Vivemos em uma sociedade que muitas vezes reforça a ideia de que nunca há o suficiente.
Não há tempo,
Dinheiro,
Amor ou oportunidades para todos.
Essa perceção,
Chamada de mentalidade de escassez,
Vai além da realidade dos recursos disponíveis.
Ela molda os nossos pensamentos,
Emoções e decisões,
Fazendo com que olhemos para a vida sempre pelo prisma da falha.
O medo de não ter,
De não ser ou de não conseguir nos paralisa,
Alimentando sentimentos de vergonha,
Comparação e desmotivação que acabam por limitar o nosso potencial criativo e a nossa capacidade de inovar.
No entanto,
É possível transformar esse padrão.
A escassez,
Apesar dos seus efeitos negativos,
Também pode ser um convite à reflexão e à mudança.
Ao reconhecermos as nossas crenças limitadoras,
Abrimos passo para a criatividade,
A colaboração e a busca por soluções inovadoras.
Cultivar uma mentalidade de abundância significa aceitar que há o suficiente para todos e que,
Ao invés de acumular ou competir,
Podemos compartilhar,
Colaborar e criar juntos.
A cura da escassez começa com a coragem de olhar para dentro,
Questionar velhos padrões e escolher novos caminhos.
É um processo de reconexão com a confiança,
A gratidão e o poder pessoal,
Elementos essenciais para desbloquear a prosperidade em todas as áreas da vida.
Ao dar esse primeiro passo,
Você já está a abrir as portas para uma vida mais plena,
Criativa e abundante.
Coloque-se numa posição confortável,
Feche os seus olhos se desejar e faça algumas inspirações e expirações de forma lenta e profunda.
O seu corpo deverá estar agora mais calmo e mais relaxado.
Tente aperceber-se do espaço à sua volta e dos respectivos sons,
Continuando a focar a sua atenção na sua respiração.
Traga agora a atenção para o seu corpo,
Observando o mesmo do topo da cabeça até à ponta dos seus pés,
Procurando identificar as sensações ou alguma tensão em algum ponto específico.
Observe novamente a sua respiração,
Procurando identificar o ponto ou pontos em que você consegue sentir a sua respiração.
Continue a acompanhar a sua respiração,
Procurando não interferir com a mesma.
Pensamentos poderão surgir,
Mas não lhes dê muita atenção,
Deixe-os dissipar como nuvens que se afastam,
Voltando a sua atenção gentilmente para a sua respiração.
Traga a sua atenção novamente para o seu corpo e para o espaço à sua volta e procure fazer três inspirações e expirações de forma lenta e profunda.
Volte ao seu estado normal de consciência,
Fazendo pequenos movimentos com as suas mãos e com os seus pés.
Namastê.
Terminamos a meditação.
Desejo-lhe um excelente dia.
