Transformeren met de nieuwe maan

Hallo en welkom.

Mijn naam is Carolien en ik zal je begeleiden tijdens deze meditatie.

Deze meditatie is speciaal voor de dagen rondom een nieuwe maan.

Dit is de fase waarin we de maan niet kunnen zien en we dus een donkere hemel hebben,

Precies het tegenovergestelde van een volle maan.

Dit is een fase voor nieuwe wensen en dromen.

Het is tijd om iets nieuws te beginnen,

Een eerste stap te zetten en onze transformatie te laten beginnen.

Die donkere hemel kun je zien als een schoon canvas,

Een schone lei.

En wat wil jij erop zetten?

Alles is mogelijk.

Laten we gaan beginnen.

Zorg dat je comfortabel zit of ligt,

Net wat jij fijn vindt,

En sluit rustig je ogen.

Adem dan langzaam en diep in en laat het ook rustig weer gaan.

Nog een keer,

Langzaam en diep in en laat het ook rustig weer gaan.

Blijf dan rustig en op je eigen tempo ademhalen,

Terwijl je ademhaling blijft waarnemen.

Volg het op zijn weg via je neus,

Naar je keel,

Je longen en uiteindelijk je buik die uitzet.

En ook weer op zijn weg naar buiten,

Tot het moment dat het weer oplost in de lucht om ons heen.

Merk hoe je lichaam zich langzaam begint te ontspannen en je geest langzaam tot rust komt.

Geef je hier aan over.

Laat het toe,

Ontspan.

Laten we onszelf dan een paar vragen stellen.

Voel je vrij om je hand op je hart te leggen om zo het contact met je innerlijke zelf te vergemakkelijken.

Wie ben ik wanneer ik op mijn best ben?

En denk dan echt even aan wat je wel bent,

De reacties die je geeft,

Karakter trekken,

En niet aan wat je juist niet bent,

Wanneer je op je best bent.

Dus wie ben ik wanneer ik op mijn best ben?

Wie ben ik wanneer ik op mijn best ben?

En de volgende vraag,

Waar ben ik dankbaar voor?

Waar ben ik dankbaar voor?

En als volgende vraag,

Wat wil ik voor mezelf zien de komende periode?

Wat wil ik voor mezelf zien de komende periode?

En als laatste,

Wat is mijn diepste verlangen,

Mijn grootste droom?

Wat is mijn diepste verlangen,

Mijn grootste droom?

Laten we dan nu een intentie zetten voor deze maanperiode,

Tot aan de volle maan over twee weken.

Vraag jezelf,

Welke stap,

Hoe klein ook,

Jij kan zetten om dichter bij jouw droom te komen.

Moet je misschien eerst iets loslaten,

Of iets in je houding veranderen als een eerste stap?

Moet er een besluit genomen worden,

Of kun je misschien al een hele concrete stap zetten,

Door contact te zoeken met iemand?

Wat wordt jouw eerste stap richting jouw droom?

En visualiseer dan ook,

Dat je die stap zet en wat het met je doet om dat te doen,

En wat daaruit voort zal vloeien.

Zie het voor je,

Voel wat het met je doet om die eerste stap te zetten en af te ronden.

Voel het in iedere cel van je lichaam.

En als je dat dan helemaal helder voor je ziet,

Plant die intentie van het nemen van jouw eerste stap,

Als een soort zaadje diep in je hart.

Laat het daar wortelen en voel hoe het met iedere ademhaling naar je hart zich verspreidt door je lichaam,

Onderdeel wordt van jouw wezen.

Adem dan langzaam en diep naar je hart en op je uitademing laat je je intentie los,

Geef het over aan de nieuwe maan en het universum.

Dan gaan we nu nog een stapje verder,

Door het mantra Agni Mele Puruhitam te gebruiken.

Vanuit het Sanskrit is dit te vertalen naar Ik geef mij over aan het vuur van transformatie.

Blijf het mantra over en over voor jezelf herhalen,

Maar meer alsof je ernaar luistert,

In plaats van het in stilte uit te spreken.

Ook tijdens deze meditatie zul je afdrijven naar gedachten,

Geluiden,

Fysieke sensaties.

Wanneer je merkt dat je het mantra niet meer herhaalt,

Breng je aandacht dan rustig terug naar Agni Mele Puruhitam.

Het mantra kan tijdens de meditatie ook veranderen,

Zachter of harder gaan klinken,

Langzamer of sneller gaan,

Of helemaal vervormen.

Dus niet erg,

Blijf hoe het ook verandert Agni Mele Puruhitam herhalen.

Agni Mele Puruhitam Agni Mele Puruhitam Agni Mele Puruhitam Ik houd de tijd in de gaten en wanneer je de gong hoort,

Blijf dan rustig zitten met je ogen gesloten.

Blijf rustig in met gesloten ogen zitten en laat de rust en stilte zich verankeren in je lichaam.

Adem langzaam en diep in en laat het rustig gaan.

Nog een keer langzaam en diep in en laat het ook weer gaan.

Laten we nou nu de antwoorden op onze vragen,

Onze intentie en de vibratie van de transformatie verzegelen door samen een keer Aum te chanten,

De vibratie van het universum.

Langzaam en diep in en kom dan langzaam weer terug.

Wiebel even met je tenen en vingers,

Draai je hoofd van links naar rechts en weer terug en wanneer het goed voelt voor jou,

Open dan langzaam je ogen.

Onthoud dat de donkere maanloze hemel als een leeg canvas is die oneindig veel mogelijkheden biedt.

We hebben nu onderzocht waar jij dit canvas mee wilt vullen,

Wat de maan langzaam in het licht mag gaan zetten in de komende twee weken.

De maan zal je helpen herinneren aan de transformatie die je vandaag hebt ingezet.

Ik wil je bedanken voor dit moment en tot een volgende meditatie.

Namaste