#1MêsdeInsight | 26 | Afirmações Para uma Vida sem Stress

Esta meditação contém uma série de afirmações de Louise Hay para viver uma vida sem stress. Você pode ouvir e repetir as afirmações no dia a dia, ou ouvi-las enquanto dorme. Se sentir, faça diariamente. Gratidão mais uma vez por estar aqui.

Transcript

Olá,

Essas são afirmações de Luiz Rey para uma vida sem estresse.

Você pode agora repetir mentalmente ou verbalmente.

Eu liberto-me do medo e da hesitação e a vida torna-se simples e fácil para mim.

Crio agora para mim um mundo sem estresse.

Relaxo todos os músculos do pescoço e liberto a tensão dos meus ombros.

Inspiro e expiro lentamente,

Ficando mais relaxado cada vez que eu respiro.

Sou uma pessoa capaz e posso,

Sim,

Lidar com qualquer situação que surja.

Sou equilibrado e centrado.

Sinto-me mais seguro a cada dia.

Tenho um temperamento calmo e sou emocionalmente equilibrado.

Sinto-me bem comigo mesma e com outras pessoas.

Estou seguro ao expressar os meus sentimentos.

Posso manter a serenidade em qualquer situação.

Tenho um relacionamento fabuloso com os meus amigos,

Com os membros da minha família,

Colegas de trabalho.

Todos eles gostam de mim.

Estou bem com as minhas finanças.

Posso pagar sempre as minhas contas dentro dos prazos.

A segurança financeira deixa-me tranquila em relação ao meu futuro.

Vivo sempre numa atmosfera de amor em casa e no trabalho.

Confio em mim para lidar com qualquer problema que surja durante o dia.

Sei que o estresse é apenas um medo.

Liberto-me agora de todos os medos.

Liberto-me agora dos meus medos infantis.

Sou uma pessoa segura e capaz.

Quando sinto qualquer tensão,

Lembro-me de relaxar todos os músculos e órgãos do meu corpo.

Liberto-me de toda a negatividade que existe no meu corpo e na minha mente.

Estou a fazer mudanças positivas em todas as áreas da minha vida.

Tenho força para manter a calma diante das mudanças.

Quero aprender com as dificuldades.

Quanto mais aprendo,

Mais eu cresço.

Não importa a idade que eu tenha,

Posso sempre aprender mais e faço isso com confiança.

Medito regularmente e colho os benefícios desta prática.

Fecho os olhos,

Tenho pensamentos positivos,

Inspiro e expiro bondade.

Eu tenho força para manter a calma diante das mudanças.

Atuo da melhor forma possível em todas as situações.

Escolho sentir-me bem comigo mesmo.

Mereço o amor que sinto por mim.

Sou capaz de cuidar bem de mim.

Reconheço e uso meu próprio poder.

Eu me respeito e me amo exatamente como eu sou,

Aqui e agora.

Aqui e agora.

Respire profundamente.

Gratidão.

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Gratidão

Gratidão! 🙏🏻

Muito bom, ficaria melhor se o som fosse um pouco mais alto :)

Amei essa meditação de 7 min