stress,

Ansiedade E nesse estado a mente está quieta e você experimenta uma sensação de felicidade e de liberdade É claro que todos nós temos preocupações,

Temos nossos medos,

Vivemos o stress do dia a dia Porém na paz de espírito você consegue entender que os problemas existem e não deixa com que eles acabem com o seu dia,

O seu humor,

O seu estado de espírito ou te gerem algum tipo de medo ou ansiedade E nesse estado a mente está tranquila e não passa de um pensamento para o outro Aliás,

Você já notou que às vezes a mente da gente é inquieta,

Ela vive em turbilhões de pensamentos que ficam pingando de um lado para o outro em nosso cérebro Quando a mente não corre em um pensamento para o outro,

Quando ela não está pulando,

Saltitando,

Pingando,

Existe uma sensação de consciência intensificada E esses momentos de paz não são tão raros E eu posso afirmar que todos nós já vivemos essa sensação no passado Normalmente quando estava envolvido em algum tipo de atividade absorvente ou interessante E você não se lembra delas,

Mas eu vou te dar alguns exemplos Você viveu um momento de paz na companhia de alguém que ama Quando você ficou pensando em encontrar aquela pessoa,

Passar o dia com ela,

Quando você estava com ela Naquele momento você viveu um momento de paz,

Você esqueceu seus problemas,

Problemas financeiros,

Problemas de saúde,

Problemas na empresa Você também sentiu tranquilidade quando você comprou aquele livro que você queria ler,

Que você estava esperando muito e chegou na sua casa,

Você foi em algum lugar para ler o livro,

Se isolou,

Abriu e entrou dentro da história e esqueceu que o mundo existe Você teve essa sensação também ao se deitar numa areia da praia naquele dia gostoso,

Ouvindo as ondas do mar,

Eu aposto que você esqueceu de tudo e ficou focado naquele momento E você lembra dos seus dias de férias,

Que você ficou contando,

Riscando no calendário,

Quando você ia sair de férias Aposto que nos primeiros dias que você entrou de férias,

Sua mente ficou calma e relaxada E durante as férias você sentiu o que eu chamo de entorpecimento mental Você se esqueceu do trabalho,

Da vida pessoal,

Ficou lá esticadão no sofá ou se você viajou ficou aproveitando a sua viagem Não tinha chefe,

Não tinha boleto,

Não tinha nada que tirasse da sua preocupação Você estava em férias,

Aquele era o seu momento Você também sente essa paz de espírito no sono profundo,

Quando você não está ciente de nada,

Que você está dormindo,

Que você está em repouso profundo Você também experimenta essa sensação de paz e alívio quando você está vendo algum filme ou programa de TV engraçado,

Que você está dando risada,

Que você está envolvido,

Você esquece de tudo Essas atividades e até outras semelhantes tiram da sua mente pensamentos,

Preocupações,

Pensamentos constantes,

Medo,

Estresse,

Angústia E tudo isso de ruim é substituído pela paz interior E normalmente a gente tem a sensação que esse estado dura pouco,

Mas enquanto ele dura eu tenho certeza que a gente desfruta muito dele Mesmo as férias sendo curtas,

O livro acabando,

Enquanto dura aquilo,

A gente está desfrutando da melhor forma possível Só que a questão é,

Como você traz essa paz de espírito para a sua vida e o mais importante,

Como você experimenta em tempos de dificuldade e provações essa paz de espírito Assim como na história do samurai e do mestre,

Ele foi do inferno ao céu em poucos segundos E como que você fica na sua paz de espírito?

Como que você fica no céu e não desce para o inferno?

Na verdade existem algumas coisas que você pode fazer para ter mais paz de espírito na sua vida e com o tempo,

Se você puder adquirir a capacidade de vivenciar essas dicas com frequência na sua vida cotidiana,

Você vai ver que isso vai tornar parte do seu estilo de vida São atividades e hábitos que eu trouxe para minha vida quando me tornei minimalista E eu posso lhe confessar que eu sempre fui nervoso,

Sempre fui preocupado,

Ansioso,

Agitado,

Com um certo déficit de atenção Só que de anos para cá eu consegui mudar isso com alguns hábitos que eu trouxe para minha vida e eu queria te dar algumas dicas e conselhos para você também fazer da paz de espírito um hábito na sua vida Então a primeira coisa que eu queria falar para você é,

Minimiza o tempo que você gasta lendo jornais ou assistindo a tv Por isso que a maioria das notícias são negativas e você não pode fazer nada a respeito Você não tem controle da situação,

Do que está acontecendo no mundo Então para que você precisa ficar recebendo esse tipo de informação para se sentir estressado,

Ansioso,

Preocupado?

Esqueça um pouquinho a televisão,

Esqueça esse tipo de notícia,

Esse tipo de leitura em alguns sites Deixe de lado,

Você não pode fazer nada por isso Também fique longe de conversas negativas e de pessoas negativas,

Pessoas que falam mal das outras,

Pessoas que reclamam de tudo,

Que só olham para as coisas ruins Você não quer que seus pensamentos e palavras afundem em sua mente subconsciente ou acabem com seu humor e estado de espírito Se afaste desse tipo de pessoa Fique longe também de pessoas inquietas e estressadas,

O máximo que você puder Você não quer que as vibrações afetem como você se sente Você já viu como,

Às vezes,

Uma pessoa inquieta chega do seu lado batucando,

Falando e você está calmo,

Você está numa vibração tranquila e você começa a ficar igual ela,

Você vai batucar,

Mexer o pé,

Ficar ansioso Então evite esse tipo de pessoa para você não ficar com as mesmas vibrações do que elas Uma coisa importante também,

Não guarde rancor Aprenda a esquecer e perdoar Nutrir ressentimentos e queixos mágoas,

Coisas que causam nossa falta de sono,

Isso não leva a nada Ser perdoador faz com que a raiva e o ressentimento desapareçam Deixe para lá,

Saiba perdoar,

Perdoe,

Peça perdão,

Não guarde rancor,

Isso não vai resolver problema nenhum Se você tem um problema com alguém,

Se alguém te magoou,

Libere o perdão de coração Se você magoou alguém,

Peça perdão Mas vale uma noite de sono do que viver na mágoa E não tenha crise de ciúme de outras pessoas O ciúme significa que você tem baixa autoestima e portanto se considera inferior a outras pessoas O ciúme e a baixa autoestima muitas vezes levam a falta de paz de espírito Você é muito mais do que isso Você é magnífico,

Magnífica,

Você é esplêndido Não tem por que ter ciúme de outra pessoa Você não controla o ato das outras pessoas Você controla o ser,

Mas não controla o ter Você controla ser uma boa esposa,

Um bom marido,

Um bom pai,

Ser um bom filho,

Ser um bom amigo,

Ser um bom funcionário,

Um bom patrão Agora você não controla o ter Ter uma boa esposa,

Ter um bom marido,

Ter um bom amigo,

Ter um bom pai,

Ter um bom filho Então foque no ser E se alguma pessoa pisar na bola assim com você,

Aí você perdoa e siga o seu caminho Não guarde mágoa,

Mas saiba o seu limite e onde você vai parar,

Não precisa ficar tendo ciúme,

Porque o ciúme não vai controlar o ter,

Ela vai apenas transformar o seu ser E seguindo a mesma ideia,

Aceite que você não pode mudar o mundo,

Isso não tá nas suas mãos Você querer mudar o mundo é a mesma coisa como você querer mudar a sua imagem refletida num espelho mudando o espelho Você só muda o mundo mudando as suas atitudes,

Porém você não controla as coisas que acontecem no mundo E você aceitar isso economiza muito tempo,

Energia e preocupação pra você Todos os dias nós enfrentamos inúmeros situações que estão além do nosso controle Se você puder mudar alguma situação que está no seu controle,

Tudo bem,

Ok?

Agora,

Nem sempre isso é possível,

Então a gente precisa aprender a suportar essas coisas e a aceitá-la Sabe aquele ditado,

Aceita que dói menos?

Aceita e seja feliz,

Você não controla o mundo,

As pessoas não vão ser da forma que você quer Aceite que as pessoas são diferentes e que as coisas acontecem E não fique pensando no passado,

O passado não está mais aqui,

O passado não tem como ser mudado,

A única coisa que você consegue mudar são as suas atitudes no presente para que no futuro você tenha outras experiências Então deixe o passado ir embora,

Esqueça o passado e concentre-se no momento presente Não há necessidade de evocar memórias desagradáveis,

Mergulhar nessas memórias,

Ficar remoendo,

Ficar triste por isso Tudo é um aprendizado,

As coisas que passaram,

Passaram Aceite e deixe o passado ir Expresse paciência e tolerância com os outros,

É um ótimo exercício de autocontrole e disciplina E ensina você a manter a paz mesmo em situações estressantes Se você é mais paciente,

Tolerante com a família,

Com os amigos,

Colegas de trabalho,

Funcionários,

Seja quem estiver em contato com sua vida,

Isso vai evitar muitos problemas para você Se o samurai fosse paciente talvez ele não teria sacado a arma dele,

Ele teria escutado tudo,

Aprendido,

Entenda que você precisa ser paciente E quando você sentir tensão e ansiedade,

Porque ninguém é de ferro e quando as preocupações ocuparem a sua mente,

Pare tudo que você está fazendo,

Se afaste,

Se você puder se isolar,

Se isole e pratique respirações profundas por alguns momentos Você pode fazer 4,

5 respirações profundas e lentas,

Respirações conscientes que você vai ver que isso vai te relaxar,

Te acalmar e trazer de novo para a vibração que você estava E não leve tudo para o lado pessoal,

Um certo grau de desapego emocional e mental é muito útil Em muitas ocasiões seria muito útil uma certa medida de distanciamento e não envolvimento com as coisas,

Isso te traz muita paz,

Harmonia e bom senso à vida E aprenda a focar a sua mente,

Quando você consegue enxergar sua mente focada,

Você consegue rejeitar com mais facilidade as preocupações,

As ansiedades,

Recusar os pensamentos negativos,

Você consegue acalmar a sua mente E o assunto também é meditação,

Eu sei que tem muitas pessoas que não gostam,

Outras dizem que não tem tempo,

Só que se você tiver disposto a experimentar a meditação,

Mesmo que apenas alguns minutos por dia,

Você vai ver que isso vai fazer a diferença na sua vida,

Você vai ficar mais tranquilo,

Relaxado,

Feliz,

Você vai ficar com a sua mente mais organizada nesses momentos de estresse,

E caso você tenha condições,

Faça algumas sessões de acupuntura que também irão lhe ajudar muito,

A paz interior eventualmente ela te leva à paz externa e ao criar a paz em seu mundo interior,

Sua mente,

Você traz essa paz para o mundo externo e reflete na vida das outras pessoas que estão ao seu redor,

Então olha como é muito importante você buscar o autoconhecimento e você viver em paz,

Pois isso reflete na vida das outras pessoas que estão ao seu lado,

E a mente é como uma sala que está sempre cheia de muitas coisas,

Não há espaço livre para colocar mais nada lá,

É tudo bagunçado,

E quando você vê essa sala vazia que você organiza tudo,

Você abre espaço para a paz de espírito,

É por isso que eu sempre afirmo que o minimalismo não é somente destralhar seus objetos em sua casa,

Mas também buscar o conhecimento e a espiritualidade,

Ser minimalista não é dar um punhado de coisas para caridade ou vender,

Porque quando você faz isso,

Você não está organizando,

Você está somente reorganizando a bagunça,

Você precisa fechar a torneira,

Não somente esvaziar o vazamento,

De que adianta você se livrar de objetos,

Se sua cabeça ainda continua cheia de coisas e pensamentos que lhe atormentam,

Querer mudar o mundo e as coisas não estão no seu controle,

É como querer mudar a imagem refletida no espelho,

Mudando apenas o espelho,

Mude você para o mundo,

Toda mudança está dentro,

Então foque em uma vida minimalista,

Em um autoconhecimento,

E busque a paz de espírito,

Quero deixar um recado para você,

Silenciar a sua mente por meio da concentração e da meditação,

E aí sim você descobrirá a paz de espírito que está aí dentro de você,

Um grande abraço para você,

Meu nome é Pedro Engler e esse é o Vida Minimalista.