Femke Zeeman| ACT in Beweging

Welkom op de mat, de plek voor mensen die worstelen met perfectionisme en gewend zijn de lat hoog te leggen in het leven. Een plek waar je even helemaal aan niets hoeft te voldoen (je hoeft zelfs niet te ontspannen). Je bent welkom precies zoals je je op dit moment voelt. Femke is ACT & Mindfulness Trainer, Yoga- en Somaticsdocent. Zij helpt je te bewegen van innerlijke strijd naar belichaamd vertrouwen. In een wereld waarin de prestatienorm zo hoog ligt en de drang om het goed te doen groot is, biedt zij een weg terug naar het ritme van je lichaam, eenvoud en mildheid voor wie je bent. Met alles wat bij jou hoort. Haar lessen en meditaties vormen een gedragen brug tussen traditionele yogawijsheid en westerse psychologie. Met een stevig fundament in Mindfulness, Zelfcompassie en Acceptance & Commitment Therapy (ACT) creëert Femke een veilige bedding om te vertragen en de grip los te laten. Daarnaast werkt zij specifiek met mensen die leven met Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK), om ook bij aanhoudende pijn of vermoeidheid weer veiligheid en rust in het eigen lichaam te ervaren. Geen nieuwe prestatie op de mat of het kussen dus, maar een uitnodiging om het 'moeten' los te laten, te voelen wat er is en weer te zakken in een belichaamd vertrouwen.

Read more