Meditatie voor blijdschap en vreugde
Niets is lekkerder dan een korte pauze, even ademen en jezelf herinneren aan de blijdschap en vreugde dat er al is, diep in jou. Deze korte meditatie geeft je in no time een gelukzalig gevoel van blijdschap en vreugde. Wat dat verdien jij!
Transcript
Goedemorgen vanuit Mexico City.
Ik noem het de concrete jungle of tacos en salsa.
Dit maakt mij heel blij,
Maar wat mij ook blij maakt is een korte meditatie gericht op blijdschap en vreugde,
Speciaal voor jou.
In deze opname nodig je uit om te pauseren en je te richten op het koesteren van jouw eigen geluk.
Vind voor jezelf een gemakkelijke houding waarin je kan ontspannen en neem vervolgens de diepste ademteug van vandaag.
En laat los.
Wees open.
Open voor alles wat mogelijk is.
Creëer ruimte voor je lichaam en voor je geest.
Open de ruimte in je hartgebied en rondom je lichaam.
Hier,
In het nu,
In dit moment,
Daar ben jij.
Observeer of je het geluk kan voelen wat er hier en nu is.
Dit is iets wat je altijd al doet.
Wanneer je de tijd neemt om te vertragen en met aandacht te ademen.
Voel je dat het geluk door je aderen stroomt,
Door je prachtige lichaam heen.
In het hier en nu ben jij gelukkig,
Licht en vol vreugde.
Maak kennis met je leraar
4.3 (13)
Recente Beoordelingen
Bart
May 14, 2024
Fijne stem en altijd positief!
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app