Confie em Você, Nos Outros e na Vida

Nesta prática de cura irei ajudá-lo a superar o medo e a insegurança que podem estar bloquando seu caminho. Ao final, você se sentirá mais confiante para assumir seu propósito e, ao fazê-lo, viver plenamente a sua verdade. Se você está sentindo-se perdido, preso, solitário ou sem esperança, essa meditação lhe dará o apoio de que você precisa.

Transcript

Olá,

Meu nome é Ana e eu sou instrutora aqui no Insight Timer.

A meditação do dia tem como foco aumentar a sua confiança própria nos outros e na vida.

E pode ser útil nos momentos de decisões que tomamos diariamente durante a nossa jornada.

Te desejo uma excelente prática.

Escolha um lugar confortável e seguro.

Tranquilo.

Se você estiver deitado ou sentado,

Comece a sentir o chão.

O chão que te suporta.

A segurança que a terra te traz.

Ela te segura.

Sinta-se seguro.

Onde quer que você esteja.

Você está sendo guiado.

Protegido.

O que tiver que acontecer,

Irá acontecer.

Você não pode respirar mais devagar para voltar ao passado.

E não pode respirar mais rápido para chegar ao futuro.

Portanto,

A sua respiração apenas acontece no presente momento.

Inspire e sinta o ar entrando nos seus pulmões.

Costas.

Barriga.

E solte bem devagar.

Contraindo barriga,

Costas e peito.

Inspire pelo nariz.

Traga paciência na sua vida.

Exale.

Inspire e traga confiança no seu ser.

Exale.

Exale.

Comece a visualizar você se sentindo confiante,

Corajoso e feliz.

Motivado para realizar todos os seus projetos profissionais e pessoais.

Inspire e sinta o movimento do seu corpo quando você inspira.

Sem tentar mudar nada ou controlar sua respiração.

Apenas observe o ar que entra e que sai.

Relaxe.

Descanse.

Imagine agora que apenas suas reais intenções estão presentes na sua vida.

Suas prioridades,

Seu propósito.

Comece a limpar a sua mente de pensamentos desnecessários e negativos.

Você começa a se sentir mais leve,

Mais limpo,

Mais calmo.

Comece a focar agora na batida do seu coração.

Essa máquina que te traz vida.

Sinta gratidão pelo ar que te dá mais uma oportunidade,

Mais uma chance de dar e ser o seu melhor.

Inspire conscientemente.

Exale qualquer culpa,

Julgamento e dúvidas internas.

Inspire e solte comparações,

Preconceitos,

Crenças sobre você mesmo.

Inale e traga força para o seu espírito.

Exale.

Inale a aceitação.

Exale.

Exale.

Inale determinação.

Exale.

Inspire e sorria dentro do seu coração e nos seus lábios.

E lembre-se que sorrir nem sempre significa que você está feliz.

Às vezes apenas significa que você é forte.

E você é.

Confie no seu potencial.

Confie na sua força.

E que tudo vai acontecer como deve ser.

Se entregue.

E agradeça por tudo que você tem.

E tudo que aconteceu.

Para fazer você ser a pessoa que você é hoje.

Você é um ser físico,

Mas você também é luz.

Você é energia.

Você é amor.

Você é um ser divino.

Com suas perfeitas imperfeições.

Foi um belo trabalho hoje.

Confie na sua intuição.

E tenha um lindo dia.

Amor e luz.

Namastê.

Reviews

Obrigada Ana estou fazendo suas meditações e sinto muito bem.
Deus te abençoe 🌹.
Em breve poderei fazer curso

Maravilhoso! Meditação que eu precisava para começar o dia bem 🙏🏼

Gratidão por esses momentos, em que apenas se é. Namastê! 🙏🌻😍💖

Meditação maravilhosa para começar o dia conectada comigo mesma 💛 Obrigada 🙏

Gratidão 🙏🏼 todo vai acontecer como deve ser 🙏🏼☀️

Incrível a prática e a mensagem!!! Muito obrigadaaaa!

Muito bom! Obrigado! Namastê

É incrível a tranquilidade que a meditação traz, gratidão

Me trouxe muita calma. Amei

Otima meditação para recomeçar!!

No final as lágrimas brotaram naturalmente pelos meus olhos. Gratidão 🙏

Linda meditação. Fiquei muito sensível com as palavras. Gratidão!

gratidão. paz e confiança.

Gratidão pela prática ✨🙏🏻

Muito bom! Resgatei coisas que tinha esquecido sobre minha auto estima

Essa prática me emociona muito! Muito obrigada!
Paz e Bem ✨🌻🙏🏽

maravilhoso!! obrigada 💛

Muito bom! Obrigada!!

Muito maravilhoso, estava precisando ouvir algumas dessas palavras hoje! Gratidão 🙏🏼