Dia 31 - Meditação Para Intermediários

Quero agradecer por você ter Meditado esses 31 dias aqui comigo. Criei essa Playlist no intuito de conseguir ajudar aquelas pessoas que não conseguem criar um hábito com a meditação ou ficam em dúvida na hora de escolher um tema para meditar. Tenho certeza que com essa playlist, sem saber o tema a ser tratado, você conseguiu praticar sem dificuldades. Fica aqui meus mais profundos e sinceros agradecimentos. Sou grata e estou grata por você ter chegado até aqui.

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda à nossa última meditação dessa playlist.

Primeiramente,

Eu quero agradecer por você ter chegado até aqui e praticado todos os dias uma meditação aqui da playlist.

E para fechar essa playlist com chave de ouro,

Não podia ser diferente.

Hoje,

Nós vamos fazer uma meditação de gratidão,

Porque é com essa energia que terminamos aqui as nossas meditações.

Então,

Vamos lá?

Sente-se de forma confortável,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e respire profundamente algumas vezes,

Inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca.

Inspira e expira.

E a cada expiração,

Relaxa as pernas,

Relaxa os braços,

Relaxa os ombros.

Relaxa todo o seu rosto.

Gratidão é uma palavra,

É um conceito,

Uma energia maravilhosa.

É o segredo sagrado da vida,

É um componente mágico de felicidade e iluminação para a nossa jornada.

Diga mentalmente,

Obrigado,

Obrigada.

Gratidão.

E repita algumas vezes mentalmente,

Como se você estivesse agradecendo pelo seu caminho,

Pelo seu destino.

Como se você estivesse agradecendo por toda a sua vida,

Agradecendo a si mesmo,

A si mesma.

Agradeça,

Obrigado,

Obrigada,

Gratidão.

Como se você estivesse agradecendo por tudo,

Agradecendo a Deus,

A vontade de Deus,

O propósito divino,

O plano divino.

Agradecendo totalmente,

Completamente e verdadeiramente do fundo do seu coração.

E respire.

Agradeça o amanhecer,

O despertar,

O respirar.

Agradecer as novas oportunidades que temos na vida,

De sermos melhores todos os dias.

Então agradeça.

Agradecer os relacionamentos fáceis e difíceis,

Aqueles que temos mais afinidade e aqueles que nem tanto.

Sabendo que essa vida é uma escola onde aprendemos e ensinamos.

E esse é o momento de agradecer a oportunidade de viver diferentes tons,

Diferentes volumes e intensidades nesse planeta.

Sabendo que é nossa responsabilidade harmonizar,

Cooperar e evoluir com todos os seres habitantes desse planeta.

E é por isso que devemos agradecer.

Mentalmente diga,

Entro na gratidão.

Gratidão.

Gratidão total.

Estou grato.

Estou grata.

Sou grato.

Sou grata.

E com os olhos fechados,

Sinta a gratidão em seu coração e em sua alma.

Sinta essa gratidão que toma conta da sua mente e do seu espírito.

Percorrendo todo o seu corpo.

E tocando a sua aura.

Reviva em você um momento de gratidão.

Uma palavra de alguém,

Uma ajuda de alguém.

Um sorriso inesperado.

Ou até mesmo um olhar que penetrou em sua alma e te fez se sentir grato.

Te fez se sentir grata.

Então respira e agradeça.

Entre em um estado de gratidão absoluta.

Gratidão clara.

Verdadeira.

E essencial.

A gratidão da maturidade,

Da responsabilidade,

Da cura e da felicidade.

E sinta esse estado de gratidão.

Gratidão total e perfeita.

A gratidão de totalidade e iluminação.

Que percorre por todo o seu corpo.

E se concentra em seu coração.

E repita mentalmente.

Eu aceito e agradeço.

Meu próprio caminho e meu destino.

Agradeço toda a minha vida.

E aceito ela completamente.

Sinta em seu coração como se você estivesse realmente aceitando o divino.

A vontade de Deus.

O propósito divino.

O plano divino.

Entregue seu coração.

Gratidão total.

Gratidão é uma das qualidades do nosso coração.

E se coloque num estado como se você estivesse aceitando tudo de forma real,

Completa,

Verdadeira.

Como se você estivesse entregando nas mãos da divindade.

Toda a sua confiança e fé.

E mentalmente diga para você mesmo.

Eu entro em aceitação.

Aceitação e gratidão.

Eu aceito.

Eu agradeço.

E sinta verdadeiramente a aceitação em seu coração.

Perceba a leveza em que sua alma se encontra.

Ao confiar no poder divino.

Ao confiar no poder divino.

E respire.

Respire através do seu coração.

Sentindo a aceitação e a gratidão em sua mente,

Em seu espírito,

Em seu corpo,

Em seu coração.

E em sua aura.

Perceba como esse estado de leveza te leva a um estado de fé e aceitação absoluta.

Aceitação clara,

Verdadeira e essencial.

E permaneça nesse estado.

Sentindo em seu coração todo esse amor por essa entrega.

Sincera e genuíno.

Sendo grato,

Sendo grata.

Sendo grato,

Sendo grata.

E aceitando a divindade em sua vida.

E assim,

A gente vai voltando ao momento presente.

Bem lentamente,

Vai mexendo as mãos,

Os pés.

Vem trazendo toda essa sensação de muita leveza,

De muita gratidão,

De muito amor para o seu dia.

Para o seu dia.

E no seu tempo,

Abra os olhos.

E para finalizar,

Eu deixo aqui a minha profunda gratidão.

Meus sinceros agradecimentos.

Meu muito obrigada por ter completado,

Por ter estado aqui comigo 31 dias meditando.

Que você possa voltar sempre que quiser.

E que você tenha um ótimo dia.

Obrigada.

Reviews

playlist intermediário concluída com sucesso! gratidão adriana por guiar brilhantemente nessa jornada de auto conhecimento através de meditações incríveis! confesso que em algumas meditações ‘cochilei’, ‘estive longe’ e ‘vagando’ apenas ouvindo uma voz de fundo e sem estar plenamente atento ao que era falado. acredito que seja uma questão de prática, né?! evitar cair no sono. eu vou acompanhar suas outras meditações e espero que logo mais tenha novas playlists temáticas. até breve e obrigado mais uma vez :)

223⁰ dia consecutivo (10.05.2024)! Indubitavelmente essa meditação de hoje foi para fechar essa importante playlist com chave de ouro! E o sentimento que deve ser uma constante em nossas vidas ganha mais um eloquente sentido nesta meditação! Sentimento este que é a Gratidão! Por isso, não poderia faltar, também hoje e sempre, um muito obrigado, gratidão minha querida Amiga por ter constantemente a sua sempre agradável companhia! Que Deus continue por te Abençoar sempre! Abraço fraterno!

Onde por compartilhar meditações tão lindas, Adri! Completei todos os dias e aprendi várias coisas novas! Adorei!

Grato Adriana pelas suas palavras e por esta última sessão.
Tocou imenso o meu coração tudo o que disse nesta meditação.
Ao longo destes 31 dias foi um prazer enorme estar consigo e poder expôr os meus sentimentos e ser retribuído por si!
Ao mesmo tempo sou invadido por uma tristeza de não mais dialogar com a Adriana por este meio ou outro. Que pena não estarmos mais próximos em distância!
Contudo permanecerá sempre no meu pensamento da pessoa simpática que é e da forma como foi distribuindo a sua bondade, conhecimento e essencialmente todo o seu carinho e a desenvoltura do seu trabalho.
Agradeço a Deus por ter posto no meu caminho uma alma sui generis que é tão difícil de encontrar nos tempos de hoje.
Estará sempre comigo em minhas orações e será sempre abençoada pelo Divino.
Se houvesse outro meio para nos contactarmos seria óptimo, pois uma amizade como a sua e nesta sociedade civil em que estamos inseridos é muito raro encontrar.
Muito obrigado por tudo e pela sua existência.
Não será um adeus, mas sim um até breve!
Gratidão 🙏🌹
Paz e Bem
🕊️
João
(a prece de cáritas também estará sempre presente)