Meditação Para a Saúde e Emagrecimento

Essa meditação auxilia as pessoas que querem emagrecer e melhorar a saúde. Ela trabalha com a visualização mental e criação de um corpo perfeitamente saudável e com novos hábitos. O poder mental dessa prática fará com que a pessoa se veja em sua nova forma, no corpo idealizado e perfeitamente saudável, tornando-a mais forte para novas escolhas em sua nutrição.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e faça uma respiração profunda,

Inspira pelo nariz e solta o ar pela boca e vá relaxando seu corpo,

Porque agora eu gostaria que você imaginasse que é uma bela bola de luz branca e brilhante circulando em torno do seu umbigo,

É como um redemoinho um vórtice de energia,

Uma luz bonita,

Brilhante,

Branca,

Curativa e ela está circulando pelo seu umbigo e não se preocupe se não puder vê-lo ou senti-lo,

Mas se puder,

Deixe ser exatamente o que você pode imaginar neste momento,

Talvez você possa imaginar ao inspirar que ela gira muito rápido como um catavento e depois ao expirar ela gira bem rápido novamente,

Então ela está curando,

Curando,

Nutrindo e revitalizando essa região do seu umbigo.

Enquanto você está sentado com esta linda bola de luz branca e brilhante no umbigo,

Eu gostaria que você também imaginasse que a sua frente tem um oceano lindo,

Brilhante,

De uma luz irradiante e enquanto você está sentado com essa bola brilhante,

Essa luz branca em seu umbigo e neste oceano de beleza,

Eu gostaria que você imaginasse que todos os poros de sua pele se abrem,

Uma luz brilhante e branca de cura chega de todas as direções,

Enchendo o seu corpo de vitalidade,

De força vital,

Então você pode sentir a luz curativa entrando em seus braços,

Em suas pernas e em seu tronco,

Você pode sentir isso nos seus ossos e nos ligamentos,

Até nos seus músculos e tendões,

Você pode sentir a cura,

A luz entrando em seu coração e pulmões,

Em seu estômago,

Em todos os seus órgãos,

Seu fígado,

Rins,

Intestino,

Baço,

Pâncreas,

Vesícula,

Todos os seus órgãos se enchendo desta bela luz branca,

Brilhante e curativa,

Seu sangue está sendo carregado até que todas as células do seu corpo estejam vibrando com essa frequência muito alta de luz branca,

Bonita,

Brilhante e curativa,

É como se todo o seu corpo estivesse se tornando energia e vibrando em uma frequência muito alta com essa beleza de oceano,

Luz branca,

Brilhante,

Enquanto você está sentado neste oceano de energia e com todas as células do seu corpo vibrando com uma frequência mais alta,

Sinta a luz branca,

Brilhante circulando ao redor do seu corpo e do seu umbigo como um vórtice,

Um redemoinho de luz e o que eu gostaria que você notasse agora é que qualquer excesso de peso que você tem em seu corpo se torna como uma energia,

Não é mais físico,

É uma energia e esse excesso de peso é sugado para dentro desse vórtice,

Desse redemoinho em seu umbigo e transformado em energia e então toda gordura será sugada para este vórtice em seu umbigo para nunca mais ser visto,

Assim você pode sentir qualquer excesso de peso nas coxas,

Nos quadris,

No estômago,

No seu peito,

Em seus braços,

Seu pescoço,

Sua cabeça,

Qualquer excesso de peso que você sinta em qualquer lugar do seu corpo é instantaneamente sugado por este redemoinho ou vórtice de energia no umbigo para nunca mais ser visto e você está sentado na sua forma mais perfeita e ideal,

Tonificado e firme,

Você pode sentir o estômago firme e as pernas firmes,

Seus braços firmes e seu corpo está na mais perfeita forma ideal,

Sem excesso de peso,

Qualquer excesso de peso que ainda exista ele está sendo instantaneamente sugado para esse vórtice em seu umbigo para nunca mais ser visto e enquanto você está sentado na sua forma mais perfeita e ideal,

Você pode imaginar talvez indo para uma caminhada na praia,

Agora que qualquer excesso de peso foi sugado por este vórtice no umbigo e você já está em sua forma perfeita e ideal,

Que tal fazer uma caminhada na praia?

E você está andando na praia,

É um dia muito ensolarado,

Você pode sentir o sol em seus ombros te aquecendo,

Talvez você coloque um pouco de protetor solar no corpo e sinta que os seus braços estão tonificados e firmes,

Que seu abdômen está liso e tonificado e talvez você até tenha músculos no seu abdômen,

Se é isso que você quer,

Mas você está se sentindo incrível e em forma,

Saudável e feliz e você está andando de forma livre e fácil de andar e você pode sentir a brisa do mar,

Seu cabelo,

O seu rosto,

Você pode ouvir os pássaros,

Talvez possa sentir água nos tornozelos,

Cheire o ar salgado do mar e você está apenas sentindo a cena em que você já está na sua forma mais perfeita e ideal,

E se sentindo vivo,

Tão vibrante,

Enquanto você está caminhando e chutando a água,

Talvez você decida começar a correr um pouco,

Não por nenhum motivo,

Mas apenas porque você pode,

E você se sente tão maravilhoso,

Tão incrível e talvez já faça algum tempo que você não corra um pouco,

Mas você está correndo como o vento,

Justamente porque você se sente incrível,

E enquanto você corre,

Você sente seus músculos se movendo,

Você sente sua pele firme,

Tonificada,

Sem nenhum excesso de peso,

E você está se sentindo somente por uma questão de mudança,

Porque você se sente incrível,

Porque seu corpo é tão perfeito agora e porque você usou o poder da sua mente para transformar o seu corpo na forma mais perfeita,

No seu corpo ideal.

Continue sua caminhada nesse dia ensolarado,

Chutando a água enquanto corre,

E você está pulando algumas ondas,

E talvez pule na água,

E você pula uma onda,

Duas ondas,

E você olha nesta água limpa,

De um azul brilhante,

E você sente essa água refrescante nos seus ombros,

No seu cabelo,

E isso é tão reconfortante.

Seu corpo todo está formigando de energia,

Sua pele está vibrando,

Você pula no ar,

Você levanta as mãos e diz,

Esse sou eu,

Essa sou eu,

Essa é quem eu sou,

Esse é quem eu sou,

E esse é o meu perfeito e ideal corpo,

Essa é a minha vida.

Muito bem,

E você pode trazer toda essa energia de volta para este momento,

Você pode continuar sentindo todas essas sensações na sua pele,

Formigando,

Se banhando pelo sol e a água do mar,

Sentindo o cheiro do protetor solar,

Você pode sentir tudo isso voltando para onde você está sentado,

Perceba como seu corpo segue vivo,

Vibrante,

E agora talvez você possa imaginar como o resto do seu dia irá passar,

Ou como amanhã começará,

Sentindo mais vivo e vibrante,

E porque você está vibrando numa frequência tão alta,

Você está sendo nutrido por esse oceano de energia,

E você está apenas aprovejando alimentos com alta vibração,

Alimentos coloridos,

Altamente vibrantes e que tem um gosto tão bom para você,

Você pode imaginar comendo verduras e super saladas frescas e sentindo toda essa energia de alta vibração entrando em seu corpo e nutrindo suas células,

Toda essa energia,

Toda essa vibração segue na mesma frequência que você,

Porque agora você está com a vibração mais alta e pode se sentir incrível,

E você pode sentir atraído por alimentos de alta vibração,

Porque é exatamente o que você precisa para ter tanta energia ao longo do dia,

E os alimentos mortos,

Os produtos sem vida,

Você não se sente atraído mais por eles,

São papéis sem sabor e você não quer colocar isso em seu corpo,

Porque você está vibrante e busca estar em alta frequência agora,

E você pode imaginar as próximas semanas e meses em que você está ficando cada vez mais apto em fazer o seu peso literalmente derreter do seu corpo,

Porque assim você está desejando,

Porque hoje você decidiu se alimentar com alimentos com maior vitalidade,

Porque você tem um oceano de energia nutrindo você,

E qualquer excesso de peso é instantaneamente sugado para esse vórtice em seu umbigo,

E todos os dias que passam você sente que está ficando cada vez mais magro,

Mais magra,

Mais apto,

Mais ágil e mais saudável,

O peso literalmente derrete do seu corpo,

E então os dias e semanas passam,

E talvez um mês ou dois,

E você está perto do seu corpo perfeito e ideal,

E você pode se ver em semanas ou meses adiante a sua forma mais perfeita e com o corpo ideal,

O corpo dos sonhos,

E sem nenhum esforço você chegou na sua forma,

Consumindo alimentos de alta vitalidade,

Que hoje é mais fácil para você,

Seus ossos estão vibrando com muita vitalidade,

E você já não precisa mais desse excesso de peso,

Você tem um oceano de energia,

E toda vez que você precisar,

Use essa energia,

E assim o peso literalmente derrete do seu corpo,

E você se transformou em um corpo que não precisa mais de peso,

Agora que você está energizado pelo universo e pelos alimentos com maior vibração,

Então você está se sentindo mais jovem,

Mais saudável,

Mais ágil,

Como nunca se sentiu na vida,

E como você está se vendo meses adiante,

Semanas,

Eu gostaria que você imaginasse aquela visão do seu mais perfeito corpo,

Tão saudável e tão sustentável que essa visão que você acabou de criar é,

Que ela é como um imã,

Que está te puxando para ela,

E para cada decisão que você faça a partir de agora,

Se você come essa comida,

Ou aquela,

Essa super salada verde fresca,

Ou aquilo que não vai contribuir com a sua saúde,

Todas as decisões que você está tomando,

Porque você está sendo puxado para sua forma mais perfeita e ideal,

Serão decisões fáceis e automáticas,

Porque você está desejando isso a partir de hoje,

E você criou isso em sua mente e na sua vida,

Muito bem,

Saiba que você acabou de usar o poder da sua mente para transformar totalmente o seu corpo,

E nas semanas e meses que se aproximam,

Você ficará magro,

Em forma,

Com seu peso ideal,

E você se sentirá mais livre,

Mais feliz,

Numa forma sustentável,

Na sua forma mais perfeita e no seu corpo ideal,

Muito bem,

Vamos finalizando nossa meditação,

Vamos voltando ao momento presente,

E no seu tempo,

Quando se sentir pronto,

Abra os olhos,

Levando essa energia e essa idealização de um corpo saudável,

Agora e sempre.

Reviews

394⁰ dia consecutivo (28.10.2024)! Gratidão com votos de uma excelente semana!

Maravilhosa!!! Estou fazendo sempre e já sinto uma relação diferente com o meu corpo e com a alimentação. Muito obrigada!!!