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How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
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Meditation Timer Online
Natalia Ramirez Villota
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Nata es la creadora de Pausa con Nata, un espacio dedicado a conectar con la calma a través de la meditación guiada y el Yoga Nidra. Con una voz suave y una intención amorosa, invita a las personas a hacer pausas conscientes en su día para descansar, recargarse y reconectar consigo mismas. Su enfoque está inspirado en la filosofía budista y en la conexión con el presente, siempre desde un lugar accesible y acogedor. Para quienes buscan momentos de serenidad y presencia, aquí encontrarán prácticas diseñadas para acompañarlos con dulzura en su camino interior.
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Ninona DJP
Oct 20, 2026
Gracias por este yoga, tan bonito y por tu voz tan dulce me ha servido de mucho
Maria
Oct 18, 2026
Esta mañana me levanté con la cabeza muy ocupada, pensando en todas las cosas que quería hacer el día de hoy y como prepararme para la semana. Encontré dificultad en dejar el móvil a un lado y estar presente durante mi rutina matinal, pero esta meditación me ayudó muchísimo. Me siento arraigada en el presente, serena y tranquila y con mas claridad mental. Mil gracias ❤️
Elizabeth
Sep 29, 2026
Me encantó, realmente muy bien guiada y me siento más tranquila. Muchas gracias, Namasté 🙏🏻🤍
Daphne C. Wong
Sep 15, 2026
Gracias por esta meditación que logró relajarme cuando más lo necesitaba
Stephanie England
Sep 11, 2026
Cómo me gustó esta meditación bella y maravillosa!!🥰
Melissa Madeleine CG
Aug 23, 2026
Me ayuda mucho, gracias por tu talento para darnos salud 🙏
Diego
Aug 8, 2026
Acompaño un instante muy grato al final de mi dia, gracias Natalia por compartir✨️
Vero
Jul 27, 2026
Muchas gracias por estas hermosas reflexiones, llegaron a mi en el momento preciso con gran belleza. ♥️
Inma Grass
Jul 7, 2026
Da bellísimas y profundas reflexiones acerca de tres hermosos poemas del gran poeta Sufí Rumi
Carmen Gorenko
May 25, 2026
Llevo practicando yoga nidra desde hace ocho años y éste es uno de los mejores que he escuchado. ¡Qué maravilla de renovación, de calma, de paz ! Muchas gracias por tu sabiduría, Natalia. Namasté. 🙏🏻
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