Fortalecendo o Amor Próprio

Meditação para fortalecer o amor próprio, conseguindo assim expandir esse amor aos demais. Apenas quando nos amamos conseguimos contribuir para um mundo melhor. Nos sentimos melhor, nos energizamos e realizamos nossos sonhos. Se amar para dar amor e receber amor verdadeiro.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Você pode sentar num sofá,

Numa cadeira ou até mesmo no chão,

Em posição de lótus.

Deixe as mãos sobre as pernas e feche os olhos.

Respire normalmente,

Sem esforço nenhum.

Simplesmente deixe sua respiração fluir de uma forma natural.

E comece a prestar atenção no seu corpo.

Observe a forma como está sentado e veja se o corpo não senta nenhum incômodo.

Você deve estar confortável.

E então,

Vamos fazer hoje uma pequena jornada de autodescobrimento.

Pergunte-se,

Como eu me vejo com relação a mim mesma?

O que tenho aprendido ao longo dessa vida que me faz me amar mais ou me rejeitar mais?

Imagine que você está se olhando exatamente para você mesma na sua frente e comece a notar que algo está mudando nesse nosso processo de autodescobrimento.

Então,

Comece a perceber que você se cuida mais,

Que você se admira mais,

Que você se sente mais realizada.

Desvincule qualquer sentimento de dúvida que você ainda tenha sobre seu poder de realização e você,

Pois a partir de hoje,

Você não é mais dúvida e sim certeza.

A partir de hoje,

Você simplesmente vai escolher se olhar de forma diferente.

Então,

Vamos começar a nossa jornada de afirmações e sensações para desenvolver o amor próprio?

Então,

Continue olhando para essa imagem de você,

Que você criou na sua frente.

Perceba a sua beleza externa.

Como está o seu cabelo?

Você está maquiada ou não?

Como você está vestido?

Qual a cor da sua roupa?

Como está o seu corpo?

Que sapato você está usando?

Observe tudo com muitos detalhes sobre você.

E agora,

Quero que você observe seus verdadeiros sentimentos sobre você mesmo.

De repente,

Você ainda tem uma imagem negativa de si,

Que o faz levar a ter um comportamento autodestrutivo e isso provém do fato de que a possibilidade de felicidade lhe foi recusado por longo tempo.

Então,

O simples desejo de ser feliz pode te provocar o ressurgimento de afirmações e de acontecimentos traumatizantes.

E então,

Você se violenta contra si mesmo,

Achando que felicidade não é para você.

E nós vamos mudar isso agora.

Olhe para o seu externo,

Mas também olhe para o seu interno.

E agora,

Quero que você diga para você mesmo,

Afirme para você mesmo.

Eu me amo incondicionalmente.

A partir de hoje,

Minhas escolhas serão baseadas em meu amor próprio.

No meu coração só cabe meu amor próprio.

Meu amor próprio me liberta de qualquer sentimento destrutivo sobre mim.

Meu amor próprio ajuda as pessoas que amo e me permite ser amado verdadeiramente.

A cada repetição,

Sinta seu amor próprio te aquecendo,

Sinta esse amor que vem de força maior e que te traz a sensação de realização e poder.

Vamos repetir nossas afirmações?

Eu me amo incondicionalmente.

A partir de hoje,

Minhas escolhas serão baseadas em meu amor próprio.

No meu coração só cabe meu amor próprio.

Meu amor próprio me liberta de qualquer outro sentimento destrutivo sobre mim.

Meu amor próprio me permite ajudar as pessoas que amo e me permite ser amado verdadeiramente.

Sinta seu coração batendo mais forte por você,

Sinta a alegria do seu coração surgindo por todo o seu corpo e te aquecendo de amor.

Sinta ele vibrando,

Sinta ele feliz,

Sinta sua respiração passando pelo seu coração e a cada inspiração,

Sinta esse amor preenchendo o seu peito e a cada expiração,

Sinta a gratidão por se transformar nessa nova pessoa que você é.

E vamos fazer a nossa terceira e última repetição dessas afirmações.

Vamos lá?

Eu me amo incondicionalmente.

A partir de hoje,

Minhas escolhas serão baseadas em meu amor próprio.

No meu coração só cabe meu amor próprio.

Meu amor próprio me liberta de qualquer outro sentimento destrutivo sobre mim.

Meu amor próprio me permite ajudar as pessoas que amo e me permite ser amado verdadeiramente.

Muito bem,

A partir de hoje não nos permitiremos mais nos autodestruir.

A partir de hoje,

Nos conectaremos com nosso amor próprio toda vez que qualquer outro sentimento negativo surgir.

Esse é o seu compromisso com você,

Se amar,

Se respeitar e contribuir com o mundo somente coisas boas,

Para que o nosso mundo interno esteja bem e o nosso mundo externo também.

E para finalizar,

Vamos começar a voltar para o momento presente.

Comece a mexer as mãos,

Os braços,

As pernas,

O pescoço e quando se sentir pronto,

Pode abrir os olhos.

Reviews

35⁰ dia consecutivo! Sempre boa a sua companhia! Que Deus Abençoe-a sempre! Forte abraço!

511⁰ dia consecutivo (22.02.2025)! Esta meditação é ótima nos levando a refletir sobre a necessidade latente em fortalecermos o Amor próprio! Gratidão minha Amiga!

Adorei, senti uma energia maravilhosa me envolver.

Obrigado por essa meditação incrível !!! Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾

Que benção e que reconfortante essa meditação. Linda demais 👏😍 Obrigada querida

Meditação incrível. A tempos que não me conectava tão intensamente assim comigo mesma... gratidão 🥰

Maravilhosa, me senti realmente emanando amor próprio 🙏🏼♥️

Gratidão pela meditação!

Meditação maravilhosa 💫

Maravilhoso olhar pra dentro ✨💜

Que conexão linda! Gratidão

Que delicia de meditação! Gratidão

Gratidão por ajudar no início do resgate do meu amor próprio.

Gratidão pela meditação linda✨

Muito bom, Adriana! Obrigada!

Muito boa , obrigada 🙏🏼

Eu adorei. obrigada.❤

Eu percebi recentemente que tenho sido muito cruel comigo mesma. Que renego o que há de Belo em mim, tanto interna quanto externamente. Ontem, meu marido me disse como ele me vê e a pessoa que ele descreveu soava como alguém maravilhoso. Então, me perguntei: por que eu não me vejo assim? Analisando "de fora", tudo o que ele citou a meu respeito condiz com quem eu sou, no entanto, eu não me reconhecia ali. Por quê?! Eu entendi que preciso urgentemente me amar. Não dá boca pra fora, mas no meu íntimo. Essa meditação me fez transbordar em lágrimas. Eu me vi, pela primeira vez, como uma pessoa maravilhosa, que merece o amor. Obrigada por essa oportunidade!

Amei!
Foi a primeira vez q fiz e tive q fazer 3 vezes, da primeira vez eu entendi como se outra pessoa não permitisse q me amasse, a partir da segunda vez vi o quanto eu mesma me puno, sinto vergonha de mim, me despertou p algo q ainda não tinha percebido.
Muito obrigada, adorei!!!
vai entrar na minha lista das mediações diárias.
Obrigada!!!

muito obrigada, me ajudou muito

Excelente . Gratidão 🙏🏽❤️