The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFree meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer OnlineMonika L. begann bereits als Teenager mit Yoga. Aufgrund einer sehr schwierigen und traumatischen Kindheit und Jugend wurden Yoga und Spiritualität für sie zu einer lebensrettenden Praxis. Mit Anfang zwanzig begann sie zu tanzen und absolvierte anschließend einen intensiven praktischen und theoretischen Studiengang in Bewegung, Tanz und kreativer Pädagogik in verschiedenen Instituten und an der Universität Wien, während sie gleichzeitig über einen Zeitraum von mehr als 40 Jahren vielfältige Erfahrungen mit Meditation in ihren unterschiedlichsten Formen sammelte. Sie absolvierte eine Ausbildung in Integrativer Gestalttherapie und arbeitet seit rund 20 Jahren als Therapeutin. In ihrer Arbeit erforscht sie insbesondere die Verbindung zwischen Natur, Kreativität und Therapie. Zudem ist sie Trainerin für die Sprache des Mitgefühls, der Verbundenheit und der Wertschätzung (Aus- und Weiterbildung in „Gewaltfreier Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg). Sie leitet Seminare und Meditationsabende in und um Österreich. Seit ihrer Kindheit schreibt sie kurze Gedichte, Geschichten und Texte. Viel später entdeckte sie die Faszination der Fotografie. Mittlerweile verbindet sie alle diese verschiedenen Wege besonders auch in der Auseinandersetzung mit Gewaltfreiheit, Mystik, Kreativität und Kunst. Hier arbeitet sie u. a. in kreativen-künstlerischen Projekten und engagiert sich in der Friedensbildung.
Read more
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app