Reise Ins Vertrauen

Geh ohne zu wissen ... Vertrauens-voll. Das ist nicht einfach in einer Zeit voller Ungewissheiten. Dennoch eintauchen trotz aller Ängste und Unsicherheiten, mit diesem Mut im Herzen, der immer da ist - ... begleitet von "etwas" oder "jemandem" der/die mitgeht.

Musikerinnen: Christa Kasehs und Monika Reichel

Transcript

Mach es dir ganz bequem im Liegen oder im Sitzen,

So wie du magst.

Und komm wieder an.

Auf diesem Platz.

In diesem Raum.

Antipathie.

Und wenn geht,

Geniesse es,

Zur Ruhe zu kommen.

Und ein Stück loszulassen.

Wenn möglich genieße es.

Dich getragen zu wissen von diesem Boden.

Und aufgehoben.

Und in deiner Zeit.

Wandere den Körper entlang.

Von den Füßen zu den Beinen bis zum Becken.

Und geniesse es wieder.

Dass diese Beine zur Ruhe kommen dürfen.

Und auch des Spekten.

Genauso wie der Rücken und der ganze Oberkörper.

Die Schultern.

Die Arme und die Hände.

Und auch der Kopf.

Und lenke deine Aufmerksamkeit dann auf den Atem.

Um dieses Ein- und Ausatmen einmal nur zu beobachten.

Wir hatten uns getauscht.

Kannst du die Pause spüren nach dem Ausatmen?

Und wie atmest du ein?

Ausatmen.

Die Pause spüren.

Das eine hat man einfach kommen lassen.

So wie es von sich aus kommt.

Diese kleine Wende.

Wieder zum Ausatmen.

Und lasst es ausatmen,

Solange es sein,

Solange es von sich aus sein mag.

Lass diese Pause.

Auch solange es sein will.

Wie sie von sich aus sein mag.

Und spüre dieses Einatmen.

Ganz von alleine kommt.

Ohne dein Zutun.

Du musst nichts machen.

Und bleib so für eine kurze Zeit.

Nur in diesem Wahrnehmen des Atmens.

Und ihn beobachten.

Diese Reise Leg dich ein.

In ein Land des Vertrauens.

Und Vertrauen,

Das bedeutet unter anderem.

.

.

Auch mit all deinen Ängsten zu gehen.

Mit all den Ungewissheiten in deinem Leben.

Mit all deiner Unsicherheit.

Alles darf sein.

Du darfst sein,

So wie du bist.

Der Atem.

Kann ein ständiger Begleiter sein.

Und begleite.

Der uns immer wieder zurückholt.

Aus engsten Ärgernissen Unsicherheiten.

Hinein in dieses Vertrauen.

Und so wenn du magst,

Stell dir auch einen Weg vor.

Einen unbekannten Weg,

Den du gehst.

Und du gehst Schritt für Schritt.

Was immer diese Worte für dich bedeuten.

Vertrauen,

Mut.

Hoffnung.

Spür,

So gut du kannst.

Wie du mit diesem Mut im Herzen gehst.

Auch diese unbekannten Wege im Leben.

Voller Vertrauen.

Und wie immer dieser Weg gerade aussieht in deiner Fantasie.

Nimm wahr,

Bis ich langsam Ein Begleiter nähert und sich dir anschließt.

Oder eine Begleiterin.

Ein Mensch.

Oder ein Tier.

Oder ein Engel.

Oder was immer du wahrnimmst und siehst.

Jemand oder auch etwas?

Das immer da ist.

Jemand oder etwas,

Das sagt.

Es ist gut,

Wie es ist.

Ich begleite dich.

Und so nimm dir Zeit.

Auch diesen Begleiter,

Diese Begleiterin.

Wahrzunehmen.

Zu spüren,

Zu genießen.

Dich auch beschützen zu lassen.

Um diesen Schutz zu wissen.

Und um diese innere Kraft quellen.

Wenn du magst.

Frag deinen inneren Begleiter,

Deine Begleiterin.

Nach diesem Vertrauen.

Lass dich beschenken.

Und spür vielleicht diesen Satz,

Den du gerade jetzt in deinem Leben brauchst.

Einen Satz,

Der sein kann.

Ohne zu wissen.

Oder Ich bin da.

Nimm dir Zeit,

Dich mit deinem Satz beschenken zu lassen.

Spür diese Begleiterin und diesen Begleiter.

Dass er oder sie wirklich immer an deiner Seite ist.

Auch wenn du jetzt zum Abschied ihn oder sie bittest.

Noch ein Geschenk zu geben.

Ein Symbol vielleicht,

Das dich immer an das Vertrauen erinnert.

Dass auch in dir da ist.

Und das immer um dich ist.

Und spür,

Was auftaucht in den Händen des Begleiters der Begleiterin.

Ein Geschenk für dich.

Und spür,

Wie du dieses Geschenk annehmen kannst und mitnehmen kannst,

Mittragen kannst.

Anschauen kannst.

Genießen kannst.

Und es dich erinnert.

An dieses Vertrauen in dir.

Gerade dort,

Wo Ängste sind,

Unsicherheiten und Ungewissheiten.

Und spür,

Dass es möglich ist in deiner Zeit.

Ach,

Langsam.

Wieder in diesen Raum zu kommen.

Vertrauen zusammen.

Es ist Geschenk und ein Satz mitzunehmen.

Auch in deinem Alltag.

Und weiterzugehn und hinauszugehn.

Mit deinem Begleiter.

Oder Deiner Begleiterin.

Ganz tiefem Vertrauen.