Sinta a Pureza - Saucha na Filosofia do Yoga

Meditação guiada baseada nos princípios descritos no livro Yoga Sutras de Patanjali por meio de afirmações.
Esta meditação foi desenvolvida como uma releitura pessoal e contemporânea do conceito Saucha, um dos Niyamas fundamentais do Yoga. Saucha, ou pureza, se refere tanto à limpeza do corpo quanto à clareza da mente e pureza das intenções.

Transcript

Inserir juntos uma meditação em torno do conceito Saotya,

Na filosofia do Yoga traduzido como Pureza.

Derante a minha prática de Yogasana,

Por exemplo,

Estimulo a movimentação da minha energia e fluídos,

Gerando um corpo mais flexível.

Calor,

Tonificação,

O suor me limpa.

Suavemente e lentamente,

Harmonizo a minha respiração.

Profundamente inspiro.

Profundamente expiro.

Trabalhar a minha respiração me traz calma e,

Ao mesmo tempo,

Me energiza.

Em meditação,

Me comprometo a me manter no centro,

Purificando meus pensamentos,

Sentimentos,

Energia e o meu espírito.

O meu sistema nervoso é restaurado através de uma boa prática de Yoga.

A pureza,

A limpeza,

A higiene começa dentro e contagia ao exterior.

Tudo que me permeia também me contém.

Em ordem,

Mantenho-me limpo.

A ordem física afeta o mental e o mental atinge o físico imediatamente.

Sou o sábio,

Livra-me da desordem.

Esfrego o chão,

Simplifico a vida.

Assim,

Tudo flui em harmonia.

Tudo tem espaço.

Tudo é claro,

Transparente,

Luminoso,

Limpo,

Sereno,

Franco e sincero.

Sem progressos,

Descanso em uma consciência alegre,

Contento,

Contente,

Ágil na cultura da saúde e não na cultura da doença.

Sempre e antes de mais nada,

A prioridade é cuidar do corpo.

Amo meu corpo como ele é.

Do que me alimento,

A minha alimentação é minha farmácia.

Me nutro,

Me contemplo,

Curto todo o meu processo.

Boas atividades,

Bons livros,

Boas companhias,

Bom sono,

Boas cisanos.

Cada detalhe é considerado.

Tudo se complementa.

Busco meu melhor e o que é de melhor para mim.

Quando prevaleço,

Sempre triunfo.

Equilíbrio e bem-estar,

Firmeza,

Mobilidade,

Moderação,

Autodomínio,

Continuidade,

Manutenção,

Pureza,

Leveza.

Equilíbrio e bem-estar,

Firmeza,

Mobilidade,

Continuidade,

Manutenção,

Leveza.