Lição 1
Permita-se Relaxar
Nessa primeira sessão, você aprenderá técnicas de relaxamento, respiração e meditação que lhe auxiliarão no combate ao stress, ansiedade e depressão. Quando o fluxo de pensamentos é muito intenso, sentimos a tensão também em nosso corpo. Isso acaba por gerar diversos bloqueios - tanto físicos, quanto energéticos - que lhe impedem de acessar sua melhor versão. Por isso o objetivo desta primeira prática é muito simples: colocar seu corpo e mente em um estado de relaxamento, aumentando sua frequência energética e abrindo o caminho que será percorrido nas próximas práticas.
Lição 2
Desenvolvendo a Consciência Plena (Mindfulness)
Aprenda a desenvolver a consciência plena em seu dia a dia e a adquirir mais
clareza e controle sobre seus pensamentos. Praticaremos uma técnica de Mindfulness (Consciência Plena), moldando sua mente para que você seja capaz de responder de maneira mais consciente e positiva às situações e circunstâncias presentes em seu caminho.
Lição 3
Libere Seus Bloqueios Emocionais e Energéticos
Nesta sessão trabalharemos técnicas para identificar quais são os pensamentos e crenças que te atrasam e te colocam para baixo. Ao descobri-los, você será capaz desbloquear seus medos, inseguranças e negatividade, que impedem que você seja sua melhor versão.
Lição 4
Aprenda a Seguir Seu Compasso Interior
A sua sabedoria interna está sempre pronta para te auxiliar a tomar as melhores decisões. Quando você se conecta com a voz de sua intuição, você descobre quais são, de fato, os sonhos que vem do seu coração. Nesta prática iremos desvendar os desejos de sua essência para que você possa trilhar o caminho que o levará até o propósito maior de sua existência.
Lição 5
A Mágica da Gratidão
A gratidão é o primeiro passo para atrair a vida que você deseja. Nesta aula, você experenciará esse sentimento e aprenderá um simples exercício diário capaz de mudar e expandir a perspectiva de mundo, transformando sua vida. Esta prática é como um profundo mergulho no oceano onde encontram-se os pequenos e grandes milagres de sua existência.
Lição 6
O Poder da Intenção
Nesta aula, te convido a encontrar dentro de você sentimentos que você deseja experenciar com mais frequência em seu dia a dia. Você aprenderá a criar uma intenção para cada atividade diária de sua vida, descobrindo, assim, o significado maior que existe por trás de cada acontecimento. A prática de hoje pode ser feita também antes de dormir, criando uma intenção para o dia seguinte.
Lição 7
Contentamento e Paz no Seu Dia
Nesta sessão praticaremos o contentamento para que você habitue-se a terminar seus dias sentindo-se mais feliz e em um estado de tranquilidade, independente das circunstâncias externas. Esse sentimento de paz contribuirá para uma boa noite de sono, que reflete diretamente em seus níveis diários de energia e produtividade.
Lição 8
A Importância da Positividade no Começo dos Dias
Analisar o passado e/ou preocupar-se com o futuro, são, sem dúvida, alguns dos principais hábitos sabotadores da felicidade. Para que possamos experenciar a melhor versão de nós mesmosn e viver uma vida de contentamento, é essencial fazer-se presente no agora. Hoje, você irá aprender como preparar-se logo pela manhã, para enfrentar seus dias com força, empoderamento e alegria, atraindo os melhores resultados possíveis em cada área da sua vida.
Lição 9
Seus Pensamentos Antes de Dormir
Os momentos que antecedem a hora de dormir são muito importantes, uma vez que os pensamentos que você tem antes de deitar-se definem a qualidade do seu sono e do dia seguinte. Nesta aula você aprendará a fazer deste momento um poderoso aliado para conquistar seus objetivos, que, a longo prazo, te deixarão cada vez mais próximo de seu propósito maior.
Lição 10
Manifestando Seu Propósito de Vida
Nas sessões anteriores trabalhamos em seu campo físico e emocional, elevando sua frequência energética. Agora que você já aprendeu a importância de libertar-se de padrões mentais negativos, bem como diversas técnicas capazes de aproximar-lhe de sua melhor versão, você está pronto para manifestar seus maiores sonhos. Nesta prática de encerramento, você aprenderá a manter sua vibração alta para poder manifestar em sua realidade tudo o que está alinhado com o propósito maior de sua existência.
