Ilumina tus Glándulas con la Imaginación
Hace años que experimento los beneficios y la belleza de ir a ver el amanecer, de poder recargar mis glándulas con la energía del sol, de que cada rayo ilumine mis intenciones, ilumine mis proyectos, me ilumine el camino, y mi deseo aquí es poder compartirlo con vos. Si estas lejos de un amanecer o atradecer, imagínatelo, cuando veas el sol en tu entre cejo, vas a poder sentir hasta su calor. Que tengas hermoso dia.
Transcripción
Aloha Insightimers,
Muy buenas.
Mi nombre es Silvina Lamorte.
Quiero darles la bienvenida hoy al entrecejo,
A este tercer ojo,
A este puntito que tenemos entre ceja y ceja,
En el que si cerramos los ojos encontramos un mundo absolutamente disponible en nuestro interior.
En este entrecejo hay dos glándulas que son las que más se identifican con este punto.
Una es la glándula pineal y la otra es la glándula pituitaria.
Hay un momento en el día en que tu glándula pineal se pone muy feliz si la expones al sol a la hora del amanecer o del atardecer.
Tiene la particularidad de no encandilarnos.
Entonces,
Al poder mirarlo fijamente,
Lo que hacemos es recargar estas glándulas.
¿Viste tu celular,
Tu teléfono móvil que necesita que lo cargues porque en un momento se descarga la batería?
Bueno,
Es como ese efecto,
Pero de la naturaleza del sol a la naturaleza de tu cuerpo.
De mirar esta fuente creativa,
Energética que es el sol y hacer que esos rayos lleguen a ese centro de comando,
A ese centro de control que son tus glándulas pineal y pituitaria.
Así que es una glándula muy chiquita que parece una arvejita y simplemente con levantarte un poco más temprano de la cama y ver,
Ubicarte o ir hasta donde salga el sol,
Podés recargarla y darle ese bálsamo de energía.
Si ahora estás en tu casa y es un horario en el que no sale el sol,
Te voy a proponer que busques una postura cómoda.
Cómoda para vos la que sea cómoda.
Podés estar sentada,
Sentado en postura fácil con tus isquiones anclados a la tierra.
Podés ubicarte en una silla con tus plantas de los pies apoyadas en el piso,
Tu columna recta y si estás acostada,
Acostado también.
Lo que te voy a pedir es que tu mentón esté ahí como un poquito apuntando hacia tu pecho para que tus cervicales puedan tener el espacio que merecen y necesitan.
Entonces,
En la postura que hayas elegido lo que vas a hacer es relajar tus manos.
Vas a observar que tus isquiones,
Si elegiste sentarte,
Estén apoyados en contacto con la tierra o con la silla.
Solo observa.
Vas a ir subiendo por tu coccis,
Ahí como si fuera una escalerita al cielo por tu columna.
Vas a pasar ahí a la altura de tu pecho,
Vas a abrirlo como llevando los hombros hacia atrás.
Los hombros están relajados,
Lejos de tus orejas.
El mentón está paralelo al piso.
La boca está relajada y para que la boca se relaje lo que podés hacer es pasar tu lengua por entre tus labios,
Hidratando tus labios y deja que tus labios se suelten,
Que tus dientes no se choquen,
Que tu mandíbula tenga espacio,
Que se relaje.
Seguí subiendo y vas a pasar por tu mirada en el entrecejo.
Tus ojos están relajados,
Tus párpados están relajados,
Tu coronilla se estira al cielo.
Entonces tenés ahí dos puntos,
Desde tu coronilla que tiras hacia el cielo y desde tus isquiones que tiras al centro de la tierra.
En el medio toda tu columna se estira y lo que vamos a hacer con toda esta conciencia corporal es,
Vas a inhalar por tu nariz imaginándote que el aire entra por tu glándula pineal,
Reteniendo el aire,
Habitando ese aire en tus pulmones,
Agradeciendo que funcionan y vas a exhalar imaginándote que el aire sale por tu glándula pineal.
Cuando el aire entra te imaginas que viene de esos rayos del sol.
Ponete ahí en tu imaginación el amanecer que más te guste o el atardecer que más te guste.
Ponételo ahí en la imaginación y deja que te lleve a esa sensación.
Inhalas por tu nariz toda esa energía nutritiva del sol que entra por tu glándula pineal,
Va iluminando el resto de las glándulas,
El resto de los chakras y exhalas y le das ahí un poco de tu energía a ese sol.
Volvés a inhalar profundo por tu nariz imaginándote que el aire entra por ese entrecejo,
Ahí de nuevo que vuelve a nutrir con cada rayo de ese sol que te estás imaginando todo tu cuerpo,
Llenándolo de vitamina D,
Retenes ese aire y exhalas y repetís.
Seguís ahí inhalando largo profundo por tu nariz.
Cuando digo largo y profundo es que se llenan tus pulmones.
Primero la parte baja,
Después la parte media y por último la parte alta y cerquita de tus clavículas y para exhalar haces el recorrido a la inversa.
Como un vaso la parte alta,
La parte media y la parte baja y metes un poquito el ombligo como si quisiera tocar tu columna.
Métete ahí en tu respiración imaginándote eso que cada vez que inhalas el aire entra por tu entrecejo con esos rayos de sol y cada vez que exhalas el aire sale por tu entrecejo dándole un poco de tu energía a ese plafón de luz.
Ahí a medida que seguís respirando largo profundo consciente andá agradeciendo todos los beneficios de cada respiración.
Primero que nos conecta con la vida,
Que te conecta con este acá y ahora,
Con este momento presente sin más.
Sólo vos,
Tu imaginación,
Tu respiración,
El resto se queda ahí en pausa por un ratito devolviéndote el protagonismo,
Devolviéndote la energía vital que es el aire en el cuerpo,
Devolviéndote la paz mental como si hicieras una ducha de esas glándulas de tu pineal y tu pituitaria.
Ahí cada vez que inhalas por tu nariz y te imaginas que el aire entra por ese entrecejo,
Andá imaginándote una mini piña.
Cada vez que exhalas,
Sentite un poquito más liberada,
Un poquito más liberado.
Si te dan ganas de suspirar,
Suspirás.
Si te dan ganas de bostezar,
Bostezás.
Llená de valor este momento en el que vos estás con vos.
Llená de valor la simpleza de este momento en el que podés cerrar los ojos e imaginarte el sol y que es tu sol,
El que a vos te gusta,
El de tu imaginación,
El que a vos te ilumina y a la vez es el mismo sol de todos.
Seguí ahí.
Trata de profundizar un poco más,
Inhalando largo y profundo por tu nariz y exhalando también por tu nariz.
Dos ciclos más de inhalar largo y profundo y de exhalar largo y profundo.
Acordate en cada inhalación o por lo menos en algunas de agradecer esta arquitectura del cuerpo,
De agradecer a tu cabeza,
De agradecer a tu corazón,
De agradecer a tu alma,
De agradecer.
Inhala profundo por tu nariz,
Reten el aire,
Sentí esos pulmones,
Relaja tus hombros,
Exhala por tu nariz,
Inhala profundo por tu nariz una vez más,
Reten el aire,
Ponete una sonrisa ahí como ese sol que te ilumina,
Vea un poco de tu luz,
Voz al sol y exhalas.
De a poquito y sin abrir ojos empezás a frotar las palmas de las manos a la altura de tu pecho,
Ahí frotá,
Frotá,
Frotá.
Lleva esas palmas calentitas en el mudra de rezo al centro de tu pecho,
Junta tus manos,
Unilas,
Inhala profundo por tu nariz,
Reten el aire,
De nuevo agregate otra sonrisa,
Regalatela toda para vos,
Que el eterno sol te ilumine,
Que el amor te rodee y que la luz pura interior guíe siempre tu camino.
Exhalas,
Relaja tus manos.
Gracias por hacerte este momento,
Que estés donde estés,
Tengas un excelente tarde,
Día,
Noche y que recuerdes que para que eso suceda va a depender bastante de vos.
Hasta la próxima,
Mi nombre es Silvina La Morte y me puedes seguir encontrando aquí en Insight Timer.
¡Adiós!
Conoce a tu maestro
4.7 (637)
Reseñas Recientes
Esteban
March 7, 2026
Gracias 🙏 ☀️❤️
Eugenia
June 17, 2025
Hola Sil,que hermosa meditación y que paz sentí al hacerlo🙏🏻❤️, muchas gracias por esta hermosa experiencia, bendiciones 🙏🏻💜💫
Alberto
October 25, 2024
Valioso ejercicio muy recargador y me encantó sonreír. Muchas gracias Silvina!
Margarita
September 22, 2024
Recarga de energía para alegrar el alma. Gracias 💫
Michelle
September 16, 2024
Gracias 🙏🏽
magda
March 28, 2024
❤️❤️❤️🙏
Cesar
September 30, 2023
Gracias, me gustó.
Zully
September 26, 2023
Superrrr
Susanna
September 24, 2023
Gracias
Anandi
June 26, 2023
Gracias gracias gracias
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