Movimentando a Kundalini

Esta poderosa meditação irá movimentar a energia da Kundalini, a força vital que mantemos dentro de nós. Algumas práticas - várias formas de yoga, respiração - são dedicada à potencialização dessa energia. Essa prática guiada de 20 minutos poderá te auxiliar no processo do despertar da sua energia espiritual, ativando cada um dos chakras e movendo a energia vital através do seu corpo e para fora dele.

Transcript

Nesta meditação de 20 minutos,

Vamos nos concentrar na energia kundalini.

De acordo com a tradição hindu,

Kundalini é a energia espiritual que nos envolve.

Está enrolada na base de nossa espinha e nosso primeiro chakra como uma cobra.

Então,

Inspire profundamente,

Permitindo-se relaxar.

A cada inspiração profunda,

Sinta seu corpo relaxar e aliviar a tensão.

Todos os pensamentos se dissolvendo à medida em que você chega ao momento.

Inspire profundamente,

Deixando todas as tensões fluírem de você como água,

Desaparecendo enquanto você se acomoda a este espaço.

Agora,

Quero que você se concentre na base de sua espinha,

No seu primeiro chakra.

Inspire aquele espaço.

Ao inspirar em seu primeiro chakra,

Você está despertando kundalini,

A cobra da energia espiritual,

Inspirando e despertando para quem você é.

O primeiro chakra é como um portal.

Inspire profundamente em direção à base de sua espinha e leve a energia para seu segundo chakra,

Que está na parte inferior de seu abdômen,

Onde seus órgãos sexuais estão.

Inspire em direção a este espaço,

Trazendo a kundalini para seu segundo chakra.

Dizem que o segundo chakra é o lar da criatividade.

Ao inspirar em direção ao segundo chakra,

Você está despertando sua própria criatividade,

Inspirando força vital em direção a ela.

Inspirando profundamente em direção ao segundo chakra e trazendo aquela energia,

Aquela kundalini para o terceiro chakra,

Próximo ao seu umbigo.

Seu terceiro chakra é o centro de poder de seu corpo.

Inspire para ele e,

Ao respirar,

Imagine que há um poço de fogo em seu ventre.

E,

Ao inspirar para o ventre,

Ele realimenta o fogo.

Se algum pensamento vier à mente,

Simplesmente diga,

Agora não,

E traga sua consciência para seu terceiro chakra.

Inspire profundamente e traga a energia para seu coração.

O chakra do seu coração está no centro do seu peito.

Inspire para este lugar.

Ao inspirar para seu coração,

Sinta-o abrir-se mais e mais.

Não há nada a temer,

Você está em um lugar de amor.

Inspire profundamente e traga a energia para o chakra de sua garganta,

No centro de sua garganta.

Inspire para sua garganta.

Eu faço um convite para que tome uma decisão hoje.

Que todas as palavras que disser serão palavras de amor.

Inspire profundamente para o chakra da garganta e traga a Kundalini para seu terceiro olho,

Localizado entre as sobrancelhas,

Um pouco acima dos olhos.

Inspire para este lugar,

O espaço do Guru interior,

O professor interno.

Estamos ativando cada um de nossos chakras ao mover a energia pelo corpo.

Inspire profundamente em direção ao terceiro olho e traga a energia para o topo da cabeça,

Para o chakra coroa e expire pelo topo da cabeça.

Imagine que no topo de sua cabeça há uma lotus com 10 mil pétalas e ao respirar elas se abrem majestosamente.

Acabamos de abrir um condutor entre o paraíso e a terra.

Ele corre da base de nossa espinha para o topo de nossa cabeça.

Imagine que um néctar divino escorre do seu chakra coroa para sua cabeça,

Sua garganta,

Fluindo através desse condutor para sua espinha,

Para todo o seu corpo.

Inspire para o topo da sua cabeça.

Sinta o néctar dourado fluindo por todo o seu ser,

Banhando-o em luz e amor graciosos,

Em perfeita harmonia,

Em paz absoluta.

Sinta-o em cada célula,

Glândula,

Órgão,

Tecido,

Músculo,

Preenchendo todo o seu corpo em luz dourada.

Se houver uma parte de seu corpo que esteja desconfortável ou tensa,

Leve esta luz dourada para lá.

Se algum pensamento surgir,

Diga,

Agora não,

E continue respirando pelo topo da cabeça.

Agora,

Inspire profundamente pelo topo da cabeça e traga sua consciência novamente para o terceiro olho.

Estamos retornando a nossos corpos,

Mas vamos manter esse espaço aberto para permitir que a energia continue fluindo em e através de nós.

Inspire profundamente para o terceiro olho e desça para a garganta.

Inspire para a garganta,

Curando qualquer lugar de ódio ou palavras não ditas.

Inspire profundamente para a garganta e traga sua atenção novamente para o coração e respire pelo espaço dele.

Veja uma imagem do Divino no centro do seu coração.

Talvez para você seja Jesus Cristo ou Maria,

Talvez Lorde Buda,

Tara,

Lorde Shiva.

Pense nessa imagem,

Descansando em paz em seu coração.

Se para você não for uma imagem,

Talvez seja um som,

Uma palavra,

Talvez uma vibração.

Inspire para o coração e sinta esse espaço.

Você carrega essa essência em você por toda parte.

Inspire para seu coração e leve a consciência para seu terceiro chakra,

Próximo ao umbigo.

Estamos retornando a nossos corpos,

Mas completamente.

Inspire neste lugar,

Inspire profundamente e desça para seu segundo chakra,

No abdômen inferior.

E respire,

Sentindo seu corpo totalmente relaxado.

Inspire profundamente e desça para o primeiro chakra,

Trazendo Kundalini para casa.

Trazendo a energia do paraíso através de nossos corpos.

Agora inspire profundamente para seu primeiro chakra,

Na base da espinha e traga toda a energia para o coração.

E ficaremos aqui,

Apenas respirando de nossos corações,

Sabendo que somos amados,

Sabendo que estamos em paz.

Lembrando que nós somos um.

Reviews

Excelente, lindo seu trabalho, me senti em paz!!! Gratidão!

Fiz sentir cada palavra, o campo vibracional foi muito forte, energia vital correndo pelo corpo, gratidão máxima!

incrível esse meditação, trouxe insights , paz, energia, tranquilidade e gratidão 😍❤️

Potente e deliciosa. Vai pras minhas meditações diárias ✨😊

Beautiful, thank you

Excelente áudio de meditação guiada. Gosto muito quando há voz e música de fundo. Raramente consigo um local totalmente silencioso para meditar e a música consegue encobrir os ruídos do ambiente.

Gratidão!
Namastê!

Gratidão por essa experiência

Minha meditação preferida para iniciar o dia.

Maravilhoso, obrigada

Simplesmente sensacional. That's meditation is awesome! Thank you!

Maravilhosa! 🙏🏻💖🦋

Excelente!
Gratidão 🙏🏼

🌄🌄🌄🌄🌄🧡🧡🧡🧡🧡🧡

Muito boa, fiquei com um pouco de dor nas costas ao fim mas li que isso é normal pois a Kundalini é uma energia muito poderosa que a medida que vai subindo vai liberando as toxinas presentes no corpo o que pode causar sintomas desconfortável no início

Maravilhosa meditação! Gratidão!

Maravilhosa!! Gratidão!

Sensacional 🙏🏽

Maravilhosa condução da meditação, me ajudou bastante.
Namastê

Energia renovada, pronta pra começar mais um dia! Namastê 🙏🏻