Perdão a Partir da Essência

O perdão é um ato de amor próprio. Quando perdoamos, o que quer que seja, liberamos um peso enorme de nossos corações, permitindo que estajamos mais presentes e conscientes. Nesta meditação, você vai se conectar a sua essência, que é uma energia de puro amor, para que consiga perdoar qualquer situação que aconteceu em sua vida. É importante ter em mente qual situação, pessoa e evento que quer perdoar, podendo ser inclusive a si mesmo.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo a esta meditação para você perdoar a partir da sua essência.

Antes de você começar esta meditação,

É importante que você tenha em mente quem ou o que você quer perdoar.

Vamos lá?

Então feche os olhos,

Inspire e expire profundamente,

Relaxando seu corpo,

Relaxando a sua mente.

Inspire e expire profundamente mais uma vez e você relaxa ainda mais.

Agora passe a observar a sua respiração fluindo livremente,

Fluindo naturalmente.

Você apenas observa o ar entrando e saindo pelas suas narinas.

Ao fazer isto,

Você traz toda a sua atenção para o momento presente,

Toda a sua atenção para algo que está acontecendo neste momento,

Que é a sua respiração.

Você vai se conectando com o momento presente,

Com o estado de presença.

Você está totalmente entregue ao momento presente.

E agora leve a sua atenção para o seu corpo e perceba as sensações que estão acontecendo no seu corpo neste momento.

Perceba a energia sutil que existe no seu corpo,

Uma energia que circula por todo o seu corpo,

Uma energia que faz você saber intuitivamente que o seu corpo existe,

Mesmo sem você usar os seus cinco sentidos.

Traga toda a sua atenção para o seu corpo e se conecte com essa energia.

É simplesmente trazer a sua atenção para o seu corpo.

E agora leve a sua atenção para a região peitoral,

Para a região do seu coração e você vai observar a energia do seu coração.

Dentro do seu coração existe uma essência que está além das emoções,

Que está além dos sentimentos e além dos pensamentos.

Vá fundo no seu coração e sinta essa essência,

Que é uma essência de amor,

Uma essência de felicidade,

De paz e de abundância.

Essa é a verdadeira essência do seu coração.

Essa é a sua verdadeira essência.

É como uma luz,

Clara,

Brilhante,

Leve.

E ao você acessar esta essência,

Tudo é iluminado por essa luz.

Esta essência é a sua origem.

Esta essência é a sua casa,

Uma energia de amor pura,

Que você se conecta e você sente no seu coração e em todo o seu corpo.

Essa é a sua essência,

Uma essência de amor,

Felicidade,

Paz e abundância.

Agora pense na pessoa ou na situação a ser perdoada.

Veja se existe alguma parte do seu corpo onde toda essa mágoa,

Raiva,

Tristeza,

Ressentimento,

Arrependimento está armazenada.

Pode ser que você identifique em algum lugar do seu corpo todos esses sentimentos ou pode ser que eles estão espalhados.

E agora imagine essa situação,

As pessoas envolvidas nessa situação,

Todos os sentimentos ligados a essa situação.

Imagine tudo isso numa bolha.

Prenda tudo isso,

Coloque tudo isso em uma bolha e coloque a intenção de perdoar tudo aquilo que está nessa bolha.

Permita-se sentir neste momento e somente neste momento todos esses sentimentos negativos que estão nessa bolha.

Toda a história,

A narrativa que a sua mente criou a respeito dessa bolha.

Agora tudo isso está contido dentro dessa bolha e você começa a levar essa bolha em direção à essência do seu coração.

Pegue essa bolha e vai levando na direção da essência do seu coração.

Neste lugar que está além de qualquer emoção,

De qualquer sentimento,

De qualquer pensamento.

Neste lugar que é eterno dentro de você.

E ao você levar essa bolha para a essência do seu coração,

Essa bolha começa a se encher com todo o amor que existe nessa essência,

Com toda essa luz clara,

Brilhante que existe nessa essência.

Essa bolha e tudo o que está dentro dela está completamente iluminada pela sua essência.

Pela essência mais pura que existe em você.

Por este lugar que é totalmente protegido,

Totalmente seguro dentro de você.

Por esse lugar que é puro amor.

E você vai sentindo essa luz clara,

Brilhante,

Tomando conta de toda essa bolha.

E essa luz e essa energia de amor puro vai transmutando tudo aquilo que está dentro dessa bolha.

Toda aquela raiva,

Tristeza,

Mágoa,

Ódio,

Ressentimento,

Arrependimento,

Tudo isso.

Vai se transmutando em uma energia de perdão.

A partir da essência do seu coração,

Você perdoa tudo aquilo que está dentro dessa bolha.

E ao perdoar tudo que está nesta bolha,

Todas as energias negativas se transmutam em aceitação,

Em paz,

Em compaixão,

Em felicidade,

Em amor.

Todas aquelas energias negativas simplesmente somem e são transformadas em amor.

Tudo isso a partir da essência do seu coração,

Dessa fonte de amor infinita que existe dentro do seu coração.

E ao trazer este perdão,

E ao trazer esta luz clara,

Brilhante para esta bolha e transmutar todas as energias negativas em energias de amor,

Você pode estourar esta bolha.

Você pode abrir esta bolha e permitir que essas memórias,

Que essas pessoas,

Que esses eventos que eles sejam armazenados onde eles querem ser armazenados,

Mas envoltos por esta energia de amor que vem da sua essência.

Tudo está perdoado,

O que restou foram os aprendizados,

O que restou foi a aceitação e o amor.

Sinta compaixão por este evento,

Por estas pessoas,

Por tudo isso,

Inclusive por você mesmo.

Tudo isso a partir desta fonte infinita de amor que é a sua ess��ncia.

Sinta este amor tomando conta de todo o seu corpo.

Sinta esta compaixão tomando conta de todo o seu campo energético.

Tudo está perdoado.

Você já pode seguir em frente na sua vida sem carregar este peso.

E agora vamos finalizando esta meditação.

Inspire e expire profundamente.

Traga a sua atenção para o seu corpo.

Sinta o seu corpo.

Se você quiser,

Movimente um pouco o seu corpo e vai voltando no seu tempo.

Você está seguro e protegido agora pelo amor que é emanado pela essência do seu coração.

Quando estiver pronto,

Pode abrir os olhos.

Gratidão.

Reviews

Maravilhoso! Essa meditação foi como mágica na minha vida.Gratidão.

Excelente meditação, me ajudou muito!

Estou em prantos! Que meditação maravilhosa. Um ótimo exercício pra ser praticado sempre que possível. Gratidão 🙏🏻

Meditação maravilhosa . Gratidão 🙏❤⭐