Meditación para elevar la energía interior

Sumérgete en una experiencia de transformación con esta meditación guiada diseñada para elevar tu energía y revitalizar tu espíritu.
Elevemos juntos nuestra vibración para así enfrentar el día con determinación, claridad y confianza.

Music by Chris Collins

Transcript

Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostarte cómodamente.

Y cuando te sientas listo,

Cierra suavemente tus ojos.

Toma una respiración profunda llenando tus pulmones de aire fresco.

Respira bien por un momento y luego exhala lentamente por la boca dejando oír cualquier tensión o estrés.

Ahora permite que tu cuerpo encuentre el ritmo natural de la respiración y tú simplemente observa su ritmo y acompáñalo con tu conciencia.

Viste como con cada respiración tu cuerpo se va sintiendo más liviano y tu mente se va calmando.

Así que permite que la respiración sea tu ancla y guía durante esta práctica.

Ahora dirige la atención hacia tu cuerpo.

Siga escaneando tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies,

Notando cualquier área de tensión o incomodidad.

A medida que exhalas visualiza como esa tensión se disipa,

Permitiendo que te sientas más ligero y libre con cada respiración.

A medida que sigues respirando profundamente visualiza una suave y brillante luz dorada que te envuelve completamente,

Llenándote con amor,

Positividad y calidez.

Conecta con la sensación de esta luz que entra en cada célula de tu ser,

Elevando tu vibración y tu espíritu a un estado de paz y armonía.

Imagina esta luz dorada como un suave resplandor que brilla desde el centro de tu ser,

Irradiando hacia afuera en todas las direcciones.

Perciba como su brillo es cálido y reconfortante,

Envolviéndote en una sensación de seguridad y bienestar.

Percibe como esta luz lleva consigo una energía amorosa y curativa que te abraza suavemente,

Disipando cualquier sombra de duda o temor.

Con cada inhalación siente como esta luz se intensifica,

Llenándote de una sensación de paz y renovación.

Permite que esta visualización te lleve a un estado de profunda conexión con tu ser interior y con el universo que te rodea.

Ahora visualiza una burbuja de energía pura y radiante que te rodea por completo.

Siente como esta energía pulsante te envuelve,

Protegiéndote y guiándote hacia vibraciones más elevadas.

Con cada inhalación permítete sentir como te alineas más profundamente con esta energía,

Permitiéndole elevar tu espíritu y nutrir tu ser interior.

Deja que esta visualización te llene de una sensación de conexión y paz,

Mientras te sumerges en su luminosidad.

Recuerda como su energía se expande a tu alrededor,

Creando un espacio sagrado y protegido donde puedes descansar.

Siente su calidez y suavidad mientras te envuelve amorosamente,

Creando una sensación de seguridad y bienestar en todo tu ser.

Siente que la burbuja te llene con su energía sanadora,

Invitándote a sumergirte en su luz y encontrar paz en su abrazo reconfortante.

Al acercarnos al final de la meditación,

Tómate unos momentos para disfrutar de la energía que has creado.

Recuerda que posees el poder intrínseco de elevar tu vibración en cualquier momento,

Tan solo sintonizando con tu respiración y conectando profundamente con tu corazón.

Poco a poco ve trayendo la atención de vuelta al momento presente.

Puedes mover un poco tu cuerpo comenzando por los dedos de las manos y de los pies,

Y cuando te sientas listo abre lentamente los ojos,

Llevando contigo esta nueva sensación de paz y positividad a lo largo de tu día.

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Buen día como estás gracias por compartir ésta práctica, saludos