11:30
Dit is een hele zachte meditatie, ideaal voor beginners of om even tussendoor tot rust te komen. Met deze meditatie kan je jezelf de verschillende stapjes leren om tot meditatie te komen. Meditatie kan in veel vormen, in deze 10 minuten willen we je laten kennismaken met even alleen zijn met jezelf en het tot stilstand komen in de drukte van de dag.