Gratitude (Italiano)

GRATITUDE è una meditazione guidata che tratta il tema della gratitudine, un atteggiamento interiore in cui si coltiva riconoscimento per se stessi e per tutto ciò che ci circonda. Sentirla consapevolmente può rendere la vita più equilibrata. Ti invitiamo ad esercitarti ad apprezzare ciò che qualche volta può sembrare ovvio. Questa meditazione è adatta sia per principianti che per meditatori avanzati. L'estetica del suono di NUJA è una miscela di arpa e voce che ti offre un' esperienza unica.

Transcript

Benvenuto sonnuia questo è un posto per riposo e rilassamento oggi praticheremo una meditazione di gratitudine la gratitudine è un atteggiamento interiore in cui si coltiva riconoscimento per se stessi e per tutto ciò che ci circonda sentire la gratitudine consapevolmente può rendere la nostra vita più equilibrata quindi impariamo a concentrarci sul positivo ci eserciteremo ad apprezzare ciò che qualche volta può sembrare ovvio trova un posto tranquillo dove sarai indisturbato e mettiti in una posizione comoda su una sedia o sul pavimento l'importante è che tu possa respirare liberamente quando sei pronto respira profondamente ascolta consapevolmente i suoni la musica e senti punti di contatto del tuo corpo con il pavimento alla sedia arriva nel qui ed ora inspira ed espira stai ascoltando un suono ricorrente un battito che ti accompagna attraverso la meditazione questo impulso va e viene da solo come il respiro che scorre dentro e fuori del tuo corpo sii grato che il tuo rispiro ti accompagna e ti sostiene in modo naturale ogni giorno in ogni momento ispira ed espira con calma ispira ed espira ascolta i suoni ricorrenti della musica che ti dirigono come il tuo rispiro ora ti invito a riflettere su momenti e persone importanti della tua vita prova ad osservare quali sentimenti e immagini sorgono sii grato che questi momenti e queste persone esistono e fanno parte della tua vita respira profondamente e prova a conservare questo sentimento di gratitudine concentrandosi su certi pensieri e sentimenti questi vengono nutriti e crescono indipendentemente da quali pensieri siano pertanto oggi ci concentriamo sull'apprezzamento delle cose positive della vita e sulla pratica di dare loro spazio e provare gratitudine ora immagina di essere di fronte a uno specchio e prova a regalarti un sorriso osserva e senti gratitudine per il momento che ti stai regalando prova a percepire il momento e ad accettare ora l'immagine e lo specchio cambia e riconosce una persona per te importante anche questa persona può regalare un sorriso se vuoi fai attenzione al sentimento di gratitudine ricordati del tuo riflesso che ti sorride riporta la tua attenzione al qui ed ora ritorna ai suoni che stanno accompagnando la tua meditazione e ancora una volta fai alcuni respiri profondi e quando ti senti pronto puoi lentamente aprire gli occhi invita questi momenti di gratitudine nella tua vita di tutti i giorni così potrai apprezzarli più consapevolmente rimani seduto per un attimo alla tua vita quotidiana

Reviews

Grazie per questa pratica: la voce, i suoni e il canto (bellissimo, pulito, melodioso) mi riportano al Centro, in perfetta Connessione con ciò che Sono e ciò che È.
Namastè 🙏🏻🪷

Voce più suono.... un mix davvero eccezionale e rilassante.... 🙏🙏🙏

Un massaggio all’anima! Grazie

Semplicemente meravigliosa 🥰🥰🥰 la voce , il suono dell’Arpa arrivano in ogni cellula del corpo ..e vibrano .. grazie 🙏🏻
Namaste 🙏🏻
Oggi per la prima volta in questa meditazione , dopo averla praticata tante volte , allo specchio mi è apparsa la mia me bambina che mi sorrideva , e’ venuta da me e ci siamo abbracciate, e’ stato bellissimo .. grazie grazie grazie

Gratitudine 🙏❤️

Molto piacevole

Grazie davvero emozionante!

Un viaggio cullato mirabilmente
Un dono da fare a sé stessi
Immensa gratitudine a voi per questo regalo
Namastè ✨

Ben più di una meditazione .
Una esperienza musicale meravigliosa, profonda e intensa.
La registrazione, la voce e l'arpa erano a dir poco eccellenti.

Una traccia che si distingue .
Grazie.

Suoni intensi che accompagnano perfettamente una voce rilassante e parole che aiutano molto la meditazione. La migliore fino ad ora

Bene grazie

suoni voce e guida davvero armoniosi! mi ha ispirato e accompagnato con dolcezza e presenza . grazie di cuore!

È stata una meditazione stupenda! GRAZIE ❤️

Bellissima profonda e mi ha emozionata fina ad avere le lacrime con il sorriso... Grazie grazie grazie

Bellissima pratica grazie mille
Namaste🙏🙏🙏🙏🙏

Grazie mille 🙏

Bellissima, grazie. La musica è veramente fantastica e ti porta serenità e gioia.

La grandezza della gratitudine, che meravigliosa meditazione! Grazie mille, ottimo lavoro.

Meditazione molto bella

La più bella meditazione praticata fino ad ora. Grazie.