Meditando no Sahasrāra Chakra

Após ouvir a introdução sobre os significados do Sahasrāra chakra, é hora de colocar a teoria em prática e meditar!

Esta meditação tem como base os conhecimentos dos mestres Harish Johari e Pedro Kupfer.

Coloque-se em sua postura meditativa e venha comigo neste mergulho no Sahasrāra Chakra.

Transcript

Olá novamente,

Obrigado por estar aqui e vamos para a nossa última meditação.

Vamos meditar no Sahasrara Chakra.

Para isso,

Você já conhece os primeiros passos.

Se coloque na sua postura meditativa.

Se colocar em meditação é uma atitude.

Uma atitude que te pede a entrega.

Que te pede este comprometimento de observar o próprio corpo e a própria respiração.

Então,

Na sua postura confortável,

Sinta a coluna bem alinhada.

Feche os seus olhos com suavidade.

E a partir de agora,

Respirações longas e profundas.

Perceba a si mesma no aqui e agora.

Observe o seu corpo de fora.

Visualize como ele está neste espaço que te acolhe,

Neste tempo presente.

Contemple o seu corpo.

Primeiro como se você estivesse se observando de fora de si mesma.

Para então trazer a atenção da pele para dentro.

Sinta a respiração.

Perceba as sensações do corpo.

A sensação dos isquios em contato com o solo,

Das pernas e braços relaxados,

Da coluna alinhada.

Se você sente tensões,

Desconfortos,

Você amorosamente vai dissolvendo cada um deles com as respirações longas e profundas.

Concentração total em si mesma entrando em contato com você para mergulharmos no Sahasrara Chakra.

Então,

A partir de agora,

Coloque a atenção no centro do chakra,

No topo da sua cabeça.

Visualize um círculo branco luminoso no topo da sua cabeça e a partir dele mil pétalas surgem cobrindo a sua cabeça.

Pétalas de várias cores,

As cores do arco-íris envolvendo o seu ser.

Mantenha a sua atenção no Sahasrara Chakra e visualize que cada uma dessas pétalas emana luz,

Energia que cobrem e adentram pelo seu corpo.

Células,

Tecidos,

Órgãos,

Tudo está sendo iluminado,

Energizado pela luz das mil pétalas do Sahasrara Chakra.

E conforme você vai respirando,

Você observa esta imensa lótus colorida no topo da sua cabeça e pulsando junto com a sua respiração em expansão e contração.

Como é o movimento da sua respiração?

Como é o movimento da vida?

Como é o movimento de todo o universo?

Expansão e recolhimento no topo da sua cabeça,

No movimento contínuo de irradiação de luz e energia.

Visualize o prana sendo emanado por esta lótus e este mesmo prana sendo assimilado pelo seu corpo e por tudo ao seu redor.

Inspire e expire e sinta que a sua respiração acontece no topo da sua cabeça.

E mantendo esta concentração,

Esta visualização do movimento de expansão e recolhimento do chakra em consonância com a sua respiração.

Vamos juntos entoar o mantra 1 por 108 vezes.

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E assim,

Ainda sentindo o Mantra 1 vibrando no topo da sua cabeça junto com o Sahasrara Chakra Visualize agora que todo o prana do topo da sua cabeça que emana das mil pétalas do Sahasrara Desce passando por todos os chakras espiralando a sua coluna e chegando até o Muladhara Chakra,

O chakra da base da sua coluna Inspire e o prana sobe do Muladhara passando por todos os chakras espiralando a sua coluna até atingir o topo da sua cabeça Expire,

Observe,

Visualize este prana descendo.

Inspire,

Este prana vai subindo E assim,

O primeiro e o último chakra se encontram neste movimento unindo todos os outros chakras pelos quais percorre o prana A base,

A materialidade,

A raiz,

A mãe terra,

A própria fonte da vida sobe e atinge o divino,

O ponto da iluminação,

Da unidade com o todo E nesse momento,

A imagem do chakra se desfaz e você vai concluindo a sua meditação Continue ainda com os olhos fechados,

Permanecendo atento ao momento presente,

Aos efeitos desta prática meditativa e de todas as anteriores que você fez Aos poucos,

Você movimenta o seu corpo,

Vai abrindo os olhos e se preparando para dar continuidade ao seu dia Eu agradeço muito por você estar aqui,

Por ter meditado comigo e por ter confiado em mim para te guiar neste mergulho aos chakras Muito obrigada e nos vemos em breve.

Namastê Legendas pela comunidade Amara.

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