Écouter le Murmure de l’Âme

L’intuition ne crie pas. Elle murmure, doucement, dans les silences et les sensations intérieures.
Cette méditation vous invite à entrer dans un lieu symbolique en vous-même, à poser une question intérieure… et à laisser la réponse venir, maintenant ou plus tard, quand ce sera le moment.
Un espace d’écoute profonde, que vous pouvez revisiter encore et encore. Car ce n’est pas toujours dans la méditation que la réponse vient, mais dans ce qu’elle ouvre.

Transcript

Bienvenue dans cette méditation guidée consacrée à vous mettre à l'écoute du murmure de votre âme.

L'intuition,

C'est une voix très discrète,

Elle ne s'impose pas,

Elle se glisse entre deux pensées,

Elle se manifeste dans un frémissement,

Dans une sensation,

Dans un écho intérieur,

Parfois dans une synchronicité.

Elle ne parle pas fort,

Mais elle parle vrai.

Et quand on lui fait de la place,

Il se passe quelque chose.

Cette méditation,

C'est une invitation à écouter,

À vous mettre à l'écoute de vous-même,

À vous mettre à l'écoute de la partie de vous qui sait,

De la partie de vous qui sait où est le Nord,

De la partie de vous qui est sage et qui vous parle de différentes manières.

Il ne s'agit pas d'avoir tout de suite une réponse,

Mais il s'agit de créer un espace dans lequel cette partie de vous peut commencer à s'exprimer.

C'est un espace où le murmure de l'âme peut se faire entendre,

Peut-être tout de suite,

Peut-être plus tard,

Peut-être dans le fil des heures à venir,

Peut-être dans le quotidien le plus simple.

Et pour cela,

Je vous invite d'abord à fermer les yeux.

Vous n'avez pas besoin d'être dans un espace particulier ou dans une position particulière,

Mais si possible,

Un endroit où vous puissiez ne pas être dérangé pendant quelques minutes,

Trois,

Quatre minutes,

Assis ou assises,

Le dos droit,

Mais dans une posture aussi relaxée que possible.

Fermez vos yeux,

Vérifiez si peut-être il y a quelque part une tension que vous pourriez relâcher dans les épaules,

Dans l'expression du visage,

Et puis laissez la sonnerie du bol vous conduire dans cet espace à l'intérieur de vous-même,

Dans cet espace qui est là prêt pour vous accueillir.

Laissez votre souffle se déposer tout doucement,

Rien besoin de forcer,

Simplement respirez.

Prenez conscience de votre respiration,

Et avec chacune de vos expirations,

Descendez un peu plus profondément à l'intérieur de vous-même.

Sentez que chaque expiration vous conduit dans un espace un petit peu plus profond.

Et dans cet espace à l'intérieur de vous-même,

Derrière vos yeux fermés,

Utilisez maintenant votre imagination et imaginez que vous entrez dans un lieu symbolique,

Un lieu de calme,

Un lieu de présence à vous-même,

Peut-être une clairière,

Une pièce paisible,

Une grotte.

Laisse ce lieu apparaître comme il vient.

Dans ce lieu,

Tu n'es pas seul,

Tu n'es pas seul parce que tu es en contact avec toi-même.

Tu es accueilli par ta sagesse intérieure.

Et dans ce lieu à l'intérieur de toi-même,

Pose une question,

Pose maintenant une question intérieure,

Peut-être une question que tu portes,

Peut-être une préoccupation qui t'habite,

Peut-être une question silencieuse,

Sans mots,

Pas besoin de chercher de réponses immédiates,

Simplement posez cette question,

La placez dans cet espace intérieur et restez avec,

En silence,

Paisiblement.

Reste dans cette écoute,

Observe ce qui vient,

Laisse venir,

Peut-être un ressenti,

Une image,

Un mot ou rien du tout,

Tout est juste.

Parfois l'intuition s'exprime d'une manière,

Parfois tout de suite,

Parfois elle atterrit plus tard dans la journée,

Au détour d'une phrase,

D'un silence,

D'un rêve,

D'une synchronicité,

D'une impression,

D'une conviction.

Ce que tu fais en ce moment,

C'est que tu crées le terrain d'accueil,

Le terrain d'atterrissage pour ce message de ta sagesse intérieure.

Tu ne provoques rien,

Tu ouvres,

Tu ouvres l'espace,

Tu te rends disponible.

Reste encore un peu avec cette sensation et puis doucement reprends contact avec ta respiration,

Respire plus profondément et quand tu te sens prête,

Quand tu te sens prêt,

Écoute la sonnerie du bol qui te conduit pour revenir dans ton état de conscience habituel.

Cette méditation,

C'est une invitation que tu peux renouveler et que je t'encourage à renouveler régulièrement,

Reviens-y,

Refais-la,

Crée,

Prends l'habitude de créer,

D'installer en toi cet espace de disponibilité.

L'intuition se cultive par la répétition,

Par la douceur,

Par une sorte de fidélité à soi-même et plus tu reviens à cet espace,

Plus il s'ouvre et quelque chose en toi saura le reconnaître.