Сергей Подлесный

Accredited

Автор медитаций на этой странице — Сергей Подлесный, практикующий психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (CBT) и терапии (CFT). В своих работах он сочетает научно обоснованные методы психотерапии с мягкими направляемыми медитациями и психологическими практиками. На этой странице собраны аудиопрактики и медитации, созданные для работы с эмоциями, тревогой, стрессом, принятием себя и укреплением внутреннего равновесия. Каждая практика — это не просто расслабление, а глубокая внутренняя работа, направленная на перемены в восприятии, осознание и поддержку психологического благополучия. Используются техники Эриксоновского подхода, когнитивно-поведенческой психологии и терапевтических визуализаций. Эти медитации подойдут как тем, кто только начинает осваивать практики осознанности, так и тем, кто ищет инструмент для глубокой внутренней трансформации.

Read more