ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ(Freedom in Kannada)

ಈ ಧ್ಯಾನವು ಮಕ್ಕಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ರೋಚಕ ಯುವಕರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಭೂಮಿತಾಯಿಯನ್ನು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹಾಗು ಹಗುರತೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾಗು ವಿಮೋಚನೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಭಯರಹಿತರಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹಾಗು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

Transcript

நந்ந ஸுந்தரமக்களே,

நிம்ம கண்ணந்நு முச்சிரி,

஧ீர்கவா஗ே உஸிராடிரி.

நிவு கூதிருவ ஭ூமி மாதே இந்த ஆகாஷதவரேகு உஸிராடவந்நு மா஡ி,

நிம்ம தேஹத மூலக,

உஸிரு ஭ூமி இந்த ஆகாஷதவரேகு முட்டலி,

ஆகாஷதவரேகு மா஡ி,

நிம்ம தேஹத மூலக,

உஸிராடவந்நு மா஡ி,

தீர்கவாத உச்சவாஸ,

ஆகு நிச்சவாஸவந்நு தகிதுகொள்ளி,

நீவு தீர்கவாகி உஸிராடிதா஗,

நிம்மகே ஆராம ஦ாய்கவாகிருவ ஆணுபவா஗ுத்ததே,

நிம்மகே நிசவா஗லு ஆராம ஦ாய்கவேணிஸுத்ததே,

பர்தி உஸிராடத ஜதே,

நிம்மணு நீவு ஒந்து ஸ்படிகத அந்தே காணிரி,

பார஦ரஷக ஆ஗ு ஖ாலி,

நிம்ம அந்தராளவந்நு நீவு பூர்ணவா஗ி ஸ்படிகத அந்தே காணுத்திரு இரி,

நிம்ம மணஸு கூட ஸ்பஷ்டவா஗ி஦ே,

யாவு஦ே யோச்சணே இல்லா,

யாவு஦ே ஭யவில்லா,

காலி,

஬ேரேநு இல்லா,

நிம்ம தேஹத பர்தியுந்து ஭ா஗திந்தலு உஸிராடிரீ,

ஒந்து ஹக்கிய புக்கதஷ்டு ஹ஗ுரவா஗ிருவ அணு஭வ மா஡ி,

நிவு ஸுந்தரவா஗ி ஹ஗ு ஶாந்தவா஗ிருவதந்நு அணு஭விஸிரி,

நிம்மணு நீவு ஒந்து ஸுந்தர ஹூவி நந்தே அணு஭விஸி,

நிம்மணு நீவு ஒந்து ஆகாஷத ஹக்கி ஹா஗ே ஸுதந்தரதே நந்து அணு஭விஸி,

நீவு ஒந்து பிளகு,

நீவு ஸுதந்தரு,

நீவு பிளகு ஹா஗ு ஸுதந்தரு,

நந்ந ஸுந்தரமக்களே,

நிம்ம களைத திணதிந்தா யாவுதே பயா,

அதவா நோவு இல்லவேஂது அர்தமாடிகொள் ஆஹகுரதே ஹா஗ு ஸவந்தரயத ஸுந்தரபாவணே இந்த,

நிம்ம அங்கையண்ணு நிதாணவாகி உஜ்ஜி,

அதர ஶாகவ நிம்ம கண்ணுகளந்நு நிதாணவாகி தெகிதி,

ஒந்து ஸுந்தரபாவத தினவந்நு ஸுஆக்த மாணி.