De Stille Kracht Van Eenvoud; Niets Bewijzen; Alles Te Zijn

Welkom bij de meditatie de stille kracht van eenvoud.

Niets te bewijzen,

Alles te zijn.

Ik ben Diana van der Werff en ik neem je hier graag in mee.

Deze meditatie nodigt je uit om even helemaal los te komen van de waan van de dag,

Van alles wat moet,

Van de prikkels,

Verwachtingen en gedachten die je meenemen weg van jezelf.

Wanneer je voortdurend blijft bewegen in de snelheid van het leven,

Kan het gebeuren dat je langzaam je oprechtheid en je eigen waarheid uit het oog verliest.

Dat je jezelf aanpast,

Dat je harder gaat werken,

Meer gaat nadenken en jezelf probeert te bewijzen.

Terwijl er diep vanbinnen juist een verlangen leeft naar rust,

Eenvoud en echtheid.

Het ego voedt zich graag met vergelijking,

Met meer willen zijn,

Meer willen bewijzen,

Meer willen hebben.

En in al dat vergelijken raakt het de eenvoudigste waarheid kwijt,

Dat jij er al bent,

Volledig,

Zonder iets toe te voegen.

Bescheidenheid is geen deugd die je aanleert.

Het is wat overblijft als je het ego even mag neerzetten.

Wat een opluchting.

De stille vreugde van gewoon het zijn,

Het hier zijn,

Zonder dat iemand het hoeft te weten.

De natuur herinnert ons eraan dat je niet om aandacht hoeft te schreeuwen.

Een boom groeit niet om bewonderd te worden.

Een berg staat er niet om indruk te maken.

En toch dragen ze alles.

De echte kracht zit niet in hoe groot je jezelf maakt,

Maar in hoe diep je geworteld bent,

Hoe aanwezig,

Hoe stil.

En wanneer je jezelf niet groter of kleiner maakt dan dat je bent,

Ontstaat er ruimte.

Ruimte voor het leven om zich te ontvouwen,

Precies zoals het bedoeld is.

Achter alle gedachte,

Emoties en verhalen over wie je zou moeten zijn,

Is er een bewustzijn dat simpelweg observeert,

Dat niet moe wordt,

Dat nooit iets hoeft te bewijzen,

Wanneer je leeft vanuit die stille getuigen?

Vliest de drang om jezelf te bewijzen langzaam zijn grip.

Er is geen angst meer om klein te lijken.

Je weet wie je werkelijk bent.

Het is de moed om aanwezig te zijn zonder masker,

Zonder agenda,

Zonder het leven groter of kleiner te maken dan dan het is.

In deze meditatie wordt je uitgenodigd terug te keren naar jouw veilige innerlijke ruimte.

Een plek waar jouw zenuwstelsel mag ontspannen,

Je lichaam zich gedragen voelt en je niets hoog hoeft te houden.

Je maakt contact met de energie van eenvoud en bescheidenheid.

Je mag alles wat je niet bent,

Loslaten.

Zodat je opnieuw kunt voelen wat werkelijk bij jou past.

Ga hiervoor lekker zitten en maak het jezelf gemakkelijk.

En slaat je ogen.

Voel dat jij hier bent.

Voel je lichaam.

Je lichaam dat gedragen wordt,

Altijd gedragen wordt door de aarde.

Adem diep in door je neus en adem langzaam uit.

Doe dit nog een paar keer diep in en laat bij elke uitademing meer rust en ontspanning toe.

Bij elke uitademing vertrouw je meer op de aarde die jou draagt.

En laat je maar zakken.

Je hoeft nu niets te doen,

Niets te bewijzen.

Nergens naartoe.

En voel de ruimte om je heen.

Nu,

Op deze plek,

In deze ruimte,

Ben je veilig.

Voel maar.

En als je wilt kijk je even om je heen om jezelf gerust te stellen.

Nu in deze ruimte kan je zijn.

Hier hoeft niets te gebeuren.

Mag jij ontspannen.

Je lichaam,

Je zenuwstelsel,

Je mind.

Je emoties,

Alles mag ontspannen.

Voel maar.

En voel hoe je hier zit nu,

In een gewoon leven.

Een leven dat niet spectaculair hoeft te zijn om waardevol te zijn.

Een leven dat al klopt in al zijn eenvoud.

Merk op hoe er ruimte ontstaat wanneer je niets hoeft te bewijzen,

Wanneer je niet hoeft te reageren op de snelheid van de wereld.

Wanneer je jezelf niet hoeft te vergelijken of te meten.

Alleen jij hier,

Een mens dat ademt.

Dat is genoeg.

Voel de rustige aanwezigheid.

De laag die observeert en nergens naartoe hoeft.

Hier ontstaat de kracht van een eenvoud,

De kracht van een leven dat niet hoeft te schitteren om echt te zijn.

De kracht van een mens dat aanwezig is zonder zichzelf groter of kleiner te maken.

Mag er een diepe stilte in jou ontstaan,

Een zachte,

Nederige stilte.

Niet kleinmakend,

Maar open.

Je hoeft je niet te bewijzen en je hoeft niet te bewijzen.

De boom,

De berg,

De beek,

Ze zijn,

En zo ook jij.

Je hoeft alleen maar te zijn.

Laat die kracht zakken in je buik.

Stevig,

Rustig en eerlijk,

Open.

Je bent niet op aarde gekomen om perfect te zijn.

Jij mag je pad lopen om te ontdekken en te beleven,

Met eenvoud,

Oprecht,

Met alles wat er is,

Met alles wat op jouw pad komt.

Voel jouw veilige ruimte om je heen.

Voel de rust.

Voel de blijdschap in je hart.

Voel het gemak,

Voel de ontspanning.

Voelde eenvoud van de natuur en haar complexiteit tegelijkertijd.

En ook jij bent dat duur.

En ook jij mag jezelf laten ontvouwen zoals jij bedoeld bent.

Eenvoud nodig je uit om de zoektocht naar iets anders te willen zijn dan dat je bent te stoppen.

Neem de tijd om jezelf te laten ontvouwen tot wat er is.

Open voor te zijn,

Er mee te zijn,

Zonder er van weg te rennen,

Of te verdoezelen,

Of het anders te willen maken,

Of het te verbloemen.

Respecteer jezelf precies zoals je bent.

Wie jij bent,

Oprecht en met een open blik.

Eerlijk en raar.

En dan houd hem hier een aantal keer diep in.

Voel jezelf zitten in je eigen veilige ruimte.

En mochten er gedachten komen.

Observeer deze vanuit je rust.

Vanuit je energie van eenvoud en bescheidenheid.

Een vraagje af.

Maakt dit mijn leven eenvoudiger of ingewikkelder?

Voel ik me open en ontvankelijk?

Of sluit ik me af?

Wordt mijn leven overzichtelijker of ontstaat er druk?

Voel dit.

Je hoeft hier niet over na te denken.

Het is direct voelbaar.

Pak niets vast.

Adem rustig door en richt je op je rust en eenvoud.

Zet nu als het ware een lichtcirkel om je veilige ruimte,

Alsof er een sprankelende energie als een cirkel,

Een bel,

Een bal om je heen beweegt.

De cirkel weer spiegelt op onbewust niveau aan anderen wat jij bent en wat je wilt.

Voel je?

En laat nu iets in je opkomen,

Een verzoek van een ander,

Een issue,

En zie dat buiten je cirkel staan.

Voel hoe jij dat observeert vanuit je veilige plek.

Die plek van de eenvoud.

Wat gebeurt er als jij het verzoek toelaat in je cirkel?

En zet het maar weer buiten je cirkel.

Hoe wil jij je hiertoe verhouden?

Hoe kan je hier mee zijn?

Met dit verzoek,

Dit issueel.

En je eigen eigenheid rust behouden.

Misschien is het hier direct duidelijk.

En misschien ook niet.

Je hoeft het niet direct op te lossen,

Je mag het laten zijn.

En er op vertrouwen dat je de juiste inzicht op het juiste moment krijgt.

Net als nu weer gaan en reactiveren op je eigen veilige ruimte en maak je diep contact mee zonder moeite.

Maar nog een aantal keer wat dieper in en uit.

Lekker naar je buik.

Voel hoe die ademhaling je lichaam verhult.

En hoe die uitademing meer rust en ontspanning brengt.

En wanneer je er klaar voor bent,

Open je je ogen.

Heb een hele fijne dag.

Namaste.