Come Scoprire Il Tuo Potenziale Infinito

Questa è una potente meditazione Kundalini di apertura del chakra della Corona per liberarti dalle convinzioni limitanti che ti ostacolano ed aprirti al campo delle possibilità infinite. Nella prima parte, t'insegneremo a lasciarti alle spalle l’ansia, le tue paure ed insicurezze, prima di passare alla pratica vera e propria (dyana), alla tecnica di respirazione profonda (pranayama), al mudra del Sahasrara e al mantra AOM che canteremo insieme.

Namasté.

Transcript

Ciao e benvenuto in questa meditazione Kundalini di apertura del Chakra della Corona.

Questa è una potente meditazione per liberarti dalle convenzioni limitanti che ti ostacolano ed aprirti al campo delle possibilità infinite.

In tal modo ti lascerà alle spalle l'ansia,

Il sentimento di insicurezza e la preoccupazione dovuti ad uno stato di paura e instabilità per raggiungere uno stato di beatitudine,

Saggezza,

Di consapevolezza universale,

Buona salute e pace suprema.

Per fare questo è necessario mettersi in uno stato di pura consapevolezza per identificare le ragioni dietro le tue insicurezze,

Paure e convenzioni limitanti prima di affrontare le manifestazioni che questo squilibrio provoca in te dal punto di vista fisico,

Emotivo e mentale.

Questi vari sintomi sono ciò che ti fa sentire turbato,

Instabile con l'universo che è dentro di te e che ti circonda.

Ecco perché inizieremo la nostra pratica di oggi rispondendo alla domanda ma come fai a sapere se un blocco emotivo ti impedisce di andare avanti nella vita e diventare la migliore versione di te stesso?

La maggior parte di noi porta blocchi emotivi ogni giorno,

Essi possono essere osservati in qualsiasi area della tua vita come il lavoro,

Nella famiglia,

In coppia,

Nell'amicizia,

Nelle finanze ed eccetera.

Questi blocchi creano uno squilibrio nel nostro corpo,

Nella nostra mente e nella nostra anima ma possiamo riequilibrare il corpo e la mente attraverso lo sblocco del chakra corrispondente.

Oggi ci concentreremo sull'apertura del nostro settimo chakra,

Chiamato anche chakra della corona o sahasrara in sanscritto che significa chakra dai mille petali.

Questo chakra è pura energia di consapevolezza,

Questa energia è in ogni dove e in ogni cosa e ci connette con l'intero universo.

Esso è situato in cima alla testa e si estende verso il basso fino al punto in mezzo agli occhi,

Da lì si estende ancora in maniera infinita verso l'alto e verso l'esterno connettendo la tua energia universale con quella del resto di tutto l'universo.

Il chakra sahasrara integra tutti e sette i chakra insieme alle loro qualità corrispondenti.

Dato che è la sede dell'illuminazione e della connessione spirituale con tutto ciò che esiste,

Il sahasrara è la connessione con il nostro io più elevato,

Con ogni essere sul pianeta ed infine con l'energia divina che crea ogni cosa e ogni forma di vita nell'universo.

L'energia vitale dell'universo entra nel nostro sistema energetico attraverso la corona,

Circola all'interno di essa e poi giunge giù attraverso tutti gli altri chakra per uscire dal chakra della radice e ritornare dal chakra della corona.

Quando è bloccato tutti gli altri chakra,

La tua mente e il tuo corpo ne soffrono.

Quando è bilanciato,

Equilibrato e aperto riesci a sperimentare un'unicità mistica con ogni persona e ogni cosa nella natura,

Immerso nella gioia e nella pace profonda.

Quando il settimo chakra è sbilanciato e bloccato ti sentirai disconnesso spiritualmente e puoi avere l'impressione di vivere una vita senza meto o direzione.

Varie malattie e disturbi fisici possono apparire in continuazione senza un'ovvia causa o un motivo principale.

Un settimo chakra bloccato porta spesso a sentirsi incompleto o perso nella vita,

Senza un obiettivo,

Disconnesso dal proprio corpo e dal proprio spirito e ci si sente di vivere in uno stato costante di ansia,

Di mal di testa e depressione.

Sintomi mentali di un chakra della corona squilibrato o bloccato includono la schizofrenia,

Il sentirsi mentalmente disconnessi e una perdita di fede e di confusione.

Sintomi fisici di un chakra della corona squilibrato o bloccato includono leggera sensibilità,

Disordini autoimmuni,

Mal di testa,

Emicranie e vari disordini neurologici.

Sintomi emotivi di un chakra della corona squilibrato o bloccato includono la sfiducia o miscredenza nella spiritualità,

Un pensiero terreno cioè cercare di razionalizzare tutte le cose.

L'essere cinici,

Per cui la maggioranza delle persone che non sono in linea con il proprio chakra della corona sono spesso gli agnostici e gli atei.

Un chakra della corona insano o squilibrato può portare a condizioni serie come la demenza,

Il Parkinson,

L'Alzheimer,

L'isolamento sociale,

Il sentirsi soli anche se circondati da persone.

Si può anche avere infarto,

Andare in coma,

Emicranie,

Disordini del sistema nervoso,

Disfunzioni del sonno,

Disordini ghiandolari,

Dolori cronici,

Epilessia,

Apatia,

Cancro osseo e cancro al cervello.

Mentre quando l'energia vitale,

Il prana scorre senza sforzo all'interno del chakra della corona,

Senti una connessione con gli altri esseri viventi,

Con la terra,

Il cielo e il paradiso,

Con l'universo intero.

Non c'è separazione,

Non c'è dualità.

Un chakra della corona aperto permette alla gente di avere una prospettiva su ogni cosa,

Che è una cosa molto importante specialmente se ti trovi in uno stato di natura e confusione.

Un chakra della corona aperto ti fa sentire in pace,

Ti fa sentire un tutt'uno con la vita e ti dà una comprensione migliore verso gli altri.

Ti senti anche ispirato ed energizzato,

Ti senti anche liberato dalle convinzioni limitanti e realizzato nella tua propria vita.

Questo chakra ti permette di accedere alla chiarezza suprema e alla saggezza illuminata.

Viene spesso descritto come la porta che si apre sull'io cosmico o sull'io divino,

E sulla consapevolezza universale.

Oltre alla seguente meditazione,

Che vedremo a breve,

Che ha un effetto molto potente per sbloccare o riequilibrare il tuo chakra della corona,

Ti voglio dare altri consigli in merito.

Innanzitutto liberati dall'ego.

L'egoismo e la fiducia in se stessi sono gli estremi opposti.

La fiducia in se stessi viene dall'accettazione legata alla conoscenza,

Mentre l'egoismo deriva al più delle volte dall'insicurezza o dalla paura.

Imparare a sbarazzarsi del proprio ego è un metodo fantastico per guarire il chakra della corona.

La preghiera.

La preghiera è un rituale molto personale che varia da una persona all'altra,

Eppure non deve necessariamente essere religioso o formale.

Può essere così semplice come seminare un'intuizione durante la tua pratica quotidiana di yoga,

O chiudere gli occhi,

Iniziare una conversazione con l'universo e lasciarlo guidarti nella giusta direzione.

Scegliere l'amore.

L'amore è importantissimo per tutti,

Ed è importantissimo iniziare con l'amare se stessi,

Così come amare gli altri.

E' impossibile amare completamente qualcun altro finché non ci si ama.

Questo è anche il primo passo verso l'accettazione degli altri nella nostra vita.

Scegliere di amare se stessi apre il settimo chakra e ti permetterà più facilmente di rilasciare tensioni anche negli altri chakra.

Le affermazioni sono frasi positive che tendono a rinforzare,

Guarire le parti in noi che ne hanno bisogno.

L'affermazione per il chakra della corona che puoi ripetere è,

Sono completo e faccio uno con l'energia divina.

Riequilibrarsi con i massaggi.

Massaggiare la cute aumenta la connessione con il chakra della corona,

Se viene seguita da un delicato tiraggio della chioma dei capelli.

Lo yoga.

Lo yoga per esempio si dimostra uno strumento efficace in quanto certe posizioni,

Come quella del pesce,

La posizione del cadavere,

La candela,

Vanno a lavorare proprio su questo chakra.

E non per ultimo,

Quindi non meno importante,

Un esercizio molto potente che ti consiglio.

Fai una lista di tutti i posti durante i quali fai un'attività che ti senti in pace.

Quali attività pratiche puoi coltivare maggiormente per sentirti più connesso con il tuo io universale?

Prendi l'agenda e segnati un arco di tempo dedicato al relax,

Alla ricaricare le tue batterie e dal solo essere.

Ora,

Per iniziare il dialogo con il tuo Sahasrara,

Trova un posto tranquillo per meditare senza interruzioni o distrazioni esterne.

Siediti in una posizione comoda e chiudi gli occhi.

Puoi sederti sul pavimento,

A gambe incrociate,

Su un cuscino da meditazione o anche solo su una sedia.

Inizia a sentire il rilassamento del corpo,

I tratti del tuo viso che si ammorbidiscono e la lingua che si attacca delicatamente al palato,

Mentre la tua bocca rimane leggermente aperta.

Non appena sarai seduto in silenzio e non c'è distrazione intorno a te,

Noterai probabilmente che un'ampia varietà di pensieri inizierà a scorrere nella tua testa.

Notali,

Non cercare di etichettarli o analizzarli.

Osserva semplicemente la tua mente diffonderli delicatamente come il vento spazza il cielo dalle sue nuvole.

Adesso inizia a far coincidere il movimento dei tuoi pensieri con ogni respiro che entra attraverso il naso,

Quindi passa per il retro della gola,

Prima di scendere nei polmoni,

Quindi espira delicatamente quest'aria dalla bocca dirigendo la tua attenzione verso il suono dell'aria che esce dal tuo corpo mentre espiri.

Inspira ed invita l'aria dentro di te,

Gonfia l'addome,

Solleva l'ombelico e permetti all'energia che ti circonda di sciogliersi con la tua energia interiore.

Prima di espirare goditi il suono fluido e pacifico della tua voce ogni volta che l'aria entra e lascia il tuo corpo.

Ora inizieremo a decongestionare il centro energetico della paci suprema,

Della saggezza e della consapevolezza più elevata applicando il mudra del sahasrara su di esso e avviando il dialogo trasformativo.

Per fare questo unisci le mani all'altezza dello stomaco e incrocia le dita,

Mantieni i mignoli rivolti verso l'alto e fai combaciare le loro punte.

Questo mudra del sahasrara moltiplica gli effetti della nostra pratica.

Concentrandoti su di esso fai un respiro lungo e profondo attraverso il naso e dirigi l'aria verso lo stomaco prima di svuotare l'aria tramite il naso ripercorrendo lo stesso tragitto in senso contrario.

Di nuovo inspira attraverso il naso e concentra la tua attenzione sul sahasrara visualizzando un piccolo punto luminoso di colore ultravioletto alla somità della tua testa.

Dirigi il tuo respiro verso questa fonte di luce e sentila espandersi per riempire il tuo corpo mentre espiri.

Un'ultima volta fai una lenta lunga e profonda ispirazione dal naso senti questa sfera color ultravioletto cioè il colore al di là di tutti i colori inondare il tuo chakra ed espandersi così tanto da fluire anche al di fuori del tuo corpo sino ad irradiare la stanza in cui ti trovi.

Poi espira nutriendo la sfera luminosa del tuo sahasrara per fonderti con il divino e diventare uno con l'universo fino a connetterti alla sorgente di ogni cosa senti la fiducia nel tuo io universale che il tuo scetticismo ostacolava.

Senti il cuore connettersi alla tua spiritualità e accetti la tua unicità con il divino.

Abbandonati al dolce e pur potente conforto dell'universo che ti sostiene.

Ora poniti la domanda in silenzio.

Tendi a faticare nel credere che tu stesso puoi creare e influenzare gran parte della tua vita?

Pensi che il tuo futuro sia nelle mani del fato?

Ti è difficile credere nel concetto di guida divina?

E come reagisce il tuo sahasrara quando ci pensi?

Una sensazione spiacevole o inconfortevole può indicare che stai andando nella direzione sbagliata,

Ma questo sconforto si fa sentire per guidarti verso scelte migliori.

Al contrario,

Una piacevole sensazione può confermare la tua sintonia con te stesso ed è altrettanto importante saperlo.

Fidati delle tue emozioni,

Pensieri,

Valori e lasciali guidarti lungo la tua meditazione.

Ora inspireremo attraverso il nostro chakra della corona e poi canteremo la vibrazione millenaria Aum nell'ispirazione.

Usando l'energia vibrazionale del mantra Aum,

Aumenterai la potenza vibratoria del tuo chakra sahasrara.

Gli consentirai di irradiare liberamente ogni atomo del tuo corpo fisico prima di diffonderlo in tutto il mondo.

Inizia a strofinare i palmi delle mani per alcuni secondi per trasformare l'energia in calore.

Poi metti delicatamente la mano sinistra sul cuore e la mano destra sulla tua testa con il palmo verso il basso per infondere la tua corona con un caldo valiore ultravioletto.

Adesso inspira attraverso il tuo chakra delle etere e autorizzati a risvegliare il tuo vortice della pace interiore e della connessione con il divino per farlo splendere su quante più persone possibile.

Quindi espira cantando Aum ad alta voce per sincronizzarti ancora di più con il tuo mondo interiore.

Quindi inspira attivando il vortice della saggezza e della consapevolezza universale in concomitanza della tua corona ed espira sussurrando Aum attivando con maggior potenza il tuo vortice dell'armonia con lo spirito.

Un'ultima volta inspira tramite il tuo vortice d'etere ed espira con un silenzioso Aum mentre ti visualizzi in sintonia con l'universo che c'è intorno e dentro di te.

Adesso rimaniamo un po' a goderci questo stato e a sentire il nostro chakra Sahasrara vibrare mentre l'energia risanante del Prana scorre attraverso esso.

Complimenti,

Ti sei permesso con successo di liberarti da ciò che ti ostacolava nel raggiungere uno stato di beatitudine,

Saggezza,

Consapevolezza universale,

Buona salute e pace suprema.

Ora che l'hai fatto una volta,

Sarai in grado di aprire o sgorgare il tuo centro energetico della realizzazione spirituale ogni qual volta ne avrai bisogno.

Ed è con questa fantastica notizia in mente che puoi lentamente sollevare le palpebre ed aprire gli occhi quando sei pronto.

Da questo stato di guerriero pacifico sei ormai perfettamente equipaggiato per sperimentare ogni situazione con calma,

Felicità,

Armonia ed invitare i tuoi cari ad arrendersi a loro volta,

Al divino che riposa in loro.

Namaste

Reviews

Sempre dolci ed efficaci le sedute guidate da Salima
Namasté

Really good 👍🙏mile grazie

Molto bella, grazie🙏🏾🇬🇭

Grazie! Molto bella ed efficace🙏🏻