Nachtmeditation Zur Heilung Elternlicher Bande
by Kais Sellami
Eine sanfte geführte Nachtmeditation zur emotionalen Heilung und zur liebevollen Erforschung elterlicher Bindungen. Für Abend und Nacht entwickelt, hilft diese Praxis, innere Spannungen zu lösen, das Herz zu beruhigen und mehr Frieden, Verständnis und Geborgenheit vor dem Schlaf zu fördern.
Transkription
Die Kleinen fangen damit an,
Die zu lieben,
Die sie zur Welt gebracht haben,
Dann beurteilen sie sie beim Heranwachsen,
Und manchmal schaffen sie es am Ende,
Ihnen zu vergeben.
Oscar Wilde Heute Abend erkunden wir unsere Verbindung zu denen,
Die uns das Leben geschenkt haben.
Sie waren die Architekten und Architektinnen unserer ersten inneren Landschaft,
Die Bildhauer und Bildhauerinnen unserer ersten Sicht auf die Welt.
Lass uns gemeinsam unsere Verbindung zu diesen Wesen erkunden,
Die mit Hingabe gewirkt haben und ihre eigenen Grenzen überschritten haben,
Während sie ihre besonderen Gaben entwickelt haben.
Auf dieser inneren Reise werden wir einen Weg des Willkommens gehen,
Möglicherweise der Nachsicht,
Sogar der Wiederbegegnung.
Es ist auch eine Chance,
Die energetischen Bindungen zu lösen,
Die unser Wachstum behindern könnten.
Durch unseren stillen Zeugen,
Dieses wohlwollende und ausgeglichene Bewusstsein,
Werden wir zuerst die mentalen Strukturen entdecken,
Die Überzeugungen,
Die emotionalen Bewegungen,
Die auftauchen,
Wenn wir an unsere Erzeuger und Erzeugerinnen denken.
Heute bist du eingeladen,
Ein bewusster und leuchtender Ring dieser Ahnenlinie zu werden.
Für eine tiefe Verwandlung ermutigen wir dich,
Diese Betrachtung während 30 Mondzyklen zu leben.
Bereite dich nun darauf vor,
In deine reinste Intimität einzutauchen.
Leg dich ruhig hin,
Die Betrachtung wird beginnen.
Atme tief und hauche friedlich aus.
Nutze deinen Atem,
Um deine Mitte wiederzufinden.
Richte jetzt deine Aufmerksamkeit auf deine Hände.
Sobald ich diesen Begriff erwähne,
Stell sie dir vor.
Diese mentale Vorstellung ist nur ein Etikett,
Eine Erfindung des Denkens.
Ich lade dich ein,
Sie vorübergehend beiseite zu lassen.
Tauche einfach in die wirkliche Erfahrung deiner Hände ein.
Versuche nur,
Die pulsierende Energie deiner Hände wahrzunehmen und frag dich einfach,
Hat diese Energie Grenzen?
Atme jetzt tief und beim Ausatmen befreie und beruhige deine Hände.
Ich schlage vor,
Dass wir mit deinem Gesicht weitermachen und wie vorher trennst du das mentale Bild ab,
Richtest dich auf die echten Empfindungen aus,
Die du von deinem Gesicht spürst.
Nimm einfach die Wahrnehmung und die Energie auf,
Die es bewohnt,
Seine Weite,
Seine Dichte.
Hat diese Energie des Gesichts einen Umfang?
Atme wieder und beim Ausatmen lass dein Gesicht völlig los.
Vielleicht kannst du anfangen,
Eine Entspannungswelle wahrzunehmen,
Die sich in deinem ganzen Sein ausbreitet und während sich diese Welle ausbreitet,
Können sich deine Gedanken befreien und beruhigen.
Konzentriere dich dann auf deinen Brustkorb,
Folge dem gleichen Vorgehen.
Atme und befreie.
Was nimmst du in deinem Brustkorb wahr?
Seine Energie,
Seine Weite.
Erkunde nun deinen Rücken,
Die verschiedenen Fasern deines Rückens,
Die energetischen Phänomene,
Den Verlauf deiner Wirbelsäule,
Die Berührungszonen deiner Schultern mit der Oberfläche.
Gehe sanft hinunter zu deinen Beinen und mit jedem Atemzug befreie ruhig diese Bereiche bis zu den Spitzen deiner Zehen.
Betrachte schließlich dein Sein in seiner Gesamtheit,
Dieses fließende und vibrierende Energieganze.
Atme ein letztes Mal und lass beim Ausatmen los.
Und in diesem Entspannungszustand nimm einen Durchgang wahr,
Der sich in deiner Seele öffnet und dich zum stillen Tempel deines Unbewussten führt.
Nimm die Gegenwart deines inneren Zeugen auf,
Diesen neutralen Aspekt deiner selbst.
In dieser Ruhe entdeckst du ein heiliges Refugium,
Wo das Wesen selbst tief vibriert.
Ruf auf deiner inneren Leinwand das Gesicht eines deiner Erzeuger und Erzeugerinnen hervor.
Du kannst eine Erinnerung aufkommen lassen,
Sei sie dunkel oder strahlend,
Eine Erinnerung,
Die dich mit diesem Elternteil verbindet.
In deinem Tempo betrachte diese Vision und vielleicht kannst du einen Strom von Emotionen spüren,
Die an die Oberfläche kommen.
Das kann in dir tiefe Empfindungen wecken,
Sogar energetische Schwingungen.
Wie bei den Händen während der Entspannung bemerke,
Dass diese Schwingungen keine Grenzen haben.
Erkenne einfach diese Gefühle und beobachte ihren Tanz mit der Erinnerung.
Es ist zu bemerken,
Dass jede Emotion einer Note in einer Orchestrierung gleicht.
Sie besitzt ihre eigene Harmonie,
Ihr eigenes Tempo,
Ihre eigene Intensität.
Und vielleicht kannst du die Unruhe des Geistes sich einmischen spüren.
Wenn das der Fall ist,
Kehre sanft zur Zärtlichkeit deines Atems zurück oder vielleicht zur vertrauten Berührung deiner Hände.
Lass einfach deinen Zeugen,
Deine Zeugin,
Die Szene betrachten,
Sei sie angenehm oder unangenehm.
Lass die Urteile und Störungen des Geistes vorbeiziehen.
Lass geschehen,
Widersetze dich nicht,
Sei einfach im Willkommen dessen,
Was in dir entsteht.
Und jetzt stell dir diesen Erzeuger,
Diese Erzeugerin vor,
Umhüllt von einem leuchtenden,
Warmen und wohlwollenden Heiligenschein.
Mach dasselbe für dich.
Stell dir jetzt einen noch weiteren leuchtenden Heiligenschein vor,
Der euch beide umschließt.
Von deinen sieben Chakras,
Deinen sieben Energiezentren,
Stell dir sieben farbige Schnüre vor,
Die sich ausdehnen und sich von deinen sieben Energiezentren bis zu denen deines Elternteils verbinden.
Diese Verbindungen symbolisieren ahnenhafte Abhängigkeiten und karmische Bindungen.
Stell dir die erste Verbindung zwischen den beiden Wurzelschakras vor,
Die sich an der Basis der Wirbelsäule befinden.
Das rote Wurzelschakra an der Basis der Wirbelsäule,
Das Orange-Sakral-Chakra knapp unter dem Nabel,
Das gelbe Solaplexus-Chakra in der Magenregion,
Das grüne Herz-Chakra in der Brustmitte,
Das hellblaue Hals-Chakra,
Das indigo-blaue Drittes-Auge-Chakra zwischen den Augenbrauen und das violette Kronen-Chakra am Kopfscheitel.
Das sind Abhängigkeitsverbindungen und keine Liebesverbindungen.
Auf dem Boden erblickst du eine große energetische Schere.
Sie ist aus Licht gewebt.
Wenn du dich bereit fühlst,
Benutze diese Schere,
Um diese sieben energetischen Schnüre zu durchschneiden.
Und wisse,
Dass du beim Durchschneiden die überflüssigen Bindungen befreist und so einer echten und bedingungslosen Liebe erlaubst zu strahlen.
Sobald diese Schnüre durchgeschnitten sind,
Fällt es dir leicht,
Eine tiefe Beruhigung zu spüren,
Als ob eine Last,
Von der du nicht einmal wusstest,
Dass du sie trägst,
Gehoben wurde.
Es ist ein Gefühl reiner Freiheit.
Du stehst nun deinem Elternteil gegenüber,
Die Bindungsverbindungen sind nun gebrochen.
Und wenn du in seinen Blick eintauchst und fühlst,
Was aus diesen Augen ausstrahlt,
Und wenn du es wünschst,
Öffne die Arme und nähere dich in deinem Rhythmus deinem Elternteil für eine Umarmung.
In dieser Umarmung gibt es vielleicht Vergebung oder einfach Liebe.
Und erinnere dich,
Dass dieser Elternteil trotz seiner Fehler das Beste nach seinem eigenen Weg und seiner eigenen Entwicklung gegeben hat.
Lass nun diesen Elternteil sich entfernen und erlaube dir,
Dankbarkeit für diesen Kontakt zu spüren.
Vielleicht kannst du die sanfte Welle des Wohlbefindens spüren,
Die beginnt,
Jeden Teil deines Seins zu umhüllen.
Es ist,
Als ob eine weiche und warme Decke zart auf jede Faser und jede Zelle deines Körpers gelegt wurde.
Ihr Gewebe bringt dir Wärme und Trost.
Deine Augenlider fangen an,
Sich schwer zu fühlen,
Als ob sie sanft nach unten von diesem Gewicht der Entspannung angezogen würden.
Bei jedem Atemzug stell dir einen beruhigenden Strom vor,
Der dich überflutet.
Jedes Ausatmen befreit etwas mehr die Spannung deiner Muskeln und lässt dich tiefer in die Schicht sinken.
Lass dich von diesem Gefühl der Schwerelosigkeit tragen,
Als ob du sanft auf den Wellen eines friedlichen Ozeans gewiegt würdest,
Mühelos auf einer Wolke der Gelassenheit schwebend.
Mit der Zeit wird dieser Ozean der Stille immer ruhiger und der Abstand zwischen jeder Welle wird länger und führt dich sanft zu den Ufern des Schlafs.
Wenn du noch nicht schläfst,
Ist es dir immer möglich,
Dir innerlich die folgenden positiven Bekräftigungen zu wiederholen,
Bis der Schlaf dich völlig umhüllt.
Wie eine Mutter,
Die ihr Kind wiegt,
Wird dein Unbewusstes übernehmen und über dich wachen in deinem Übergang zur Ruhe.
Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
Mein Herz öffnet sich für die bedingungslose Liebe meiner Erzeuger und Erzeugerinnen.
Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
Die Vergebung und die Versöhnung.
Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
Ich befreie mich von den Bindungen,
Die meine Entwicklung behindern.
Ich wähle die Liebe meiner Eltern,
Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
Mein innerer Zeuge ist mein Führer,
Meine Führerin und meine Stütze.
Ich wähle,
Das Licht sogar in den dunkelsten Momenten zu sehen.
Mein Sein ist ein heiliges Heiligtum des Friedens.
Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
Die meine Eltern übertragen haben.
Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert,
Vibrierend vor positiver Energie.
Das Wohlwollen und die Kraft,
Die mich bewohnen,
Öffnen mich für neue Perspektiven der Liebe und des Willkommens trotz vergangener Verletzungen.
Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
Mein Herz öffnet sich für die bedingungslose Liebe meiner Erzeuger und Erzeugerinnen.
Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
Die Vergebung und die Versöhnung.
Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
Ich befreie mich von den Bindungen,
Die meine Entwicklung behindern.
Ich wähle die Liebe meiner Eltern,
Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
Mein innerer Zeuge ist mein Führer,
Meine Führerin und meine Stütze.
Wähle,
Das Licht sogar in den dunkelsten Momenten zu sehen.
Mein Sein ist ein heiliges Heiligtum des Friedens.
Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
Die meine Eltern übertragen haben.
Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert,
Vibrierend vor positiver Energie.
Das Wohlwollen und die Kraft,
Die mich bewohnen,
Öffnen mich für neue Perspektiven der Liebe und des Willkommens trotz vergangener Verletzungen.
Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
Mein Herz öffnet sich für die bedingungslose Liebe meiner Erzeuger und Erzeugerinnen.
Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
Die Vergebung und die Versöhnung.
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Ich befreie mich von den Bindungen,
Die meine Entwicklung behindern.
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Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
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Ich wähle,
Das Licht sogar in den dunkelsten Momenten zu sehen.
Mein Sein ist ein heiliges Heiligtum des Friedens.
Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
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Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert,
Vibrierend vor positiver Energie.
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Die mich bewohnen,
Öffnen mich für neue Perspektiven der Liebe und des Willkommens trotz vergangener Verletzungen.
Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
Mein Herz öffnet sich für die bedingungslose Liebe meiner Erzeuger und Erzeugerinnen.
Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
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Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
Die Vergebung und die Versöhnung.
Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
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Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
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Zu heilen und zu wachsen.
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Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert,
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Die mich bewohnen,
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Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
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Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
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Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
Die Vergebung und die Versöhnung.
Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
Ich befreie mich von den Bindungen,
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Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
Mein innerer Zeuge ist mein Führer,
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Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
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Vibrierend vor positiver Energie.
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Die mich bewohnen,
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Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
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Die Vergebung und die Versöhnung.
Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
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Das Licht sogar in den dunkelsten Momenten zu sehen.
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Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
Die meine Eltern übertragen haben.
Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert,
Vibrierend vor positiver Energie.
Das Wohlwollen und die Kraft,
Die mich bewohnen,
Öffnen mich für neue Perspektiven der Liebe und des Willkommens trotz vergangener Verletzungen.
Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
Mein Herz öffnet sich für die bedingungslose Liebe meiner Erzeuger und Erzeugerinnen.
Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
Die Vergebung und die Versöhnung.
Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
Ich befreie mich von den Bindungen,
Die meine Entwicklung behindern.
Ich wähle die Liebe meiner Eltern,
Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
Mein innerer Zeuge ist mein Führer,
Meine Führerin und meine Stütze.
Ich wähle,
Das Licht sogar in den dunkelsten Momenten zu sehen.
Mein Sein ist ein heiliges Heiligtum des Friedens.
Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
Die meine Eltern übertragen haben.
Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert,
Vibrierend vor positiver Energie.
Das Wohlwollen und die Kraft,
Die mich bewohnen,
Öffnen mich für neue Perspektiven der Liebe und des Willkommens trotz vergangener Verletzungen.
Ich nehme die Reise der Entdeckung meiner Ursprünge auf.
Mein Herz öffnet sich für die bedingungslose Liebe meiner Erzeuger und Erzeugerinnen.
Auch wenn meine Eltern mich haben verletzen können,
Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
Ich wähle das Willkommen,
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Ich bin mit meinen Eltern durch Fäden echter Liebe verbunden.
Ich befreie mich von den Bindungen,
Die meine Entwicklung behindern.
Ich wähle die Liebe meiner Eltern,
Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
Mein innerer Zeuge ist mein Führer,
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Mein Sein ist ein heiliges Heiligtum des Friedens.
Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
Die meine Eltern übertragen haben.
Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
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Wähle ich heute,
Ihnen meine Nachsicht zu gewähren.
Jeden Tag wertschätze ich den Reichtum meines Familienerbes.
Ich bin ein wesentlicher Teil der starken und erleuchteten Generationslinie.
Die Weisheit meiner Ahnen bleibt in mir.
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Die Vergebung und die Versöhnung.
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Die ein Leuchtturm in meinem Leben bleibt.
Mein innerer Zeuge ist mein Führer,
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Das Licht sogar in den dunkelsten Momenten zu sehen.
Mein Sein ist ein heiliges Heiligtum des Friedens.
Ich bin der Ring der Generationslinie,
Der in Liebe und Licht verwandelt.
Ich erlaube mir zu fühlen,
Zu heilen und zu wachsen.
Ich bin dankbar für die Lehren,
Die meine Eltern übertragen haben.
Mein Herz ist ein Refugium der Vergebung und des Verstehens.
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Das Wohlwollen und die Kraft,
Die mich bewohnen,
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