Relajación Guiada Para Niños en Paz

Con esta práctica su niño (edades 4-8) liberarán estrés y preocupación, sintiendo la comodidad suave de ser envueltos en una nube de amor y relajación.

Transcript

Hoy vamos a aprender cómo relajar nuestros cuerpos y nuestras mentes.

Ponte cómodo y cierra tus ojos cuando estés listo.

Toma una gran respiración muy profunda y llena tu barriga como si estuvieras llenando un gran globo.

¿Te sientes bien verdad?

Dale un color a tu globo.

¿De qué color es?

Hazlo realmente grande y hermoso mientras lo llenas completamente.

Respirando por la nariz llena completamente este globo y cuando esté lleno exhala todo el aire que sale y observa tu globo desinflarse completamente.

¿No es asombroso?

Ahora una vez más toma una respiración muy profunda y exhala.

Muy bien ahora solo imagina que estás flotando en una enorme nube blanca.

Siente como esta nube de luz esponjosa apoya totalmente tu cuerpo y te hace sentir tan tranquilo y ligero.

La nube parece envolverse alrededor de ti tan cómodamente que te sientes seguro y calientito.

Tienes la sensación de ser amado y cuidado.

Se siente tan maravilloso.

Ahora siente como flotas en la nube suave y fina disfrutando del movimiento de esta nube cabriñosa.

Siente como se desliza y balancea suavemente.

Hay una sensación de paz total y de comodidad.

Se siente tan maravilloso solo relajarse aquí y al relajarte todas tus preocupaciones parecen desaparecer.

Te sientes tan tranquilo,

Tan bien.

Tú sabes que la vida es un regalo y cada día debemos liberar nuestras preocupaciones y centrarnos en las cosas buenas de la vida.

Libera tus preocupaciones ahora.

Deja que floten lejos,

Lejos de ti.

Mientras continúas relajándote y disfrutando este momento especial.

Ahora que se han ido todas esas preocupaciones empiezas a sentir el sol brillando y está brillando sus rayos hermosos calurosos sobre ti y te sientes muy calientito.

Tienes sentimientos de amor en tu corazón.

Es tan maravilloso y te sientes tan querido.

Tú sabes que eres un niño maravilloso y especial.

Eres único y asombroso.

Siempre recuerda eso y mantén este sentimiento especial en tu corazón todo el tiempo.

No hay nadie como tú.

Eres una parte importante del universo y nadie más puede hacer exactamente lo que haces tú en la forma en que tú lo haces.

Siente cómo el saber eso y sentir ese amor llena tu corazón y te hace sentir tan bien.

Recuerda tomar tiempo cada día para relajarte,

Para liberar tus preocupaciones,

Para amarte a ti mismo,

Para compartir ese amor y para centrarte en cosas buenas.

Cuando hagas esto encontrarás paz.

Tu corazón estará lleno de amor y sabrás lo que significa ser feliz.

Ahora cuando estés listo puedes flotar sobre tu nube suave y volver a esta habitación.

Este fue un viaje maravilloso.

Reviews

Gracias

Excelente

Estuvo precioso, hacerlo con mi hijo fue algo muy especial. Gracias 🙏🏼🤩

Que hermosa meditación
Gracias ✨

Hermosa meditación. A mi hijo le encantó!

Gracias! Namaste

Gracias, con tu voz das paz 😊

Me gusta!
Gracias

Lo acabo de hacer con mi niño de 6 años. Y me dijo que los puntue con 5 estrellas.

Gracias, excelente que exista meditación para niños y niñas

I love meditating with my daughter,!!!

Hermosa meditación. A mi hija le encantó

Maravilloso, excelente relajación guiada para hacer con niños!

Muy dulce y adecuada para niñxs

Increíble. Mi hija de 5 años hasta se durmió! Graciaaaaassss.

Hermoso para chicos y grandes! Muchas gracias! Namaste

Me ha gustado muchísimo (7 años)

Linda meditación

Excelente meditación, a mi hijo le gustó mucho!

Mil gracias por esta meditación para niños!! Esta divina!!