Affirmations positives du matin pour entrepreneurs

Entrepreneur sur votre chemin de conscience, chaque matin, démarrez votre journée avec cette méditation guidée remplie d'affirmation positive. Vous vivrez une meilleure journée remplie de belles intentions. Laissez vos intentions vous guider.

Transcript

Bienvenue dans cette méditation d'affirmation positive pour vivre une belle journée.

C'est très bien que vous fassiez cette méditation,

Le cerveau a besoin de répétition pour comprendre qu'il peut fonctionner autrement,

Ça s'appelle la neuroplasticité,

On reconditionne,

On reprogramme notre cerveau.

Je vous invite à vous installer,

De préférence sur une chaise,

Les pieds posés au sol,

Et vous allez vérifier que vous avez le bassin qui est bien droit,

Donc pas le dos rond ni le dos creusé,

Donc vous vous mettez bien dans votre verticalité,

Et puis vous allez pouvoir aussi vous assurer que votre nuque n'est pas trop creusée,

Donc pour ça vous rentrez légèrement le menton pour éliminer la courbure dans la nuque.

Voilà,

Et vous connectez à votre respiration maintenant,

Et vous faites circuler cette énergie vitale qui est dans votre bassin et qui remonte le long de votre colonne vertébrale jusqu'à la base de votre tête,

Et au fur et à mesure que vous respirez,

Vous sentez cette énergie qui circule,

Et donc vous allez pouvoir fermer les yeux,

Et vous connecter à tous les points de votre corps qui touchent le sol et le siège sur lequel vous êtes assis,

Et vous sentez votre respiration qui rentre par vos narines et qui circule,

Comment il est cet air qui rentre,

Quelle texture il a,

Quelle est son énergie,

Où est-ce que cet air se rend dans votre corps une fois qu'il a passé vos narines,

Quel est son trajet.

Continuez à respirer à votre rythme,

Simplement en l'observant,

Sans changer votre respiration,

Sans chercher à la modifier,

Et vous allez laisser votre respiration venir se poser dans votre coeur,

Et petit à petit,

Vous allez sentir une différence,

Peut-être qu'elle se calme,

Qu'elle se pose,

Qu'elle ralentit,

Qu'elle s'allonge.

Gardez votre attention sur votre inspiration et sur votre expiration,

Sur ce mouvement.

Et je vais vous proposer des affirmations à répéter de votre côté,

À l'inspiration,

Vous les répétez,

Et à l'expiration,

Vous laissez cette affirmation se diffuser à l'intérieur de vous.

Alors sur votre inspiration,

Je respecte mon corps,

À l'expiration,

Je relâche,

Inspire,

Je donne du bon carburant à mon corps,

J'ai une belle énergie qui circule librement dans mon corps,

Expire,

Vous pouvez les répéter à voix haute,

Ou bien dans votre tête,

Personnellement je préfère les répéter à voix haute,

Inspirez,

J'ai une force vitale incroyable,

Inspire,

Je suis un rayon de soleil,

J'adore être moi-même,

J'adore rayonner ma force intérieure,

J'ai une grande confiance dans mon avenir,

J'attire le meilleur dans ma vie,

Je suis ancrée et stable,

J'ai en moi toutes les capacités dont j'ai besoin pour avancer,

Je réussis tout ce que j'entreprends avec facilité et fluidité,

Je contrôle de mieux en mieux mes pensées,

Plus je pense positivement,

Plus j'attire des personnes et des situations positives,

J'adore expérimenter la vie,

J'ai de la gratitude et de la reconnaissance envers la vie,

Je vais là où j'ai du plaisir et où ça me fait vibrer,

J'attire la lumière chaque jour,

J'accueille chaque journée avec plein d'enthousiasme,

Chaque journée m'apporte tout ce dont j'ai besoin,

J'adore chacune de mes journées,

Je crée mes journées,

Continuez à inspirer l'affirmation et à l'expiration,

Vous la laissez se diffuser dans votre corps,

Inspirez,

Je suis remplie d'une énergie accrue,

J'ai une force vitale incroyable,

J'ai une grande confiance dans la vie,

Je suis ancrée et stable,

Je vais là où j'ai du plaisir et où ça me fait vibrer,

Chaque journée m'apporte tout ce dont j'ai besoin,

Je suis remplie d'une nouvelle énergie accrue,

Continuez à respirer à votre rythme,

Restez branché à cette respiration là dans votre coeur,

Commencez cette nouvelle énergie dont vous êtes remplie,

Sentez-la dans votre corps,

Donnez-lui une couleur et sentez cette couleur à l'intérieur de vous,

Et laissez cette énergie accrue et sa belle couleur descendre jusqu'à vos pieds,

Et s'installer sous la semelle de vos pieds,

Dans le contact avec le sol,

Et vous allez laisser l'énergie de la terre remonter jusqu'à vos pieds,

Et venir se mélanger avec cette couleur de votre énergie accrue,

Et puis toutes les deux ensemble,

Vous allez laisser remonter le long de vos jambes jusqu'à vos genoux,

Le long de vos cuisses jusqu'à votre bassin,

Puis de votre bassin dans votre ventre,

Et jusqu'à votre plexus solaire,

Et puis le long de vos côtes,

De votre cache thoracique jusqu'au clavicule,

Depuis vos clavicules le long de vos bras jusqu'au bout de vos doigts,

Vous laissez ce mélange de couleurs,

D'énergie accrue enrichie de celle de la terre,

S'installer à l'intérieur de vous,

Et puis depuis votre clavicule dans votre nuque,

Votre cou,

Votre gorge,

Et puis dans toute votre tête,

Observez,

Et la revenez dans votre coeur,

Comment est-ce que vous créez votre journée,

Votre soirée,

Votre semaine,

À partir de cette merveilleuse énergie,

Que voulez-vous ?

Et là vous répétez trois fois votre intention,

Pour les moments à venir,

Ce que vous désirez,

Et maintenant vous allez reprendre contact avec votre respiration,

L'air qui entre par vos narines,

Qui est plus frais que celui qui sort,

Et vous allez pouvoir commencer à rouler les épaules,

À bouger votre bassin,

À bouger vos poignets,

Vos chevilles,

À vous étirer,

Et revenir vraiment précisément,

Là,

Maintenant,

Pleinement dans votre corps,

Aujourd'hui,

À ce moment-là,

Rappelez-vous la date du jour et l'heure qu'il est.

Et quand vous vous sentez prêt,

Vous pouvez rouvrir vos yeux.