Três Vezes Não

Nesta reflexão expomos três causas, desculpas, argumentos comuns para sabotar a prática de meditação, trazendo clareza e consciência ao porquê de surgirem, na expectativa de se libertar deles.

Desfruta da reflexão, boas meditações!

Transcript

1.

Meditar provoca-me ansiedade.

Quando a minha atenção está constantemente direcionada para o exterior.

Quando vivo de estímulo em estímulo,

Sem pausar.

Quando me disponho a escutar as inúmeras vozes internas.

2.

Meditar gera-me mais stress.

Quando noto que não consigo ficar inquietudo uns minutos que sejam.

Quando procuro serenidade e não encontro em lado nenhum.

Quando evidencio que o stress fundamental é o que existe dentro de mim.

3.

Meditar causa-me angústia.

Quando pretendo silêncio absoluto e observo que não existe.

Quando percebo que nada controlo.

Boas meditações.

Até já.