Desbravando a Coragem e Confiança

Aproveite esta prática com ênfase na coragem para assumir desafios cotidianos, baseando-se nos preceitos da confiança em si próprio e na capacidade de realização com os recursos que possui na vida hoje, a autoeficácia.

Transcript

Coragem,

Confiança e auto-eficácia Olá,

Eu sou o Marcelo Anselmo,

Seja muito bem-vindo a esta meditação Quero que você feche seus olhos agora Considerando que quando você fecha os olhos para o que está fora,

Para o ambiente externo Você consegue metaforicamente trazer o seu olhar para dentro de si Para o seu ambiente interno Inspire,

Solte o ar Pouco a pouco,

Gerando um estado de tranquilidade De relaxamento que nos favorecerá para gerarmos os efeitos necessários Baseados nas palavras-chave que queremos desenvolver agora Que você possa estar confiante de si próprio Tendo coragem para enfrentar os desafios,

Independentemente dos quais você esteja passando na sua vida E sendo auto-eficaz,

Tendo a capacidade de superar esses desafios com os recursos que você tem hoje na sua existência Inspire,

Solte o ar Uma respiração que alia a tranquilidade Mas ao mesmo tempo a grandiosidade Sinta seus pulmões crescendo Seu abdômen também aumentando de tamanho E pouco a pouco essas áreas se esvaziando Para que uma nova respiração possa nascer Ela termine e assim sucessivamente Cada ato de respiração que você realiza Inspire,

Solte o ar Se você estiver um pouco distraído agora Considere a respiração justamente como esse recurso Neste momento,

Em qualquer momento dessa prática Que te ajuda a regressar com a atenção Para os propósitos que estamos aqui para desenvolver Seguindo adiante Você aprofunda a confiança A capacidade de acreditar em si próprio Mesmo com medo para realizar alguma coisa Mas que você sabe que dentro de si Existe uma luz interna,

Existe uma sabedoria,

Uma inteligência Uma experiência que te mantém estável e tranquilo E para consolidar mais isso Você vê esta palavra escrita Faça isso agora,

Visualize letra a letra Confiança Essa palavra ela cresce de tamanho E é como se ela pouco a pouco fosse adentrando dentro de você Visualize essa cena de uma forma muito tangível Na sua mente agora Essa confiança escrita Pouco a pouco ela vai entrando em você Fazendo com que você se sinta mais confiante,

Mais forte Mais destemido Independentemente do que você precisa ter mais confiança Seja de forma geral Seja para um novo projeto da vida Seja para lidar com um desafio Na sua casa,

No seu casamento No seu relacionamento Enfim Para buscar Uma nova carreira Enfim Inspire e solte o ar E você progride Para a palavra que tem proximidade e ressonância com ela Que é a coragem Escreva esta palavra em uma folha de papel Faça isso Você agora escreve letra a letra Esta palavra,

Coragem E você guarda ela em uma folha de papel E você guarda ela em uma folha de papel E você guarda ela em uma folha de papel E você guarda ela no seu coração Faça isso É como se houvesse um bolsinho Próximo a área do seu coração E você coloca esta palavra no seu coração Tendo esta coragem De uma forma muito proveitosa Nas suas atitudes No seu comportamento No seu pensamento Coragem para correr os riscos A coragem para correr os riscos A coragem para correr os riscos A coragem para correr os riscos A coragem para inovar A coragem para ser você mesmo Enfim Adotando este aspecto atitudinal da coragem Independentemente do segmento da vida Que você precise Ou que esteja precisando Inspire e solte o ar Após desbravar a confiança A coragem Você vê a auto eficácia Ou também conhecimento da coragem Conhecida como autodeterminação Capacidade de realizar As metas que você deseja Com os recursos que você tem hoje Debendo na fonte Justamente das palavras anteriores De confiar em si próprio Na sua capacidade E também de estar corajoso Na atitude De ter a sua opinião Ou também de ser inovador Você vê Essa auto eficácia Em situações da sua vida Traga a sua mente agora Você mesmo Visualize o seu próprio filme Como se você estivesse visualizando A sua própria imagem Dentro de Uma sala de projeção De uma sala de cinema Você vê seu rosto,

Seu corpo E assim Reiterando a afirmação Eu tenho A auto eficácia necessária Para fazer esta atividade Eu tenho A auto eficácia necessária Para fazer esta atividade Eu tenho A auto eficácia necessária Para fazer esta atividade A partir dessa afirmação Você cria esse estado de energia Em si próprio Afirmando para dentro de você Que você é um ser Ser o possuidor Das capacidades necessárias Para realizar Uma tarefa Um projeto,

Uma atividade Independentemente do que você Precise agora Inspire Solte o ar Inspire Solte o ar Inspire Vamos assim chegando ao final Dessa meditação Eu recomendo que você possa repetir Esta prática Sempre que você estiver Em um momento que necessite Para uma dessas três palavras Dentro da sua vida Um abraço fraternal E até a próxima