Meditatie - Visualisatie iNNerDream (Visualiseer je dromen en manifesteer je doelen)
Wat wil je écht? Hoe ziet jouw droomleven eruit? Welke doelen heb jij jezelf gesteld om je dromen om te zetten naar werkelijkheid? Kun jij hier direct een antwoord op geven? Na deze visualisatie-meditatie met een manifesterend en tegelijk hemels karakter wel! In deze meditatie neem ik je mee in een prachtige visualisatie, waardoor jij jouw droom helder voor je ziet,jouw doelen scherp te stellen én om in diepe ontspanning te komen. Achtergrondmuziek: 'Secret Haven' van August D. Valentine
Transcript
Welkom bij de meditatie,
Visualisatie,
Inner dream.
Visualiseer jouw dromen en doelen en houd dan je houding alert en open.
Zit om te kunnen ontvangen en als dat lukt neem dan een zittende houding aan,
Maar liggen mag ook.
En als je zit,
Maak je rug dan recht.
Strek je nek ietsje op,
Dus breng je kin omlaag.
En als het lukt leg je arm open neer,
Bijvoorbeeld in je schoot of waar het voor jou prettig voelt.
Adem dan een keer diep in en uit.
Laat je adem vrij stromen.
Laat je adem zelf de verdieping vinden.
Je hoeft het niet te sturen,
Het vindt vanzelf zijn weg.
Net als jij hier in dit leven.
Je kunt je weg zelf forceren,
Maar dat kost je veel energie.
Je kunt ook een pad bewandelen en vinden dat het voor jou klaar ligt.
Het levert je energie op en brengt je sneller naar je bestemming.
Sta dan even stil in dit moment.
Wat merk je op in het moment van hier en nu?
Er is alleen hier en nu.
Het verleden bestaat alleen nog in je gedachten.
Vervormd en vervaagd door je eigen filters.
De bril waardoor jij naar het leven en naar de werkelijkheid kijkt.
Ieder van ons heeft een eigen werkelijkheid.
Laten we elkaars werkelijkheid respecteren.
Dat maakt jou vrij.
Leef vanuit liefde.
En jij bent het resultaat van de keuzes die je hebt gemaakt in het verleden en van de gedachten die je hebt geloofd.
En dat betekent dat de jij van de toekomst maakbaar is door de keuzes die jij vanaf nu maakt en de bewuste gedachten die jij manifesteert.
En wees jezelf dankbaar dat je de keuze hebt gemaakt om hier te zijn vandaag.
Kiezen voor jezelf.
Om iets te leren,
Iets te ervaren,
Om dichter bij jouw doel te komen.
Of misschien om te verhelderen wat jouw doel is.
Waarvoor jij hier bent.
Om te herinneren wat je echt wilt doen in het korte leven dat je hebt gekregen.
De enige zekerheid die je hebt in het leven is dat het op een dag zal einderen.
We weten niet wanneer.
En de enige taak die je hebt is om voor die tijd je droom werkelijkheid te maken.
Zodat jij een gelukkig,
Liefdevol en betekenisvol leven leidt.
En door de keuze die je hebt gemaakt om hier te zijn,
Op dit moment,
Stel je jezelf open om te mogen ontvangen.
En merk eens voor een moment op of je houding inmiddels is veranderd ten opzichte van hoe je begon.
Misschien ben je al een beetje gaan verzitten of doorgezakt.
Dan bekijk het zonder oordeel.
En als je dat wil,
Optimaliseer dan nu je houding.
En sta jezelf toe om verder de buitenwereld even te laten voor wat het is.
Je richt je aandacht nu naar binnen.
Ik vraag je om je focus te leggen met je volledige aandacht naar je derde oog toe te gaan.
Dat is het gebied tussen je wenkbrauwen en dan ietsje naar boven aan de onderkant van je voorhoofd.
Probeer eens te voelen of je deze plek kunt voelen.
Zonder iets te moeten voelen.
Wees daar gewoon met je aandacht aanwezig bij die plek en bekijk het vanuit een ontspannen en neutrale houding.
En als je iets voelt,
Wat voel je dan?
En als je niets voelt,
Hoe voelt dit niets dan?
En terwijl je met je aandacht op deze plek richt,
Stel je dan nu voor hoe je vanaf dit punt naar binnen gaat.
Dieper in je lichaam,
Richting je borst.
Voel je adem en hoe je lichaam op en neer beweegt.
Het autonome proces van de adem is zo vanzelfsprekend dat we er vrijwel nooit bewust van zijn.
En ik wil je vragen om in jezelf dankbaarheid uit te spreken.
Voor je adem.
Voor het leven dat je hebt.
Het leven dat de adem ons geeft.
Voel het levensenergie door je borststromen.
Er zijn zoveel mensen voor wie dit geen vanzelfsprekendheid is,
Die vandaag hun laatste adem hebben gehad.
Jij hebt vandaag weer een nieuwe kans gekregen.
En hoe dankbaar mag je zijn voor je lichaam,
Dat iedere dag voor je werkt?
Hoe jij er ook mee omgaat,
Het probeert je altijd te helpen.
Dus wees ook eens je lichaam dankbaar,
Door te zien wat het allemaal wel voor je doet.
En waar kun je nog meer allemaal dankbaar voor zijn?
Je bent veilig.
Je hebt altijd eten en drinken.
En mensen waar je omgeeft zijn altijd in de buurt,
Waar ze ook zijn.
Zelfs in deze tijd hebben we met een paar klikken contact.
En sta je stil bij de mensen die elkaar moeten missen.
Misschien wel voor altijd.
Dankbaarheid geeft je geluk.
En jij hebt alles in je en alles om je heen.
Om jouw mooiste leven te leven.
Stel je nu eens een hele fijne plek voor,
In de vrije open natuur.
Een plek waar je ooit bent geweest,
Of waar je graag zou willen zijn.
Stap nu helemaal in dat moment,
Alsof je dit voor het eerst beleeft.
En kijk eens om je heen.
Wat je ziet en hoor de geluiden die hier zijn,
Als ze er zijn.
En merk ook op hoe goed jij je hier voelt.
Op deze prachtige plek.
Het is net een droom,
Maar het voelt echt of je daar bent.
En terwijl je vanuit de open natuur naar boven kijkt,
Naar de prachtige lucht,
Zie je wat de wolken voorbij drijven.
En als je ze nog niet ziet,
Laat ze maar ontstaan.
En een van die wolken heeft een speciale vorm.
Hij trekt meteen jouw aandacht.
Zie dan hoe die wolk zachtjes losbreekt uit de lucht en naar beneden komt.
Voel dat die wolk onder jou komt en jou omhoog tilt.
Zo de lucht in.
En terwijl je omhoog gaat op die wolk,
Zie je hoe de wereld steeds kleiner en kleiner wordt.
Terwijl jij hoger en hoger gaat.
En als je dan helemaal boven aankomt,
Zie je een verschijning ontstaan.
Misschien herken je deze verschijning.
Laat het maar spontaan ontstaan.
Misschien herken je het,
Misschien niet.
Misschien zie je iemand om wie je veel geeft.
Of om wie je veel gegeven hebt.
En als je het niet meteen herkent,
Dan is het ook goed.
Dan is dit wat voor jou op dit moment getoond wordt.
Vertrouw erop en dan spreekt die verschijning tegen jou.
In ruil voor jouw offer mag je morgen precies invullen zoals jij wil.
Eén dag kan alles.
En ik wil dat je al je beperkende overtuigingen,
Obstakels en excuses daarvoor inlevert.
Zoals,
Ik heb geen geld.
Ik heb geen tijd.
Ik moet eerst iets anders doen.
Het lukt me niet.
Anderen zijn beter dan ik.
Welke beperkende overtuigingen,
Obstakels en excuses weerhouden jou?
Stel jezelf voor dat je dit deel van jou afgeeft aan de verschijning.
Zet het maar van je af.
En zie dan hoe die wolk jou meeneemt de toekomst van morgen in.
Visualiseer nu deze dag.
Hoe ziet jouw ideale dag eruit?
Wat zou je doen?
En wat zou je niet meer doen?
Als jij één dag mocht leven zoals jij wil,
Dat alles mogelijk is.
Zie het maar voor je.
Wat wil je gedaan hebben aan het einde van deze dag?
En hoe wil je je voelen?
En wat is echt belangrijk voor je?
Hoe maakt jouw ideale dag een succes?
Zie nu voor je hoe jij jouw dag doorloopt vanuit jouw meest optimale zelf.
Je bent zelf ook precies zoals jij wil zijn.
Zie hoe moeiteloos je alles doet wat je wil.
En hoe geweldig jij je voelt.
En hoe je straalt.
En voel je tevredenheid en je plezier.
De verbinding.
Voel jezelf genieten.
Het is jouw geluksdag.
En zie ook hoe goed je zorgt voor je lichamelijke en mentale gezondheid.
Je doet al die dingen omdat ze goed zijn voor jou.
En met hoeveel liefde,
Zelfvertrouwen en kracht jij deze dag tot het succes maakt.
Zie wat je ziet.
Voel wat je voelt.
Misschien kun je zelfs lekkere geuren ruiken die jouw dag nog mooier maken.
En neem eens een voorproefje van de heerlijke dingen die je eet en drinkt.
Jij mag kiezen.
En voel hoe jouw zintuigen allemaal maximaal gestimuleerd worden.
Jij bent de eigenaar van jouw dag.
Jij bepaalt hoe die eruit ziet.
Visualiseer het maar precies zoals voor jou het allerbeste is.
Alles kan.
Alles mag.
Niets is onmogelijk.
Zo ja,
Je doet het super.
En terwijl je deze dag langzaam afrondt op een voor jou fijne manier.
Zie dan eens hoe je terugkijkt op een hele succesvolle en fijne dag.
Merk op hoe blij en voldaan je bent.
Dat je al deze dingen hebt gedaan vandaag.
Dat je deze dag zo hebt geleefd,
Precies zoals jij het had voorgenomen.
En stel je dan ook voor hoe je tevreden en voldaan uiteindelijk moeiteloos in slaap valt.
Liggend op de wolk.
Zwevend in de hemel.
En vanuit je slaap kijk je naar boven.
Zie een prachtige sterhemel.
Sommige sterren zijn groter en feller.
Andere zijn kleiner en wat meer dof.
Zie de meest heldere en grote ster.
Terwijl je contact maakt met je ogen,
Zie je dat die felle grote ster langzaam dichterbij komt.
En hoe dichter bij die ster bij jou komt,
Des te meer helder licht er op jou schijnt.
En voel maar wat dat met je doet.
Neem die helderheid in je op.
En merk ook dat jij van binnen meer helderheid gaat voelen.
En als die ster dichtbij is,
Dan zie je er ook weer een bekende verschijning in.
Dat kan dezelfde verschijning zijn als eerder.
Het kan ook een andere verschijning zijn.
En of je het ziet of niet,
Het voelt direct bekend en vertrouwd.
En je besluit op die verlichte verschijning te stappen.
En mee te reizen.
Naar waar die ster vandaan komt.
Helemaal naar boven.
Tussen de sterren.
En voel de ruimte.
De stilte.
En de helderheid die hier is.
En het overzicht dat je vanaf hier hebt.
Wie alles kan zien om je heen.
Deze verschijning wil jou je toekomstige jaar laten zien.
Alleen als je bereid bent om nog één ding van jezelf te offeren.
Je hebt nog niet alles geofferd.
De verschijning vraagt je.
Welk concreet deel in je leven waar je waarde aan hecht.
Wat je vast blijft houden.
Die je niet los te laten.
Wat hoort niet meer bij de toekomstige betere versie van jouzelf.
Is het iets waar je je tijd aan verspilt?
Misschien wel.
Een verslaving?
Of iets ongezonds?
Een relatie die eigenlijk niet meer goed is voor jou?
Maar je blijft het toch proberen?
Of een aangeleerde eigenschap zoals perfectionisme of een angst om het niet goed te doen?
Wat is datgene wat jij met je meesleept?
Wat je eigenlijk niet meer dient?
En wat je moeilijk vindt om los te laten?
Besef dat datgene tussen jou en jouw droom staat.
Als je echt niets meer vindt om te kunnen offeren,
Dan neem je hetzelfde als voorheen.
Stel je je voor dat je nu echt het laatste beetje offert.
En terwijl je zo aan dit deel van jou denkt,
Waar in jouw lichaam bevindt zich dit deel?
Kun je dat ergens voelen in je lichaam?
Je hoeft het niet te bedenken,
Maar voel eens het intuïtief.
Is het een last die je op je schouders draagt?
Of is het een zwaarte in je voeten die je aan de grond houdt terwijl jij eigenlijk in beweging wil komen?
Of is het pijn in je hart?
Of is het die stem in je hoofd die jou weerhoudt?
Voel maar in je lichaam en breng je handen naar die plek.
Als je het niet weet,
Breng dan je handen naar je hart.
En stel voor dat jij dit deel nu in je handen neemt.
Breng je handen iets voor je en voel eens hoe dat aanvoelt.
Voel eens waar je aan vasthoudt.
Hoe voelt dat?
Ben je bereid om dit te offeren,
Terug te geven?
Om jouw droom te kunnen waarmaken?
Terwijl je in gedachten buigt op je knieën,
Strek je je armen uit in de lucht en voel eens hoe dat voelt.
En je mag,
Als je daar de ruimte voor hebt,
Ook een lichte buiging maken met je lichaam.
Buig voor datgene wat je offert en zeg dan hardop in gedachten de volgende zin na.
Dank je wel dat je bij me bent geweest.
Ik heb het nu niet meer nodig en geef het terug aan het universum.
Adem een keer diep in en uit.
Terwijl de verschijning in beweging komt,
Reis jij in de toekomst naar het komende jaar.
Kijk nu eens naar wat je wil bereiken in de komende maanden.
Waar wil je je tijd aan besteden en waar juist niet?
Focus nu eens op wat je echt wil en denk dan eens aan één specifiek doel die jij wil bereiken in het komende jaar.
Wat wil je echt voor elkaar krijgen?
Wat is het meest belangrijke voor jou?
En wat verdient nu al jouw aandacht en toewijding?
Wil je je gezondheid versterken?
Beter in balans komen?
Of je carrière een boost geven?
Je financiële situatie verbeteren?
Je eigen bedrijf starten?
Of misschien wil je je tijd efficiënter besteden?
Word je productiever?
Of neem je juist meer tijd voor jezelf?
Voor plezier en ontspanning?
Tijd door te brengen met degene van wie je houdt?
Of wil je een relatie aangaan of versterken?
Of misschien wel beëindigen?
Of werk je aan de relatie met jezelf?
Wil je beter leren omgaan met je emoties?
Of eindelijke rust in je hoofd?
Lies dan een doel.
Houd het simpel en helder voor jezelf.
Formuleer je doel nu in één of enkele woorden en plaats je doel in gedachten voor je.
Zie je doel voor je.
Met de woorden,
De beelden of misschien wel een symbool dat hierbij hoort.
En houd je focus vast.
Geef jouw volledige aandacht aan dit doel.
En stap nu in jezelf en maak een reis van nu naar de toekomst.
Laat je meenemen.
Houd je focus op je doel.
Zie je doel voor je.
Zie jezelf terwijl je vol vertrouwen en passie werkt aan je doel.
Zie hoe je de komende maanden de tijd invult zoals jij het liefste wil.
Wat zie je?
Wat hoor je?
Waar ben je?
En met wie ben je?
Neem alles goed in je op.
En merk je op hoe goed jij je voelt nu jij precies datgene doet wat goed voor je is.
Om je doel te kunnen bereiken.
En zie dan hoe je de verandering doorvoert die je voor oog hebt.
En hoe je het obstakel wat je net hebt geofferd overwint.
Het is van je afgevallen.
En kijk eens wat dat met jou doet.
En zie jezelf jouw doel behalen.
Als beloning voor jouw harde werk,
Je verharding en je vastberadenheid.
Merk eens op wat het allemaal met je doet.
Als jij dat echt bereikt en hoe goed jij je nu voelt.
Nu je eindelijk hebt gedaan wat je wilde doen.
Je hebt het waargemaakt.
En hoe anders ziet jouw leven er nu al uit.
En zie hoe trots je bent op jezelf.
En hoe trots de mensen om je heen zijn.
Die zijn met bewondering naar je kijken.
En je stimuleren.
En je toejuichen om nog verder te gaan richting een volgende stap.
En nu jij de juiste keuzes maakt.
Kom je dichter bij jouw uiteindelijke bestemming.
Nu je je doel haalt,
Zie ook hoe je droom dichterbij komt.
Datgene wat jou drijft.
Datgene waarvoor jij hier bent.
Voel het.
Het is binnen handbereik.
Je hebt weer een belangrijke stap gezet.
Op weg naar het ultieme doel in jouw leven.
En merk dat je nog gemotiveerder raakt om door te gaan.
Hoe je nog meer kracht,
Geloof,
Vertrouwen en succes voelt.
Jij kunt alles bereiken.
Ik geloof in jou.
Het is nu tijd om weer langzaam terug te keren in jezelf.
In het hier en nu.
En neem dit wild mee.
Neem deze energie mee naar het moment van hier en nu.
Leer geproefdheid en dat succes.
En weet dat jij het kan.
Voel dan weer langzaam je lichaam.
En geniet nog even van dit heerlijke gevoel van overwinning,
Succes,
Kracht.
En laat je ook gerust raken door het heerlijke gevoel wat jij nu voelt.
En de schoonheid van het prachtige uitzicht wat jij hebt gecreëerd voor jezelf.
Dit is wat jij hebt gedaan.
Doordat jij precies deze stap hebt gezet.
En dit is ook wat jij zult doen.
Neem dit nu mee.
Naar vandaag.
De komende week.
De weken daarop.
En de maanden die zullen volgen.
Jij gaat jouw doel bereiken.
Je weet wat je moet doen.
Ik wens jou veel succes.
Op reis naar jouw doel.
En als je zover bent.
Open dan je ogen.
En contact met de ruimte waar je je in vervindt.
En als je je schrijfmateriaal bij je hebt.
Begin dan meteen.
Met een aantal dingen opschrijven.
De belangrijkste dingen.
Neem daarvoor één minuut de tijd.
Wat is je doel?
En welke obstakels ga je daarvoor offeren?
Welke overtuigingen?
Schrijf zoveel mogelijk woorden op.
Doe het in keywords.
Dan kun je het later uitwerken.
En wat was je gevoel toen je je doel had bereikt?
En wat merkte je?
Wat leverde het jou op?
Maak kennis met je leraar
4.5 (108)
Recente Beoordelingen
Audrey
July 11, 2025
Wauw, voor het eerst lukt een visualisatie zo goed dankzij jouw goede begeleiding. Prachtig om te gebruiken tijdens dit volle maan ritueel 🙏
Wanda
July 22, 2024
Mooie diepe stem die meevoert. 🙏
Angélique
July 15, 2023
Fantastische meditatie Dankjewel 💙
An
July 15, 2023
Net wat ik nodig had! Prachtig!
Iris
April 20, 2023
Heel mooi, dankjewel 🙏🏽
Leontien
February 5, 2023
Waaw🙏🏻
Patty
October 30, 2022
Prachtig en doeltreffend. Mooie meditatie! 🙏🏼
bianc
October 26, 2022
Heerlijke stem...duidelijk...krachtig. De meditatie net zo en ik ga m nog vaker doen! Dankjewel
Ann
October 15, 2022
Prachtig 🥰🥰
Natascha
August 18, 2022
Prachtig!!🙏💓
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app