Eleve Otimismo e Bem-estar em 10 Minutos

Essa meditação guiada bem relaxante vai te ajudar a descansar mente e corpo. Além disso, você vai ter acesso a poderosas afirmações para nutrir seu subconsciente com otimismo e positividade. Você vai agradecer a si mesmo por ter dedicado apenas 10 minutos para se sentir mais leve e elevar seu bem-estar.

Transcript

Olá,

Bem-vindo à sua prática de hoje.

Prepare-se para descansar mente e corpo através de uma meditação bem relaxante.

Você também vai alimentar seu subconsciente com afirmações para elevar otimismo,

Bem-estar e positividade.

Encontre a sua posição confortável e em seguida feche os olhos suavemente.

Respire fundo algumas vezes.

Se conecte com o ritmo da sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair pelo nariz,

Sem forçar nada.

Sua atenção segue a sua respiração de uma forma bem delicada.

Simplesmente respire.

Observe e aceite qualquer sensação física que surja.

As batidas do seu coração estão mais lentas e sua mente mais calma.

De alguma forma você se sente mais leve.

Sinta uma leve onda de energia passeando pelo seu corpo.

Trazendo ainda mais tranquilidade para esse momento.

Ela passa pela sua cabeça,

Ombros e braços.

Essa onda de energia desce lentamente pelo seu tronco,

Passando pelo seu nome e chega nas suas pernas.

Permita que ela relaxe todo o seu corpo.

Sinta seus músculos relaxarem completamente.

Continue a respirar conscientemente.

Enquanto essa onda de energia positiva te liberta de qualquer sensação desagradável,

Você está conectado com o que te faz bem.

Essa onda é a sua luz própria.

O seu brilho pessoal te iluminando por dentro.

O seu fluxo de energia circula livremente.

Respire fundo mais uma vez.

Enquanto você aproveita esse momento de forte conexão.

Repita as seguintes afirmações em voz alta ou mentalmente.

Eu sou feliz independente das circunstâncias da vida.

Eu permito que o otimismo me guie mesmo em momentos desafiadores.

Eu sorrio facilmente e frequentemente.

Quando eu sorrio,

O mundo sorri comigo.

Eu sou responsável pela minha felicidade.

Minha força é maior do que os meus desafios.

Meu potencial de sucesso é infinito.

Minha vida é cercada por prosperidade.

Minha habilidade de superar problemas é ilimitada.

Tudo o que está acontecendo na minha vida agora é para o meu bem.

Meus pensamentos são preenchidos com positividade e sabedoria.

Eu sou um ser abençoado.

Ok,

Permita que essas afirmações criem morada no seu coração.

Sinta a positividade viajando pelo seu corpo.

Você está livre.

Muito bem,

Chegamos ao final dessa prática.

Comece a mexer o corpo lentamente,

Sem pressa e abra os olhos.

Parabéns por ter dedicado seu precioso tempo para se nutrir de forma tão positiva.

Que a paz esteja com você.

Namastê.

Reviews

Lyne querida,
Me sinto leve e cheia de energia.
Obrigada!
🙏🏼✨

Bem o de que precisava para este momento. Gratidão! 🙏🏻💗😍

Sempre meditações lindas e inspiradoras 🤍 obrigada Lyne por mais essa jóia. Gratidão!

Lyne, você é uma pessoa muito especial. Você é incrível. Obrigada por trazer tanta luz do mundo. Um grande beijo😗