Conectando-nos Com Nossa Criança Interior

A criança interior é uma parte de todos nós e de cada um de nós. Ela expressa talento, curiosidade, paixão, criatividade e, sobretudo, emoções e sentimentos de alegria ou de dor. Cada vez que em nossa vida adulta nos sentimos com ansiedade ou com alegria, ou quando sentimos medo ou inseguros, dizemos que essa é uma forma de expressão do nosso corpo emocional quando não nos damos conta da necessidade genuína de nos conectarmos com nossa criança.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e comece a respirar normalmente.

Abra os lábios sutilmente para que você permita o ar sair a cada exalação e então relaxe os ombros.

Comece a ativar agora uma atitude aberta e receptiva e observe atentamente,

Utilizando sua própria respiração,

Seu próprio ritmo para estar em conexão consigo mesmo.

Trate de que esse ritmo da sua respiração seja orgânico e natural para você.

Observa cada inalação e exalação de maneira atenta,

Consciente e relaxado e tome o tempo que necessitar para tomar consciência de sua própria respiração.

Ao longo dessa visualização aparecerão ideias,

Pensamentos ou julgamentos e não se julgue por isso,

Só trate de voltar simplesmente para sua respiração e retomar a intenção de se conectar.

Trata de imaginar agora algum lugar na natureza,

Um lugar que você gosta,

Que você conheça ou que simplesmente você já tenha visto,

Que você imagina como seja e não tem que pensar muito.

O primeiro lugar que te aparecer para visualizar,

Utilize seus recursos de imaginação para criá-lo.

Você pode ver esse lugar?

Então se integre agora a sua própria imagem,

Sentada tal como você está agora,

Translada essa imagem e sente neste lugar junto à natureza.

Use a sua própria respiração sempre para se manter presente,

Consciente e comece a se dar conta,

Vendo você mesmo abrir os olhos nesse espaço,

Neste lugar e ativa a curiosidade para se dar conta dos detalhes desse espaço.

Esse lugar que você sente a plena luz do dia e mesmo que você se sinta bem,

Comece a apreciar sua beleza,

Sua bênção,

Desde uma serenidade e uma clareza muito pura e te observa descobrindo esse espaço através também dos seus cinco sentidos.

Conectando-se com um prazer profundo,

Através das nuances que você vai descobrindo,

Seus olhos,

Seu olfato,

Seus ouvidos e o sentido natural do seu tato.

Se dê conta de como você aprecia a harmonia e a beleza desse lugar em plena luz do dia.

Crie essa sensação de prazer e se permita sentir tudo isso aqui e agora.

E agora incorporamos um novo elemento,

Porque você agora observa que lá na frente você vê alguém de pequena estatura e aparece então essa imagem nova no lugar onde você está,

Em meio à natureza,

Longe do seu campo de visão,

Mas você pode percebê-la e você se dá conta de que essa pessoa de pequena estatura é a imagem de uma criança que começa a chegar perto de você e você se dá conta que essa pessoa pequena começa a correr em sua direção e você percebe com mais clareza quem é e você se dá conta de que é uma criança,

Uma criatura inocente,

Cheia de luz,

Espontânea,

Graciosa e você sente uma curiosidade profunda em conhecê-la e que ela chegue perto de você.

Ela percebe que seu coração também se dá conta e lhe reconhece,

Um coração aberto e profundamente receptivo.

E agora você se emociona porque é a sua criança interior,

Essa criança a qual você conhece e que vibra dentro do seu corpo,

De homem ou mulher adulta e agora já está muito próximo,

Diante de sua vida.

Reconhece essa criança,

Observa seu rosto e se dê conta de suas expressões individualizadas,

Como filho do divino,

Essa é a sua criança interior.

Se dê conta dos seus traços,

Essa criança tem uma luz inata,

Essencial e observa seus olhos,

Sua inocência e comece agora a reconhecer seu talento,

Um talento único.

Mostre curiosidade para conhecê-la,

Vai um pouco mais perto e observa como você percebe essa criança.

Você pode se dar conta e ver o quanto é valioso pelo que é?

Parece que você começa a se dar conta de que não precisa demonstrar nada a ninguém.

Essa criança é luminosa e valiosa diante de seus olhos e se dê conta disso,

Se dê conta de como essa criança se expressa ainda em seu corpo,

Através das emoções e que ela necessita de você para se sentir salva.

Necessita que você dê a ela essa segurança quando ela tem medo e se sente incapaz.

Essa criança necessita que você a demonstre seu amor incondicional por ela,

Através da ação.

Ela é a pessoa mais importante da sua vida,

Hoje como adulto.

Ela ainda tem muitas coisas e informações valiosas para te contar e compartilhar com você.

Você pode dialogar com ela,

Pode compartilhar essa emoção.

Você como adulto sabe como gerir isso.

Essa criança deseja sair à luz,

Deseja brilhar e expressar-se de forma única e espontânea de fazer.

Viver de acordo com seus sentidos e propósito vital.

E ela se sente muito confortável com o que ela gosta e se sente muito mal com o que não lhe agrada.

E você pode sentir tudo isso e se dar conta,

Estar consciente dos dois.

Ela necessita desenvolver a partir dos seus e suas capacidades inatas.

Seguramente ela sabe o que lhe faz bem e o que não lhe faz bem a nível profundo.

Então abra seu coração ao essencial e ela vai te lembrar de quando é sim e de quando é não.

Pode ver agora com clareza?

Pode reconhecer seu talento?

Então olhe bem em seus olhos e se dê conta como você é hoje em sua vida de homem ou mulher adulto.

Você é responsável por fazer o mais possível.

Então lhe dê boas-vindas e lhe dê a certeza que você irá acompanhá-la por toda a vida.

Muito bem,

Agora vamos voltando para o momento presente,

Trazendo essa sensação de alegria e amor,

Pois você acabou de encontrar sua criança interior e leva essa sensação de bem-estar por todo o seu dia.

Esteja em paz e aos poucos vá mexendo as mãos,

Os pés,

Os ombros,

O pescoço e no seu tempo,

Quando se sentir pronto,

Abra os olhos.

Reviews

422⁰ dia consecutivo (25.11.2024)! Esta meditação certamente é uma das mais bonitas dentre tantas outras também importantes! É imprescindível sempre que possível reconhecer e reafirmar a criança que temos no nosso interior. É vital cultivarmos esta criança! Também por este momento de partilha, Gratidão minha querida Amiga! Que a tua criança interior também se faça sempre presente na sua Vida! Abraço fraterno com gostinho de traquinagens de criança!

Como sempre,suas meditações são maravilhosas!! Gosto demais da entonação da sua voz, você faz com que venhamos a nos conectar com você nesse momento tão especial. Gratidão Dri por compartilhar esse dom tão lindo que Deus te deu.