Meditación Guiada Pensamiento Positivo
Esta meditación guiada te ayudrá a tener una actitud más positiva en la vida. Removerá miedos y pensamientos limitantes que no te dejan avanzar ni llevar tus deseos y prósito donde quisieras.
Transcripción
Hola,
Te habla Agustín dándote la bienvenida a esta meditación que nos servirá para cultivar una actitud más positiva.
La comodidad es prioridad,
Así que para esto te invito a que reajustes tu cuerpo como necesites y te prepares para permanecer unos minutos en estado completo de relax.
Cierra los ojos y observa como todo tu cuerpo comienza a distenderse.
Junta suavemente los labios y relájalos.
Vamos a inhalar y a exhalar juntos por la nariz.
Inhalamos,
Exhalamos.
Una vez más,
Lo repetimos.
Inhalamos,
Exhalamos con normalidad.
La meditación de hoy será una exploración por nuestro corazón y nuestra mente.
Nos enseñará nuevas direcciones,
Nuevas perspectivas,
Nuevas relaciones,
Nuevas visiones y nuevos sueños.
Todo comienza con decir sí a la vida.
El sabio hindú Osho decía que la mente no se aventura,
Por el contrario,
Es muy cautelosa,
Es calculadora y reflexiva y no da ningún paso hasta cerciorarse de que no existe ningún riesgo.
La mente solo quiere permanecer como está.
A nuestros pensamientos les gusta permanecer de la forma que han sido creados.
Entonces la pregunta sería ¿cómo aventurar nuestra mente a este cambio?
Hasta que no vemos a otros tomar la iniciativa y nos damos cuenta de que no existe ningún tipo de riesgo,
Nuestra mente no cambiará.
Escuchar a la mente puede llegar a ser verdaderamente perturbador.
Cuando tenemos la sensación de que todo va bien,
Esta se pone alerta diciendo ¡cuidado!
Sin darnos cuenta,
Cuando escuchamos a este costado temeroso de nuestra mente,
Detenemos completamente la vida.
La mente te mantendrá en este estado de temor y cautela para que no tomes riesgos.
Lo nuevo es enemigo de la mente,
Lo ya conocido su aliado.
Al reír nos exponemos a que otros crean que no nos interesa lo que nos dicen.
Al llorar nos exponemos a que nos vean demasiado sentimental.
Al demostrar sentimientos nos exponemos al rechazo.
Cuando uno antepone sus sueños a los de los demás,
Se expone al menosprecio.
Amar es exponerse al riesgo de no ser amado.
Para crecer y evolucionar debemos tomar riesgos e involucrarnos.
Seguir adelante ante todos los obstáculos que se puedan interponer,
Aunque a veces las cosas no salgan como quisiéramos.
Los riesgos hay que afrontarlos,
Ya que el mayor riesgo que existe en la vida es el de no arriesgar nada.
Una persona puede evitar la tristeza y lástima por uno mismo,
Pero si hace esto también evitará sentir,
Aprender,
Crecer y amar.
El cambio aferrado a la certeza solo provoca esclavitud.
La toma de riesgos es la que crea libertad.
El término en sánscrito para libertad es Moksha.
Por eso ahora nos tomamos un instante para reflexionar.
¿Te has privado de llorar cuando lo necesitabas,
Por miedo a dar una imagen de demasiado sentimentalismo?
¿Has rechazado alguna oportunidad que parecía muy tentadora por miedo a involucrarte?
¿Te has privado de mostrarte tal cual eres por miedo al rechazo?
¿Has ocultado tus sueños en vez de manifestarlos por miedo a la opinión de los demás?
¿Te has privado de dar amor o recibirlo por miedo a que la otra persona no sienta lo mismo por ti?
Pensemos en estas preguntas por un momento y prestemos atención a la respiración.
Esta nos guiará y ayudará a reflexionar desde el corazón,
Tomar conciencia de todas las veces que hemos dicho no y cómo ahora podríamos cambiarlas por un sí.
Vamos a llevar la meditación a un plano más profundo utilizando el mantra YAM MOKSHA NAMAHA.
YAM YAM YAM.
YAM es la vibración del anahata chakra,
El chakra del corazón y cuando repetimos YAM varias veces nuestro corazón se abre y superamos todas las trabas y las opresiones.
Anahata da lugar a la sonrisa,
A la paz,
La compasión,
Al perdón y al amor.
Aporta luz al alma.
YAM MOKSHA NAMAHA.
YAM MOKSHA NAMAHA.
Si por algún motivo la repetición del mantra se disuelve o se distorsiona,
No importa,
No ofrezca resistencia,
Solo respira y vuelve suavemente a él.
Vamos a meditar unos minutos en silencio y cuando escuches el suave sonido de un cuenco es señal de que el tiempo se ha acabado.
No abras los ojos,
Solo permanece en silencio y nos reencontramos aquí en un rato.
YAM MOKSHA NAMAHA.
YAM MOKSHA NAMAHA.
YAM MOKSHA NAMAHA.
YAM MOKSHA NAMAHA.
Dejamos de repetir el mantra y permitimos que el silencio y la tranquilidad del delicioso momento presente nos envuelva.
Vamos a hacer una nueva larga inhalación y exhalación.
Inhalamos juntos,
Exhalamos,
Repetimos,
Inhalamos,
Exhalamos.
Ahora sellamos esta apertura,
Esta unión,
Esta transformación hacia un pensamiento más positivo mediante el canto de la vibración OM que nos conecta con el universo.
Inhalamos profundamente,
Abre los ojos lentamente.
Durante estos minutos has abierto tu corazón y tu alma para pensar de manera más positiva.
Has hecho un cambio muy importante.
Entonces a partir de ahora,
Cuando te encuentres en una situación que hace que te cierres y digas no,
Repite mentalmente YAM MOKSHA NAMAHA y recuerda que el único riesgo que existe en la vida es el de no arriesgar nada.
Deseo que tengas un día muy positivo,
Una semana todavía aún más y una vida llena de SIS.
Nos encontramos nuevamente en el campo de las posibilidades infinitas.
Gracias por estar.
Conoce a tu maestro
4.7 (1 201)
Reseñas Recientes
Sara
November 13, 2025
Gracias por ser y estar
Lilian
July 24, 2025
Hola cómo se escriben las palabras en sánscrito ?
Milagros
March 16, 2025
Gracias por lo de hoy 🙌
juan
March 6, 2025
Gracias
Belén
September 4, 2024
Hermosa meditación 🫂🫶
Isa
August 3, 2024
Me encantó esta meditación! Gracias 🫂
Boro
May 18, 2024
Me gustó mucho
Ricardo
April 21, 2024
Linda meditación
Roxy
February 23, 2024
Excelente meditación, que llegó a mí en un momento que la estaba necesitando ❤️ GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏
Angélica
February 9, 2024
Me encanta esta mediación la repito cada vez que necesito paz interior
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