Kundalini: Libere Seu Poder Interior

Desperte a força interior e sinta o poder da Kundalini. Uma jornada meditativa para liberar e canalizar essa poderosa energia e despertar a energia vital latente. Revitalize o seu corpo e mente com essa técnica revigorante de breathworks derivada do Pranayama.

Transcript

Sente-se ou deite-se confortavelmente.

E apenas permita-se.

Banhasse.

Nesse somos.

Imagine uma caixa.

De uma cor,

Textura e detalhes que só você consegue imaginar com os olhos da sua mente.

E crie essa caixa agora!

Mentalmente.

Sinta,

Visualize ela se formando com todos os detalhes,

Cores e texturas bem aí na sua frente.

E agora?

Vai colocando dentro desta caixa.

Todas as suas preocupações,

Inquietações,

Inseguranças.

E deixe este som te guiar.

Conecte-se com as diferentes camadas do sol.

Enquanto vai colocando dentro desta caixa.

Tudo aquilo que te perturba.

Vai fechando a caixa.

Colocando-a num canto escondido e traga sua consciência para sua respiração.

Vamos juntos respirar.

No ritmo do som.

Inale,

Dois,

Três,

Quatro.

Exale,

Dois,

Três,

Quatro.

1,

2,

3,

4,

5.

2,

3,

4 exale 2,

3,

4 inale 2,

3,

4 exale 2,

3,

4 inale 2,

3,

4 exale 2,

3,

4,

Inai 2,

3,

4,

Exai 2,

3,

4,

Inai Que é SRA!

Exale.

1,

2,

3,

4.

Inale.

2,

3,

4,

Exale 2,

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exale 2,

3,

4,

Inale 3,

4,

Exale 2,

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exale Exale 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 Exale 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 Exale 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 Exale 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 10,

4,

Exale 2,

10,

4,

Inale 3 4 Exale 2 3 4 Inale 2 3 4 Exale 2 3 4 Inale 2 3 4 Exale 2 3 4 Inale 2 3 4 Exale 2 3 4 Inale,

Dois,

Três,

Quatro.

Exale,

Dois,

Três,

Quatro.

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exale Um,

Dois,

Três,

Quatro e nada.

Dois.

2 3 4 Exale 2 3 4 Inale 2 3 4 Exale 2 3 4 Inale 2 3 4 Exale 2 3 4 Inale 2 3 4 Exale Inale 2,

3,

4 Exale 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 Exale 2,

3,

4 Inale,

2,

3,

4.

Exale,

2,

3,

4.

Inalação de pragmática profunda.

Segura o ar,

Segura a vida aí dentro de você.

E então solte todo o ar com o suspiro de boas sensações.

E apenas relaxe.

Relaxe,

Segure o ar para fora do seu pulmão.

Apenas mergulhe profundamente neste som.

E neste vasto e infinito espaço atrás dos seus olhos.

Continue segurando o ar para fora do seu pulmão pelo máximo de tempo que conseguir.

Vença a si mesmo.

Vença os primeiros impulsos em respirar.

Vença sua zona de conforto e seus limites.

Mergulhe nesse som.

Se perca no absoluto espaço escuro e vazio atrás dos seus olhos.

Quando não der mais pra segurar o ar pra fora do seu pulmão,

Dê uma rápida golada na sua respiração Solta todo o ar.

E apenas volte a segurar o ar para fora do seu pulmão.

Repita este processo quantas vezes for necessário,

Mas lembre-se de apenas relaxar neste sol e no espaço atrás dos seus olhos,

Esquecendo-se da sua respiração.

O que é que a gente solta?

E a gente vive despesposo.

Legendas pela comunidade Amara.

Org E agora,

Vença os primeiros impulsos em respirar e dê uma profunda agolada na sua respiração.

Segure o ar no seu pulmão.

Mantenha o ar no seu pulmão enquanto contraia aqueles músculos da base da sua coluna.

Contraia glúteos,

Período,

Abdômen inferior,

Abdômen superior.

Contraia os músculos que você usa para segurar a vontade de ir ao banheiro.

Esprema a energia junto com a pressão do ar para o topo da sua cabeça.

Segure.

Esprema de olhos fechados,

Elevando o olhar para o alto.

Deixando seus olhos rolarem para o alto,

Para trás.

Conecte-se com a luz branca.

Voltando ao fluxo natural da sua respiração.

Vem lá.

Gostaria de te achar.

Gostaria de te lembrar.

Você suspeita.

Imagine-se.

Flutuando sobre as águas.

Sentindo a correnteza e as ondas soares.

Te levare.

Completamente solto.

Completamente entregue ao fluxo.

O fluxo da vida.

Ao momento presente.

Prepares.

Para respirar.

No novo ritmo.

No novo som.

Comigo.

Juntos em perfeita comunhão.

2,

3,

4,

Exale 2,

3,

4,

Inale 2,

3,

4.

Exale.

2,

3,

4.

Inale,

Dois,

Três,

Quatro,

Exale.

Inácio.

3,

4,

Exame.

Três,

Quatro e tá.

2,

3,

4 Exale 2,

3,

4 Inale 2,

3,

4 Exato.

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exale 2,

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exato.

O que é isso?

3,

4.

.

.

Inale,

Dois,

Três,

Quatro,

Exale.

3.

Exato.

3.

Exato.

Irmã.

Três.

Exato.

3,

4,

Exale.

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exale Guarida.

2,

3,

4,

Exale.

3,

4,

Inale 2,

3,

4,

Exale 3,

4 e 5.

Exale.

2,

3,

4.

Inale.

2,

3,

4.

Exale.

Três.

Exale.

2,

3,

4.

Inale.

2,

3,

4.

Exale.

DORIS INSIDE doce de sal.

Beleza!

É só.

Ignore.

Bizarro.

E é só!

Um abraço.

Dois,

Exato.

Insano.

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale Segure o ar lá no topo e contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a vontade de ir no banheiro.

Contraia e esprema.

Segure.

Contraia glúteos,

Abdômen inferior,

Abdômen superior,

Tensionando,

Lançando a pressão do ar junto com a energia pela base da sua coluna até o topo da sua cabeça.

E segure.

Contraia.

Vamos lá.

Você consegue de olhos fechados,

Elevando o olhar para o alto,

Deixando seus olhos virarem para trás.

Contraia.

Esprema.

Segure,

Segure,

Mergulhe nesse cosmos puro de luz brilhante e branca,

Segure,

Contraia,

Vamos lá,

Segure,

E agora solte todo o ar.

E a piadinha na tela.

Deus te abençoe.

Como é que a gente sofre?

Clé clé clé Deixe a sua mente livre.

Para ela ir onde quiser Apenas fique consciente.

Do espaço atrás dos seus olhos.

Fique presente para as formas.

Cores.

Ou até mesmo visões ou imagens que surgem.

Olhe com um olhar curioso.

Como Jaguar Criança.

Inocente,

Sem julgamentos.

Permita-se apenas observar passivamente o que acontece.

Na parte de trás dos seus olhos.

Sem tentar controlar a experiência.

Fica aí.

Quiser.

E apenas deixe este som te embalar enquanto você fica presente para o espaço atrás dos seus olhos do seu próprio tempo,

Apenas vá trazendo a consciência para os seus pés,

Para as suas mãos.

Vá movimentando e despertando aos poucos.

Desperte para um novo dia.

Para uma nova energia,

Para um novo eu,

Vibrante,

Motivado.

Cheio de alegria.

Reviews

Que estranho, não senti conexão com essa medicação. Vou refaze -la daqui a uns dias! Mesmo assim, obrigada Gabriel 🙏🏻✨

Maravilhoso, me senti mas leve🙏🏽
Posso fazer uma vez por semana?
Gratidão 🙏🏽❤️

Ele sempre entrega umas dinâmicas diferenciadas. Gosto muito!

Sensacional! Obrigado por compartilhar