Harmonisation - Chakras racine, sacré, plexus solaire

Bienvenue à vous pour cette méditation d'harmonisation avec le chakra racine, sacré et du plexus solaire. Grâce à cette pratique, vous allez rééquilibrer ces 3 premiers chakras. Une expérience qui procure du bien-être, de la détente et de l'énergie. N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire :) J'adore vous lire. A bientôt, Cédric

Transcript

Bonjour et bienvenue à vous dans ce nouvel espace méditatif.

Je suis Cédric Ferrand,

Thérapeute holistique et conteur de méditation guidée du site lebonheurexiste.

Com.

Je vous invite chaleureusement à prendre toutes les dispositions nécessaires pour vous permettre de profiter agréablement de ce moment.

Peu importe la position,

Qu'elle soit assise ou allongée,

Vous pouvez bien prendre le temps de réajuster votre corps de façon à profiter agréablement et pleinement de la méditation.

Le regard est tourné vers l'intérieur et vous prenez le temps d'observer ce qu'il se passe dans votre monde intérieur.

Comment est votre respiration et les mouvements du souffle à l'inspire et les mouvements du souffle à l'expire.

Vous observez ce va-et-vient régulier qui apporte l'énergie vitale,

L'oxygène à tout votre corps.

J'inspire la douceur,

Le bien-être et j'expire le stress,

Les tensions,

Le chagrin,

La colère.

J'inspire la lumière,

L'harmonie et j'expire tout ce qui encombre et empêche l'harmonie et l'équilibre de s'installer en moi.

Et le simple fait d'avoir ces belles intentions pour vous-même vous permet déjà d'installer le bien-être à l'intérieur de vous.

Telle une reprogrammation cellulaire,

Vous envoyez de nouveaux signaux à votre corps,

De nouveaux messages qui vont lui permettre de réactiver ses ressources positives et de s'ouvrir un peu plus vibratoirement à qui vous êtes,

Sur un plan plus subtil.

Abandonnez-vous totalement à la détente,

Au bien-être et relâchez ainsi toutes les tensions au niveau de votre tête,

De votre visage.

Vous relâchez ainsi toutes les tensions au niveau des épaules,

De votre cou et vous laissez cette belle détente glisser le long de votre dos vertèbre après vertèbre,

Disque après disque.

La détente glisse et elle vient habiter vos reins.

Elle s'installe avec légèreté dans vos deux bras,

Vos coudes,

Vos poignets,

Vos mains.

Confortablement installée,

Comme sur un nuage de douceur et la légèreté s'installe dans le devant de votre corps,

En vos poumons,

Le thorax,

Le ventre,

Votre bassin,

Ce centre au cœur de vous-même.

Et puis la légèreté et le bien-être descendent le long de vos deux jambes,

Comme des tourbillons de lumière qui s'activent le long de vos cuisses,

Vos genoux,

Vos mollets,

Vos chevilles,

Jusqu'au bout des pieds,

Jusqu'au bout de tous les orteils.

Et maintenant que votre corps physique est agréablement détendu,

Proche du sommeil,

Dans un état sophroliminal,

Cet état entre la veille et le sommeil,

Qui permet ainsi d'infuser en ressources positives,

Et bien dans cette continuité,

Vous allez maintenant imaginer que vous vous baladez dans un endroit de la nature des plus agréables,

Un endroit en pleine forêt,

Une forêt majestueuse où vous vous trouvez là,

Sur ce sentier,

Et la nature se dessine simplement tout autour de vous.

Il y a de grands arbres qui laissent passer légèrement les rayons du soleil.

Vous pouvez ressentir les rayons du soleil venir réchauffer tout votre visage.

Celui-ci rayonne,

Se réchauffe,

Et en même temps votre structure énergétique s'équilibre naturellement grâce aux douces vibrations de cette majestueuse forêt.

L'énergie de la terre remonte pour nourrir cette magnifique forêt,

Telle une vague énergétique qui monte depuis le coeur de la terre et qui remonte jusqu'à la surface,

Jusqu'à venir nourrir les racines,

Les troncs,

Les branches,

Pour venir s'élancer,

S'étirer jusqu'au sommet,

Jusqu'à la cime,

Comme pour toucher le ciel.

Alors tel un arbre,

Vous allez vous aussi imaginer des racines qui prennent naissance au niveau de vos pieds et qui plongent au plus profond de la terre jusqu'au coeur de la terre.

Et les racines s'enfoncent,

S'expansent,

Se densifient et se nourrissent de toute cette belle énergie qui est là présente,

Juste en dessous de vous.

Et tel un arbre,

Vous accueillez l'énergie de la terre Gaïa,

Cette énergie féminine remplie d'amour,

Remplie de douceur,

Remplie de force,

Est teinté de cette couleur rouge orangé.

Vous laissez remonter ces énergies le long de vos jambes,

Vos genoux,

Vos cuisses et vous laissez ainsi votre premier chakra,

Le chakra racine au niveau de votre bassin,

Se remplir naturellement de la couleur rouge,

S'équilibrer,

Se purifier et venir renforcer votre sécurité intérieure.

Laissez l'énergie de la terre vous nourrir de ces énergies et laissez l'énergie de couleur orange maintenant remonter dans votre chakra sacré,

Au niveau de votre ventre et laissez ces deux premiers chakras s'harmoniser,

Se mettre en équilibre et en résonance tout simplement avec l'énergie de la terre et vous laissez l'air pur venir purifier vos poumons,

Remplir d'équilibre toutes les cellules de votre corps.

Vous vous sentez parfaitement ancré dans le sol,

Parfaitement connecté aux énergies de cette magnifique forêt et vous allez laisser les rayons du soleil traverser,

Traverser les branches,

Traverser les feuilles jusqu'à venir se mettre en connexion avec le chakra du plexus solaire au creux de votre estomac.

Vous laissez le rayon de notre magnifique soleil se connecter avec ce centre énergétique et venir remplir celui-ci de force,

D'énergie vitale,

De courage et votre plexus solaire s'expanse,

S'ouvre comme un tournesol qui viendrait sortir de la terre,

Qui viendrait grandir,

S'épanouir et s'ouvrir comme pour se nourrir de l'énergie du soleil.

Et tel un tournesol vous choisissez vous aussi d'être nourri,

D'être l'énergie,

D'être parfaitement connecté à cette énergie de vie qui trône dans notre système solaire,

Dans notre galaxie.

Et tel un être multidimensionnel qui prend soin de lui,

Qui prend soin d'elle,

Vous apportez ainsi de la douceur dans votre corps physique,

Vous apportez l'équilibre dans votre structure énergétique et vous apportez la paix dans votre monde émotionnel.

Votre corps mental lui aussi s'apaise,

Se recharge et ne fait pas la différence entre ce qui est réel,

Ce qui est plus subtil.

Il laisse aller simplement les sensations,

Les ressentis.

Il laisse aller l'énergie positive et votre corps spirituel se sent parfaitement ancré dans le sol.

Vous reprenez votre pouvoir intérieur,

Vous harmonisez vos trois premiers chakras,

Votre chakra racine,

Cette magnifique sphère rouge rubis.

Vous allez équilibrer votre chakra sacré,

Cette magnifique sphère orangée et vous équilibrez votre plexus solaire,

Cette magnifique lumière jaune,

La couleur du soleil.

Et vous appréciez ce voyage multidimensionnel au cœur de votre être,

Au cœur de cette forêt et parfaitement connecté aux éléments,

Aux éléments de la vie,

Cette vie qui est présente tout autour de nous et qui est là avec subtilité pour nous permettre de rééquilibrer ce qui a besoin de l'être en douceur,

En confiance,

En union.

Alors main dans la main,

Chacun et chacune lors de cette pratique,

Nous allons remercier ces énergies de la nature,

Cette magnifique forêt,

Les énergies de la terre,

Les énergies du soleil.

Nous ressentons bien notre corps parfaitement nourri et ancré par l'énergie de la terre et nous laissons maintenant progressivement ces images intérieures voyager au cœur de nous-mêmes.

Et même si nous allons revenir progressivement dans la pleine présence de notre journée,

De notre soirée,

Nous pouvons toujours ressentir ce lien énergétique qui se fait avec cet espace que nous nous sommes créés,

Cette bulle de ressources,

Notre forêt intérieure.

Et puis maintenant que nous avons changé notre vibration,

Nous allons pouvoir revenir tout simplement dans la pleine présence de notre existence.

Vous ramenez peu à peu votre conscience dans les sensations de votre corps et vous ramenez votre esprit dans le lieu dans lequel vous vous trouvez,

Parfaitement connecté à votre environnement,

En imaginant,

Redessiner les formes,

Les contours de ce qui vous entoure.

Vous reprenez contact avec la température dans la pièce dans laquelle vous trouvez le lieu.

Vous reprenez contact avec les sons et les bruits extérieurs.

Félicitez-vous pour ce temps que vous vous êtes offert de ressourcement,

Cette reconnection à votre êtreté la plus profonde.

Bougez un peu vos mains,

Vos pieds,

Votre tête,

Et puis lorsque ce sera le moment pour vous,

Vous pourrez à nouveau ouvrir les yeux pour revenir dans l'ici et maintenant avec cette nouvelle conscience qui s'est déployée.

Je suis ravi d'avoir partagé ce moment méditatif à vos côtés.

Si bien sûr vous le souhaitez,

N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire,

À diffuser cette pratique méditative à la likez pour me permettre ainsi de voir si celle-ci vous a totalement plu.

Prenez bien soin de vous et quant à moi je vous dis à très bientôt pour un nouveau voyage intérieur.

Namasté

Reviews

Merci beaucoup.
Beaucoup de douceur, cela fait du bien.☀️

Super merci beaucoup

Magnifique moment de ressourcement. Votre voix est très agréable et ma musique bien équilibrée

Merci infiniment 🙏🏽🌞
Vos médiations guidées m’aident beaucoup !

J'ai failli sortir de l'état méditatif quand j'ai entendu l'ambulance en fond derrière, mais j'ai réussi à y rester. Très intéressant et ça fait beaucoup de bien

Travail très intéressant.
A refaire pour l'ancrage.

Merveilleux, Merci 🙏

Voix calme, musique apaisante.

Magnifique moment riche et profond 🙏🌺