Meditação a Realização e Disciplina

Para escutar definitivamente com headphones. As distracções são muitas e por isso precisamos de ficar sempre atentos aos nossos processos no dia-a-dia. É bom lembrarmo-nos de que é preciso trazer o foco ao essencial para realizarmos o que é nosso e mantermos a disciplina

Transcript

Ajeita-te numa posição confortável,

Fecha os teus olhos para fedares os estímulos externos visuais à tua interioridade e concentra-te na respiração.

Ativa o foco total para a respiração,

Inspiração e expiração,

Mantém o foco e aproveita este momento para trazeres a tranquilidade e a descontração ao teu corpo,

Descontrai,

Relaxa,

Isso mesmo,

Sinta-me cada vez com mais motivação,

A partir de agora farei o que precisa ser feito,

Eu valorizo o meu tempo e faço o que tenho a fazer,

Eu quero e eu consigo,

Estou com a determinação certa para conquistar as minhas metas e faço com o maior prazer as tarefas sob a minha responsabilidade,

E assim também mantenho o foco a todo momento,

Tenho a disciplina e a responsabilidade necessárias para concretizar,

Porque eu quero e mereço e vou fazer tudo o que é para fazer,

Vou fazer tudo o que é para ser feito,

Vou manter o foco total nas minhas metas e nos meus sonhos,

Estou pronto ou pronta para agir e seguir com a minha vida,

Faço as minhas tarefas com prazer porque sei que são agora para mim,

Coisas irrelevantes perdem a importância,

Dedico-me agora ao essencial,

Eu faço tudo agora para realizar aquilo que propus,

Eu farei de tudo para completar os passos que estipulei,

Eu sou foco,

Eu sou determinação,

Eu sou ação,

Eu quero e sou capaz,

E assim eu consigo alcançar aquilo que mereço,

Eu sou foco,

Eu uso o meu tempo de forma útil e a meu favor,

Faço o que tenho a fazer a cada dia,

E hoje,

Agora,

Adoro a minha forma de pensar,

É uma experiência absolutamente espetacular.

Muito bem,

De novo levo o foco para a minha respiração,

Guardo tudo o que ouvi e o que repeti mentalmente no meu inconsciente,

E a pouco e pouco,

No tempo certo,

Ao meu ritmo,

Vou voltando,

Ao aqui,

Ao agora,

À minha vida de costumes,

No momento certo,

Vou abrir os olhos,

E espreguiçar-me,

Bocejar,

Alongar,

E agradecer por esta experiência espetacular.

Muito bem,

Isso mesmo,

Fica bem e te abençoo.

Reviews

Obrigada por mais esta. Mais uma meditação que adotei para fazer na semana em que antecede meus desafios. Muito, muito obrigada. Suas meditações fazem toda a diferença para mim.

Fiquei um pouco de som ruim mas deu para entender e obrigada por compartilhar professor

Veio em boa hora! Ultimamente tenho me sentido muito determinada porém com dificuldade de foco.
Obrigada 🙂 🍂