10 Mensagens da Filosofia Estoica

10 frases e conceitos meditativos para reflectir profundamente. A filosofia estoica influenciou a psicologia, a pnl e o coaching. 10 mensagens com comentário associado para te levar a uma consciência superior.

Transcript

E aqui ficam 10 mensagens da filosofia estoica para que possas meditar sobre elas.

São 10 mensagens poderosas.

Poderás refletir mais profundamente se te concentras neste momento,

Fechares os olhos e fizeres 3 respirações profundas,

Relaxa e descontraia à medida que fazes as inspirações e as expirações acompanham o ar a fazer o seu trajeto,

Muito bem,

Vamos lá então a primeira,

Um mundo não material é mais previsível do que o mundo material,

Esta é uma afirmação de Zenão,

O fundador,

Criador da filosofia estoica,

Enquanto a matéria é infinita e imprevisível,

Um mundo interno do que um mundo interior é indesgotável e é mais previsível porque depende unicamente da sua tomada de consciência,

Das suas escolhas e das suas decisões,

Temos mais domínio sobre o mundo interno do que sobre o mundo externo.

Vamos à segunda,

Em qualquer lugar,

Em qualquer momento,

Tem opções,

Esta é uma afirmação de Marco Aurelio,

O imperador de Roma,

Independentemente do que esteja a acontecer,

Você tem sempre capacidade de escolha e de optar por um rumo,

Optar por uma ação,

Porque tem mobilidade e é um ser adaptável,

Em qualquer lugar,

Em qualquer momento,

Tem sempre opções que elas vêm do seu interior.

Vamos à terceira,

Na vida algumas coisas estão sob o nosso controlo,

Enquanto outras não estão,

Esta é uma frase de Epicteto,

Que diz ainda,

Sob o nosso controlo estão a nossa opinião,

A motivação,

O desejo,

A aversão e,

Numa palavra,

O que quer que seja do nosso próprio fazer.

Não estão sob o nosso controlo o nosso corpo,

A nossa propriedade,

A reputação,

O cargo e,

Numa palavra,

O que não seja do nosso próprio fazer.

Na verdade,

Há que abandonar a ideia de querer controlar o que está fora do seu alcance e apenas dedicar tempo ao que está sob o seu domínio.

Vamos à quarta,

Não são os eventos que nos afetam,

Mas sim o que pensamos,

Deles.

Mais uma frase de Epicteto,

Os eventos são factos,

São factos que acontecem de acordo com variáveis que você não domina,

A forma como interpreta e percepciona cada um deles é que faz a diferença,

Mude o que sente,

Mude a sua interpretação e terá uma vida melhor.

Vamos à quinta,

O que está no caminho torna-se o caminho,

Esta é uma frase de Marco Aurélio,

Porque o caminho é feito de tudo o que surgir,

O que chama de obstáculos,

De problemas,

De impossíveis,

Preocupações,

Fazem parte do caminho,

Só tem de consumir tudo tal como o fogo consome tudo o que encontra e seguir o seu percurso.

O que surge no caminho é o próprio caminho.

Vamos à sexta,

A força está na serenidade,

A pessoa mais serena é aquela que tem o poder,

Aquela que domina,

Mais uma frase do Imperador Marco Aurélio,

A serenidade na verdade não é ausência de ação,

Não é inação,

Frustração,

Apatia,

É antes a capacidade de discernir,

De planear,

De decidir,

A maior parte das pessoas tem falta desta capacidade,

Por isso a pessoa com serenidade ou com mais serenidade tem sempre a vantagem no grupo.

Vamos à sétima,

Aceita tudo o que acontece,

Ama apenas o que acontece,

O que estava destinado,

Não há maior harmonia.

Fazer que as coisas aconteçam como quer é algo que pode ser irracional e trazer-lhe problemas,

Trazer-lhe ansiedade,

Trazer-lhe angústia,

Porque o que acontece é apenas um feedback,

Se não lhe agrada o que acontece muda a sua atitude,

Mais uma vez um apelo à sua interioridade.

Vamos à oitava,

Em vez da raiva escolhe a calma e a coragem,

Mais uma afirmação de Marco Aurélio,

A calma e a coragem são mais permanentes do que a raiva que é extremamente temporária,

Com raiva você não tem capacidade alguma para pensar,

Ao contrário do que acontece com a calma e com a coragem.

Vamos à nona,

Se um eterno estudante,

O lazer sem estudo é morte,

Um túmulo para a pessoa viva,

São palavras de Seneca,

O caminho é sempre o do autoconhecimento,

Do desenvolvimento pessoal,

Da autorrealização,

Por isso torne-se doutorado em si,

Torne-se mestre em si mesmo ou em si mesma e conheça-se com mais profundidade,

Só assim terá mais confiança,

Mais segurança e será também um eterno e apaixonado estudante.

E vamos à décima e última,

Um modelo na mente é o guia para a vida,

Temos de dar o nosso afeto a um homem bom e mantê-lo constantemente à frente dos nossos olhos,

Para podermos viver como se ele estivesse a vigiar-nos e a fazer tudo como se ele estivesse a ver o que estamos a fazer,

Esta é uma frase longa de Seneca,

E no fundo convida a que identifique uma pessoa que admira pelas suas qualidades morais,

Pelas suas qualidades éticas,

Pelas suas competências,

Pelos seus valores e pelas suas convicções,

Tome essa pessoa como exemplo,

Seja ela viva ou não,

Para facilitar o seu percurso de vida,

Para ter uma orientação,

Para ter um ponto de referência,

Chame-se a isto também modelagem,

Modelar uma pessoa que se admira,

Modelar uma pessoa que será um exemplo para nós.

E aqui ficam estas dez mensagens da filosofia estoica,

E se tens os olhos fechados,

Concentre-te então na respiração para regressar-se à vida de costumes,

À vida do dia-a-dia,

Ao ritmo normal,

Entrega tudo ao teu inconsciente,

E a pouco e pouco vai movimentando alguns pontos do teu corpo,

Como os dedos das mãos,

Os pés,

Pequenos movimentos nas pernas,

Nos braços,

Pescoço,

Cabeça,

Que é para ter-se um despertar suave.

E num momento mais adequado,

Poderás então abrir os olhos e fazeres o teu ritual de despertar,

Pode ser docejar,

Alongar,

Espreguiçar,

O que tu desejares,

E não te esqueças de agradecer a ti próprio ou a ti própria pela experiência que proporcionaste a ti mesmo ou a ti mesma.

Muito bem,

Fica bem e até breve.