Lição 1
Respirando, Meditando e se Conectando
Nossos chakras podem dizer bastante sobre nós, principalmente quando
estamos desbalanceados. Diferentes ações podem ajudar a equilibra-los ou desequilibra-los. Por isso, nesta aula inicial aprenderemos a ativar a nossa consciência plena para nos mantermos presentes e conectados durante todo o curso. Vamos praticar mindfulness através de exercícios de respiração, técnicas de relaxamento e meditação para que possamos atingir um estado mais profundo e receptivo de consciência corporal, energética e espiritual.
Lição 2
Os Sete Chakras
Nessa sessão vamos aprender o que são e quais são os 7 principais chakras do nosso corpo, para que possamos compreender como eles influenciam na nossa saúde física e mental, e como identificar os sinais que nos permitem compreender melhor a forma como cada um deles se manifesta em nosso organismo. Utilizaremos esse entendimento para, nas próximas sessões, estudar de forma mais aprofundada cada um destes centros de energia.
Lição 3
Primeiro Chakra: Muladhara
Nesta sessão exploraremos nosso Chakra Raiz, localizado na base da coluna. Você aprenderá quais partes do seu corpo são estimuladas por este centro de energia responsável pela base de nossas energias físicas, onde tudo nasce e começa a tomar forma. Entenda quais emoções o afetam e quais são suas glândulas correspondentes, além de sua cor, mantra, e afirmações para equilibra-lo.
Lição 4
Segundo Chakra: Svadisthana
Nesta sessão estudaremos o segundo chakra, localizado ao redor dos órgãos reprodutivos e onde fica nossa energia sexual, que é nossa capacidade criativa, capacidade de sentir e expressar o prazer pela vida. Exploraremos as as principais emoções que são expressadas através deste chakra e quais sementes de potencial você pode ativar ao equilibra-lo.
Lição 5
Terceiro Charka: Manipura
Nesta sessão nos conectaremos com o Chakra do plexo solar, localizado alguns dedos acimo do nosso umbigo. Descobriremos como esse centro de energia se relaciona com nosso senso de autoconfiança e poder pessoal e aprenderemos a alinharmo-nos com essa vibração, transmutando os sentimentos negativos de decepeção e insatisfação que podem ficar depositados neste ponto.
Lição 6
Quarto Chakra: Anahata
Nesta sessão, aprofundaremos nosso conhecimento do local sagrado do seu Chakra do Coração, localizado no centro do seu peito. Entre em contato com as partes do corpo afetadas pela energia deste chakra, aprenda quais emoções vivem aqui e comece a explorar suas qualidades essenciais de compaixão, aceitação e amor.
Lição 7
Quinto Chakra: Visuddha
Nessa sessão vamos explorar o Chakra da Garganta, localizado no centro do pescoço. Através desta aula você será capaz de liberar as energias bloqueadas neste centro, equlibrando-o e descobrindo sua capacidade de reconhecer e falar a sua verdade.
Lição 8
Sexto Chakra: Ajna
Hoje aprofundaremos nosso conhecimento do Sexto Chakra, conhecido como Terceiro Olho, localizado centro da testa. Você terá a oportunidade de purificar qualquer negatividade que esteja presente neste local, conectando-se com a sua intuição e com o seu dom de visão. Ao balanceá-lo, você sentirá os efeitos imediatos de obter uma maior compreensão de si mesmo, dos outros, e do mundo, podendo expressar de forma mais precisa suas poderosas capacidades.
Lição 9
Sétimo Chakra: Sahasrara
Nesta sessão estudaremos o Chakra da Coroa, localizado no topo da sua cabeça. Você aprenderá formas de liberar possíveis bloqueios energéticos deste centro de energia para acessar sua conexão com seu espírito, ou Eu superior, reconectando-se com a sensação natural de pertencimento à totalidade.
Lição 10
Canalizando as Energias
Agora que você despertou alinhou e equilibrou cada um dos seus 7 Chakras principais, vamos canalizar a energia de forma sistêmica, com a intenção de manter todo o seu organismo em equilíbrio, para que você encerre este curso sentindo-se muito mais saudável e enérgico, o que lhe trará mais tranquilidade, sucesso, produtividade e felicidade.
