Yoga Nidra för Sömn

Yoga Nidra klass för sömn, passar perfekt att göra i sängen för att somna lättare och kanske också behålla djupet på sömnen längre in under natten. Passar både nybörjare och vana utövare.
Yoga nidra översätts till ”yogisk sömn” det är en meditationsform där olika stadier av medvetehet utforskas. Det är ett tillstånd där vi befinner oss på gränsen mellan vaken och sovande (liminal space).
Bädda ner dig riktigt skönt, lyssna på min röst och ha en god natts sömn.