Medité 14 años y aprendí estas 5 lecciones

Transforma tu realidad con el maravilloso poder de la meditación.

Te comparto las 5 ideas más importantes de mi camino espiritual para que puedas encarnar los beneficios sin tener que esperar más.

Disfruta y cuéntame que te parece!!

Transcript

Si a veces sientes que estás meditando pero te distraes mucho,

Si te da ansiedad,

Si a veces sientes que no estás sirviendo de nada,

O si a veces simplemente te cuesta trabajo,

Sientes que tienes una sensación como que estás meditando mal,

Te voy a compartir estas 5 lecciones que aprendí yo después de haber meditado todos los días por 14 años para que tú no tengas que tardarte 14 años meditando para empezar a hacer de la meditación un hábito poderoso,

Un hábito agradable en el que tú realmente goces,

No importa si te sientes mal,

Es más principalmente cuando peor te sientes,

Te puedo decir que en mi experiencia cuando peor me siento es cuando más me dan ganas de meditar,

Cuando más me beneficio de la meditación,

Entonces se vuelve como natural,

Se vuelve como lavarte los dientes,

Se vuelve como algo es hora de meditar medito y me lleno de paz,

Me lleno de lo que sí quiero en mi vida,

Entonces si eso suena bien entonces quédate conmigo porque te voy a platicar las 5 lecciones que más me han hecho decir wow qué bonito darme cuenta de esto y entre más tengas esto claro más fácil y más agilidad vas a tener en tu práctica para seguir creando beneficios para ti mismo,

Entonces la primera lección es que existe esta brecha,

Esta brecha de no mente,

Esta brecha de no mente es la brecha de no existencia,

De espacio vacío,

De silencio esta brecha existe entre pensamiento inhalas y estás pensando cosas es que tengo que ir al super,

Tengo que llevar a mi perrita a la veterinaria estás pensando en todo,

Inhalas y exhalas y no pensaste nada y luego vuelves a empezar a pensar ah ya me acordé que me duele el corazón,

Ah ya me acordé que ese wey me traicionó y es un cabrón y entonces ya volviste a pensar ¿no?

Pero existió un segundo en el que sólo estabas respirando y estuviste presente con tu sensación y que tu mente no estuvo pensando nada por un segundo cuando te das cuenta de esa brecha de un segundo pues empezará intencionalmente a alargar la brecha y entre más larga es más a gusto ¿verdad?

Entonces precisamente lo que queremos es alargar la brecha lo más que se pueda para empezar a tener días en los que si estamos hablando,

Estamos interactuando obviamente ¿no?

Estamos pensando y al mismo tiempo no estamos identificados con lo que la mente nos está diciendo al revés podemos estar sintiendo la libertad que existe en este espacio de no mente,

Porque en este espacio de no mente,

De no existencia todo es posible y cuando no existe nada puede existir cualquier cosa cambio si existe lo que estás pensando y es verdad y es verdadero para ti entonces es fácil seguirte en ese tren y seguir escogiendo en tu vida lo que no escogiste pero es parte de tu verdad es parte de tu realidad yo me acuerdo cuando corté con con una pareja que amaba profundamente y me encantaba lo único que pensaba era qué tristeza,

Qué dolor ¿por qué se fue?

Me abandonó,

Me siento triste yo quería que se quedara ojalá que regrese y entonces esa energía habitaba en mi mente todo el tiempo y empecé a prolongar esta brecha de no mente para salir de esa dinámica en la que estaba diciéndome a mí mismo que lo que había pasado no me convenía entonces empecé a experimentar no existencia,

No sufrimiento,

No mente esta brecha es la que te permite empezar a empoderarte porque si estás automáticamente pensando pensamiento tras pensamiento como robot entonces no puedes salirte de las dinámicas que no has escogido que no te sirven que no quieres que no te hacen feliz que ya cumplieron su propósito ya las puedes dejar ir entonces es necesario empezar a aprender a quedarse en este espacio de poder en este espacio de amor de dios de divinidad en el que no existe nada lo único que existe eres tú es tu presencia que está atestiguando lo que está atestiguando y es un espacio en el que cabe todo no importa si vuelves a pensar no importa porque nunca deja de existir la no existencia fíjate lo que estoy diciendo la no existencia siempre existe la no existencia es una con la existencia la no mente es una con la mente entonces no importa cuántas veces te distraigas siempre puedes regresar a la no mente la lección número 2 es que mi mente es la que crea el sufrimiento en mi vida cuando más trabajo cuesta meditar es cuando peor nos sentimos verdad y es cuando más necesitamos meditar y es probablemente lo que nos hace meditar en el principio querer sentirnos bien y aprender que lo que realmente me hace sentir mal no es lo que viví no es que por ejemplo en este ejemplo que mi exnovia me haya terminado eso no es lo que me creo sufrimiento eso no es lo que me dolía lo que me duele es creer que lo que pasó es una desgracia que no debió de haber pasado que nadie va a poder llenar ese lugar que nunca voy a volver a experimentar esa sensación de amor y de unión y de intimidad esto lo platico en mí pero en nuestra mente nos dice todo tipo de historias para hacernos sentir menos o mal entonces la mente te está diciendo que lo que sucedió no es lo mejor y esa es la causa de sufrimiento cuando empezamos a ver que lo que sucedió si es lo mejor gozamos al mismo tiempo si creemos que en el futuro van a pasar cosas malas sufrimos ahora si creemos que en el futuro van a pasar cosas buenas gozamos ahora si creemos que en el pasado sucedieron cosas horribles sufrimos ahora si creemos que en el pasado pasaron cosas preciosas gozamos ahora entonces el sufrimiento no es creado por la experiencia es creado por la interpretación de tu mente de la experiencia esto me lleva a la lección número 3 muchas veces bueno no muchas veces siempre llenamos nuestro campo emocional llenamos nuestro cuerpo físico nuestras células contienen la energía del dolor contienen la energía del sufrimiento de la resistencia ya llegó la emoción que te está perturbando ya está habitando en tu campo emocional porque tu mente creó esas interpretaciones y el dolor y la resistencia ahora es energía emoción en movimiento que a veces no está tan en movimiento está más bien almacenada en una parte de tu cuerpo porque parece que es peligrosa parece que es difícil parece que realmente te puede matar se siente como te duele de modo que creemos que nos va a lastimar pero el corazón las emociones no te pueden lastimar las emociones no te pueden lastimar nunca solamente duelen pero a tu esencia no la pueden tocar entonces existe dolor en nuestro cuerpo emocional y este dolor en tu cuerpo emocional solamente va a ser transmutado a través de cumplir su propósito a través de que tú experimentes la energía a través de que tú la conozcas y la permitas que sea si llegó dolor a tu cuerpo emocional es para que sientas el dolor si llegó abandono a tu cuerpo emocional es para que sientas el abandono y te des cuenta de que no eres abandonado si llegó miedo a tu cuerpo emocional el chiste es que sientas el miedo te des cuenta de que no pasa nada las emociones son como conocemos la divinidad si no pudiéramos sentir emociones no podríamos conocer la divinidad que existe lo divinos que somos entonces no te preocupes por la cantidad de dolor emocional yo en mi experiencia decía cómo puede haber tanto dolor en mi campo cómo puede haber tanto abandono yo me sentía tan abandonado y sanaba y después seguía pensando como no quería pensar seguía pensando que había sucedido algo horrible y que yo nunca iba a volver a ser tan feliz como antes y que esa era mi manera de ser feliz estando con ella entonces creaba más y más dolor en mi cuerpo almacenaba el dolor en mi campo en mi cuerpo emocional entonces no importa cuánto dolor tengas siempre puedes transmutarlo y siempre puedes dejar de crear dolor a través de darte cuenta de la verdad y pensarla y creerla la verdad es que eres uno con todo la verdad es que no necesitas a nada ni a nadie para estar completo para ser uno con el universo entero no necesitas realizarte porque ya estás realizado porque ya eres uno con todo lo que existe con el espacio de no mente que estábamos hablando al principio el 4 la lección número 4 es mi atención crea mi realidad verdad si estoy pensando que lo que sucedió fue un algo horrible voy a experimentar una experiencia horrible pues si estoy concentrado en todo lo que si me apasiona en todo lo que si quiero en todo lo que si me gusta en todo lo que si escojo todo lo que si me hace bien en todas mis fortalezas en todo lo que me hace único si te concentras en lo que te hace a ti mismo brillar si te concentras en lo que te caracteriza que le saca una sonrisa a la gente que cuando cuando estás brillando iluminas si te concentras en tu luz tu experiencia se llena de luz y cuando le haces caso a tus pasiones a tu corazón y actúas tu atención está ahí en donde te hace sentir bien con toda tu realidad de hecho hay teorías de dimensiones paralelas en las que te teletransportas así a una dimensión muchísimo más elevada en la que estás siendo la mejor versión de ti cuando estás actuando desde tu pasión y tu propósito entonces darte cuenta de que si quieres una experiencia increíblemente bella concéntrate en lo bello concéntrate y no te distraigas no dudes de ti no dudes de lo que es posible regresa tu atención a lo que si te gusta porque esa es la manera de determinar qué experiencia experimentas número 5 es tu intuición sabe mejor tu intuición es la que sabe cuando estamos meditando y estamos practicando quedarnos en este espacio largo que nos gusta porque largo es mejor de no mente entonces todo lo que no es de nuestro mejor beneficio empieza a perder poder empieza a perder poder hoy por ejemplo ya pasaron cinco años de que corte con mi ex novia pero ya no ya no sufro porque porque me cortó verdad ese momento es esa energía esa sinergia esa inercia ya se perdió por completo hoy no siento que haya sido algo malo que hayamos terminado porque estuve permaneciendo en esta brecha y a lo que más te invito es a que empieces a escuchar a esa intuición que no es un pensamiento normal esa intuición es algo que te está hablando esa intuición podemos decir que es tu voz interna y esa intuición para mí es algo tan apasionante como cuando le haces caso a tu intuición a lo que sabes y a lo que te dices a ti mismo pero no es de un lugar de mente de mente de pensamientos egóicos o desde el miedo sino lo que te dice tu corazón y tu intuición tu interior a mí lo que me gusta es conectar con mi glándula pineal a mí lo que me gusta es conectar con mi glándula pineal mantenerme ahí en mi glándula pineal y hacer preguntas y escucho claro escucho con claridad lo que mi intuición me dice practicar eso es un milagro porque nos da claridad en nuestras vidas entonces existe lección número uno existe una brecha de no mente entre pensamiento y pensamiento y es ahí en donde te puedes quedar por periodos largos entre más largo mejor la dos porque entre más largo más poderoso eres porque entonces menos automático es tu próximo pensamiento menos condicionado y más pertinente número dos tu mente es la creadora de tu sufrimiento si estás sufriendo es porque la mente está interpretando que lo que pasó o lo que está pasando o lo que crees que va a pasar no es lo mejor y te digo un secreto siempre es lo mejor no hay manera de que no sea lo mejor número 3 en tu cuerpo físico y en tu cuerpo emocional existe dolor almacenado y ese dolor almacenado puede crecer y puedes invitar más y más resistencia más dolor más sufrimiento a tu vida a través de creer lo que no te conviene creer o puedes dejar de aumentar la cantidad de dolor y de sufrimiento y de resistencia que existe en tu cuerpo físico a través de concientizar lo que te estás diciendo y lo que estás interpretando que es verdad para ti y puedes transmutar todo el dolor que existe ya que ya llegó todo el que ya llegó sin crear más pues transmutarlo todo para que dejes de sufrir por completo y cuando es como si te quitaras un costal de 500 kilos te sientes ligero ligera,

Ligere,

Te sientes libre,

Te sientes bien porque nunca has necesitado estar cargando con esta carga número 4 tu atención determina tu realidad si estás concentrado en todo lo que te apasiona lo vives y tu dimensión en la que vives es una dimensión muchísimo más alta muchísimo más divertida número 5 tu intuición siempre sabe mejor y esa intuición existe para ti muchas veces sentimos no pues yo mi intuición no la escucho no la puedes escuchar si la puedes escuchar y si te está hablando siempre y siempre te ha hablado solamente que estamos muy ocupados pensando y haciendo le puedes hacer caso la puedes escuchar entre más la escuchas más la honras más le permites que se siga comunicando contigo y esta intuición es algo fascinante porque puede ser tu ser superior el que te está hablando y al mismo tiempo puede ser dios o al mismo tiempo pueden ser tus ángeles o al mismo tiempo pueden ser tus espíritus tus guías espirituales o al mismo tiempo puede ser la virgen o al mismo tiempo puede ser buda o al mismo tiempo puede ser la otse o al mismo tiempo puede ser yo dispensa o al mismo tiempo puede ser un familiar tuyo que falleció pero que sigue contigo es información es inteligencia superior y puedes conectar con ella constantemente yo soy juan pablo castañeda soy coach de mentalidad y meditación si no es por un momento te deseo todas las bendiciones del mundo deseo todo el amor del universo