Amore incondizionato verso te stesso e gli altri

Questa è una potente meditazione Kundalini di apertura del chakra del cuore per amare finalmente te stesso e amare generosamente gli altri. Durante i primi 10 minuti, ti rivelo come aprire o rilassare il tuo centro energetico di appagamento ed emotività, quindi passeremo alla pratica vera e propria (dyana), alla tecnica di respirazione profonda (pranayama) e al mantra YAM che t'insegnero'. Namasté

Transcript

Ciao a tutti e benvenuti a questa meditazione kundalini di apertura del chakra del cuore.

Questa è una potente meditazione per poter amare finalmente te stesso e gli altri generosamente.

Ma prima di iniziare,

Come fai a sapere se un blocco emotivo ti impedisce di andare avanti nella vita e diventare la migliore versione di te stesso?

La maggior parte di noi porta blocchi emotivi ogni giorno.

Possono essere presenti in qualsiasi area della tua vita come il lavoro,

La famiglia,

In coppia,

Nelle amicizie,

Nelle finanze ed eccetera.

Questi blocchi creano uno squilibrio nel nostro corpo,

Nella nostra testa e nella nostra anima,

Ma possiamo riequilibrare il corpo e la mente attraverso lo sblocco del chakra corrispondente.

Oggi ci concentreremo sull'apertura del nostro quarto chakra,

Chiamato anche chakra del cuore o Anahata in sanscritto.

È il centro della nostra compassione,

Amore,

Gentilezza,

Pace interiore e perdono.

Che influenza il modo in cui siamo collegati al nostro cuore,

Amandoci,

Così come la nostra capacità di aprirci agli altri con esso,

Amando gli altri.

Questo chakra si esprime esternamente grazie alla nostra tenerezza e si trova al centro del nostro petto,

Irradiando energia dal plesso solare alla gola.

Lo si può vedere come sede della liberazione emotiva e dell'autosufficienza,

Come il punto di incontro tra anima e corpo,

Spirito e materia.

Si esprime attraverso le parole che diciamo,

Le emozioni che dimostriamo,

Tramite il linguaggio del corpo che rispecchia il nostro stato interiore e l'energia che vibriamo verso gli altri.

In breve,

Il nostro cuore irradia in noi stessi amore,

Pazienza,

Compassione,

Perdono e cordialità,

Ed emette queste stesse vibrazioni verso il mondo esterno,

Agendo come un magnete che attrae amore,

Tenerezza e la generosità emotiva che gli altri ci donano in cambio.

Queste vibrazioni partono dalla cassa toracica,

Attraversano i polmoni,

Il torace e si liberano dal nostro corpo tramite il cuore.

Esso è l'organo che è il campo elettromagnetico più potente del corpo,

Addirittura ben cinquemila volte di più di quello creato dal nostro cervello.

Ecco perché è così importante mantenere il proprio cuore aperto,

Ricettivo e calmo.

Sintomi mentali del chakra del cuore bloccato includono il sentirsi vivere nel passato,

Il risentimento,

E far risaltare agli altri continuamente gli errori che possono aver commesso.

Altri sintomi sono la sfiducia negli altri,

Così come per noi stessi verso la nostra capacità di gestire ogni emozione,

Non ascoltare la nostra profonda intuizione,

Ma preferire aggrapparci alla logica per limitare il rischio di sbagliarci quando prendiamo una decisione,

O almeno questo è ciò che pensaresti di ottenere.

Il non aver coraggio di essere te stesso al cento per cento per paura del giudizio altrui o di non essere amato,

Non essere vulnerabile per timore di essere sfruttato o perché ci è sempre stato indicato come segno di debolezza,

E infine di fidare di chiunque ci mostri gentilezza,

Amore o compassione.

Sintomi emotivi del chakra del cuore bloccato includono la paura di essere te stesso al cento per cento,

Il non aprirsi agli altri senza secondi fini o altri scopi personali,

La convinzione che l'amore debba essere cercato fuori di noi invece che in noi stessi,

Ed è proprio in questo modo che si può attrarre quello degli altri,

Ma anche la paura di una ferita emotiva,

Chiudere il nostro cuore creando fortificazioni che solo ci illudono nel tentativo di proteggerlo da tutte le emozioni come arma di difesa del corpo e dell'anima.

Infine problemi con le relazioni interpersonali,

I sintomi fisici di un chakra del cuore bloccato includono il battito cardiaco accelerato,

Le classiche palpitazioni,

La sensazione che il nostro cuore stia soffocando,

Uscirà dal nostro petto,

Imploderà o sarà addirittura doloroso a causa di questo stato di blocco,

Il bruciore di stomaco,

I polmoni doloranti quando respiriamo,

Sensazioni d'apnea,

Stress o ansia,

Anche la sfiducia nei confronti degli altri,

Lo stato di amarezza verso le difficoltà e il risentimento verso coloro che ci hanno ferito,

Mentre quando l'energia vitale,

Il prana,

Scorre senza sforzo attraverso il tuo chakra del cuore,

Significa che permetti di amare te stesso in tutti i tuoi aspetti,

Sia i tuoi punti di forza che i tuoi punti deboli,

E che sei anche in grado di dare amore agli altri in modo incontro e senza limiti,

In questi momenti senti il tuo cuore traboccare d'amore,

Compassione,

Tolleranza e pazienza,

Ti senti completamente a tuo agio con l'idea di mostrarti come sei realmente in tutto ciò che ti rende unico,

Senza artificio,

Senza l'ossessione di piacere ed essere accettato dagli altri,

O di ricevere complimenti e approvazioni,

Conosci il tuo valore e non lo cerchi in beni materiali o persone esterne,

Percepisci il benessere e la pace interiore,

Rispetti,

Ami,

Incoraggi e elodi gli sforzi e la qualità degli altri con generosità,

Perché non sei in una prospettiva di confronto o competizione con loro,

Capisci che amare te stesso è la condizione migliore per non far dipendere la tua felicità da cose sulle quali non hai controllo,

Sei l'attore della tua felicità,

Della tua realizzazione,

Del tuo livello di soddisfazione nella vita,

Rispetti tutti gli esseri viventi come il tuo stesso livello e apri il tuo cuore alla luce che è presente in tutti noi,

Perché solo quando siamo in armonia opera la magia.

Adesso se ti va passiamo alla pratica,

Per iniziare siediti in una posizione comoda e chiudi gli occhi,

Puoi sederti sul pavimento nella posizione del loto,

Su un cuscino da meditazione o anche solo su una sedia,

Inizi a sentire il rilassamento del corpo,

I lineamenti del viso che si ammorbidiscono e la lingua che si appoccia delicatamente al palato per far aprire la bocca.

Non appena sei seduto in silenzio e non hai distrazione intorno a te,

Noterai probabilmente che un'ampia varietà di pensieri inizierà a formarsi nella tua testa,

Notali,

Non cercare di etichettarli o analizzarli,

Ma osserva in modo semplice la tua mente che li diffonde delicatamente mentre il vento soffia il cielo dalle sue nuvole.

Adesso inizia a far coincidere il movimento dei tuoi pensieri con ogni respiro che entra dal tuo naso,

Quindi passa lentamente attraverso la parte posteriore della gola prima di scendere nei polmoni e di raggiungere il tuo cuore.

Ora espira delicatamente quest'aria fuori dalla bocca e con un piccolo sforzo concentrati ad ascoltare il suono dell'aria che esce dalla tua bocca.

Inspira e invita l'aria dentro di te,

Gonfia il cuore,

Solleva il petto e lascia che l'energia intorno a te si sciolga con la tua energia interiore.

Goditi il suono fluido e pacifico della tua voce ogni volta che l'aria entra ed esce dal tuo corpo.

Ora sblocchiamo il tuo cintro energetico dell'amore e della guarigione emotiva che ti consentirà di aprire il tuo cuore sapendo che l'universo ti supporterà sempre e che ti invierà solo le prove che sei in grado di superare e che sono necessarie alla tua evoluzione.

Che si tratti di un blocco di energia che arriva dall'infanzia o di un dolore più recente,

Inizieremo il processo di guarigione emotiva della tua anahata attraverso l'osservazione di un bagliore verde,

Bello e luminoso che si trova appena sopra il tuo cuore e ascolteremo il tuo battito cardiaco.

Innanzitutto inspira attraverso il chakra del cuore mentre osservi questo bagliore e immagini che si diffonda in tutto il petto.

Guarda questo bagliore verde purificare il tuo chakra del cuore ed ora espira lentamente,

Inspira di nuovo attraverso il tuo cuore e guarda questa luce riscaldare ed illuminare lo spazio oltre il tuo corpo fino a riempire la stanza in cui ti trovi e quindi abbandona tutto lo stress e tutta l'attenzione.

Inspiriamo attraverso il nostro cuore e cantiamo la millenaria vibrazione YAM mentre ispiriamo.

Usando l'energia vibrazionale del mantra YAM aumenterai il potere energetico del tuo cuore,

Gli consentirai di irradiare liberamente ogni attomo del tuo fisico e di diffonderlo in tutto il mondo.

Inizia quindi a strofinare i palmi delle mani alcuni secondi per trasformare l'energia in calore.

Quindi posiziona delicatamente la punta delle dita sul chakra dell'amore per infonderlo con una calda luce verde.

Ora inspira attraverso il tuo chakra e permettiti di risvegliare il tuo amore e farlo fluire su quante più persone possibile.

Quindi rilascia l'aria cantando YAM ad alta voce per dare il benvenuto alla miglior versione di te.

Inspira la tua capacità di irradiare amore attraverso il tuo cuore ed espira sussurrando YAM accogliendo il meglio di te.

Un'ultima volta inspira la tua nuova capacità di diffondere amore attraverso il tuo cuore ed espira con un silenzioso YAM mentre ti mostri pieno di passione.

Complimenti,

Ti sei permesso con successo di amare veramente e in modo incondizionato,

Di liberarti dalle paure che ti hanno privato dell'amore che meriti di ricevere,

Di irradiare così tanta autostima per dare beneficio a chiunque incontri nel tuo percorso di vita,

Anche virtuale,

E di ispirarli a diffondere egli stesso questo amore universale e illimitato su ogni animale,

Umano e non umano,

Ogni pianta,

Ogni elemento che compone il nostro pianeta,

Innalzando così il livello vibrazionale dell'intero universo.

Ora che l'hai raggiunto una volta,

Sarai in grado di aprire e rilasciare il tuo centro energetico di appagamento ed emotività ogni volta che ne avrai bisogno.

Con questa grande notizia in mente,

Quando sarai pronto,

Sentiti libero di schiudere lentamente le palpebre e inizia ad innamorarti follemente di te stesso ogni giorno e ad innondare il mondo con il tuo amore.

Namaste.

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Favoloso, namaste 🙏🏼

Grazie...meravigliosa..Namaste'🙏