Re-Conexión con la Naturaleza

Esta mediación canalizada, tiene como finalidad ayudarte a soltar y dejar ir esa historia de arraigo familiar que todos nos contamos, creando un nuevo anclaje a la madre naturaleza como humanos, hijos de ella que somos, encontrando nuestro patrón único de conexión con la tierra, honrando la reciprocidad sagrada que tenemos con la madre naturaleza, permitiendonos soltar lo que ya no nos sirve más y recibiendo los mensajes del corazón de la Pacha-Mama.

Transcript

Hola mi nombre es Verónica Guriel,

Bienvenido a esta meditación de enraizamiento,

De arraigo,

De grounding.

Por lo general la palabra arraigo la tenemos muy relacionada a un lugar específico del planeta,

A un área geográfica,

A un arraigo del país donde nacemos o de la familia de la que provenimos.

En esta meditación te invito a que cambiemos un poco la historia de arraigo que nos contamos sobre quiénes somos,

De dónde venimos,

Sobre el arraigo al clan y a tus raíces.

Te invito a aproximarte con curiosidad,

Con una apertura mental a pensar diferente sobre tus raíces.

En esta oportunidad vamos a hablar de tus raíces y del arraigo de ser humano,

De ser parte de la naturaleza y de ser parte de la tierra,

De ser parte de este planeta.

Vamos a visualizar y vamos a crear unas nuevas anclas a esa fuente de vida en este planeta,

A lo que acostumbramos llamar a la madre naturaleza.

Vamos a hacer un viaje,

Un viaje desde nuestro corazón hasta el corazón de la madre tierra y para eso vamos a comenzar cerrando los ojos,

Sentándonos en una postura cómoda en la cual vamos a visualizar,

A percibir una luz brillante en el centro de tu corazón,

A la cual vamos a regresar más tarde en la meditación.

Pero para entrar primero en un estado mental más profundo,

Que nos lleve a hacer una conexión más profunda con nuestro corazón y con nuestras raíces,

Vamos a comenzar respirando en Uyayi Pranayama.

Respirar en Uyayi quiere decir respirar desde el suelo pélvico,

Comenzar a inhalar y comenzar a contraer ligeramente el suelo pélvico,

El abdomen,

Seguir inhalando hacia arriba hasta llenar todos nuestros pulmones de aire y respirar con la parte alta del pecho,

Buscando dominar el paso del aire,

Buscando que suene la inhalación y la exhalación,

Restringiendo el paso del aire por nuestra glótis,

Por nuestra garganta,

Emitiendo un sonido como el de las olas del mar,

Prolongando inhalación y exhalación,

Respirando cada vez más despacio y profundo,

Dominando ese paso del aire.

Sigue respirando lento y despacio a través de la nariz,

Manteniendo la boca cerrada,

Respirando profundo y despacio,

Cuando yo te diga vamos a comenzar a respirar,

Hacer esa respiración del fuego,

La respiración del fuego es corta pero profunda,

Nos enfocamos únicamente en la exhalación,

Tratando de llevar el diafragma hacia adentro y sacando la mayor cantidad de aire posible de una sola vez,

Así es que vamos a comenzar a hacer la respiración del fuego,

Inhala profundo,

Exhala,

Deja salir todo el aire y deja entrar el aire y comenzamos con la exhalación,

Inhala,

Exhala,

Deja salir todo el aire a través de la nariz,

Inhala profundo en cuatro tiempos 1 2 3 4,

Reten la inhalación 1 2 3 4,

Exhala despacio 1 2 3 4,

Reten la exhalación 2 3 4,

Inhala profundo 1 2 3 4,

Reten la inhalación 1 2 3 4,

Comienza a exhalar 1 2 3 4,

Reten sin aire 2 3 4,

Exhala suelta,

Enfoca toda tu atención en las sensaciones en el centro de tu pecho,

Percibe esa luz brillante en el centro de tu pecho,

Siente como nuevas posibilidades se abren desde allí a sentir diferente,

Ahora imagina visualiza otra luz muy brillante,

Una pequeña luz muy brillante en el centro de tus ojos,

En el entrecejo,

Ahora visualiza como estas dos luces se comienzan a mover,

Comienzan a danzar en forma de un infinito,

En forma de 8 de infinito desde tu entrecejo hasta el centro de tu pecho,

Comienzan a danzar,

Comienzan a formar esta figura y se comienzan a mezclar,

Comienzan a conseguir un ritmo armónico entre las dos y comienzan a fusionarse desde el centro de tu pecho hasta el centro de tus ojos,

Iluminando todo a su paso,

Abriendo nuevos canales de comunicación en el chacra de la garganta y se va expandiendo a través de todo tu cuerpo,

A través de los brazos y las manos que son una extensión de tu chacra del corazón,

Se expanden emanando luz a través de todos tus brazos y tus manos creando nuevas posibilidades de relacionarte diferente a partir de aquí y visualiza cómo esta luz comienza a emanar y a crecer a expandirse a través de todo tu cuerpo ahora vas a repetir tres veces am rita guru,

Am rita guru,

Am rita guru,

Buscando algún sentido de direccionalidad en tu cuerpo,

Permítele a este punto de luz moverse a través de todo tu cuerpo libremente como si fuese una mariposa y detenerse o pararse en el área de tu cuerpo que crea conveniente,

Permítele revolotear todo tu cuerpo y detenerse en el lugar que crea conveniente y necesario,

Permítele esta luz bajar a través de tu nadi principal,

A través de tu canal de energía,

A través de ese tubo pránico que se encuentra en el centro de tu cuerpo,

Baja hasta tu primer chacra iluminando todos los centros energéticos de tu cuerpo a su paso desde el centro de tu corazón hacia abajo y una vez que llega a tu primer chacra debajo del suelo pélvico permítele a esta luz expandirse hacia abajo hacia el centro de la tierra activando y despertando canales pránicos de arraigo que nunca había sentido antes,

Permítele desde tu suelo pélvico desde tu primer chacra formarse unas raíces,

Un sistema,

Permítele expandirse como una red hacia el centro de la tierra formando líneas de la manera que ellas decidan comportarse,

Ya sean líneas rectas,

Ya sean líneas curvas,

Ya sean en espirales,

Ramificaciones,

Puede ser una red,

Puede ser formas piramidales,

Permítele a tu sello de identidad de conexión con la tierra manifestarse a ese patrón único de conexión con la madre tierra que es tuyo y de nadie más,

Que es como una huella digital,

Permítele manifestarse y activarse,

Permítele a todo ese prana,

Esa energía vital,

Esa fuerza de la vida que habite todo ese sistema de arraigo entre tu ser y la madre tierra,

Permítele estar vivo,

Permítele existir,

Moverse y crear,

Es una extensión de tu primer chacra,

De tu primer centro energético,

Visualiza cómo ahora esas raíces llegan a destino que puede ser un cristal en el centro de la tierra,

Pueden ser dendritas que se conectan como neuronas entre sí,

Pueden ser tuberías que se conectan,

Pueden ser venas que llegan a un corazón que late,

Permítele manifestarse de la manera que es única para ti,

Permítele,

Puede ser un sol,

Permítele ese centro de la tierra para ti manifestarse,

Elige tu elemento,

Elige tu forma,

Lo que te resuene familiar,

Pueden ser canales de agua que se conectan a un pozo,

Pueden ser tubos de luz que se conectan a un sol,

Permítele manifestarse más allá de la forma y del elemento,

Puede ser un metal,

Puede ser madera,

Puede ser agua,

Puede ser cualquier cosa que te imagines,

Percibe la energía fluyendo a través de este sistema de arraigo,

De arriba a abajo y de abajo arriba a la vez en armonía absoluta,

Percibe el fluir en ambas direcciones,

Percibe todo tu sistema funcionando como una,

Con la madre tierra en sincronía,

Como una fábrica,

Como un reloj,

Como un niño que toma y se nutre de su madre,

Se siente a gusto,

Se siente pleno,

Todo lo que sientes que puedas necesitar y más sube por estas raíces y todo lo que ya no sirve más a tu propósito baja por estas raíces para ser transmutado por la madre tierra en nutrición y alimento,

Visualiza una vez más esa conexión,

Ese patrón,

Esas raíces vivas,

Ahora vamos a volver la atención al centro de tu pecho,

Al área del corazón,

Hazte presente,

Honra tu conexión,

Séllala,

Bendícela,

Es sagrada y va desde el centro de tu pecho hasta el corazón de la madre tierra,

Reconoce su existencia en ti,

Hazte presente en tu cuerpo físico,

En el aquí y en el ahora,

Inhala profundo y exhala para habitar tu cuerpo,

Abrir tus ojos,

Sentir este a gusto y parte de la tierra y de este planeta,

Namasté.

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Me encantó. La disfruté especialmente. ¡Gracias! 🤗🌻

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