Meditação Guiada - Seja a Paz de Deus

Então,

Nós podemos começar percebendo a nossa respiração,

Perceba como a respiração é natural,

Espontânea,

Leve,

Calma,

Perceba a sua respiração pelo seu diafragma,

A parte inferior da sua barriga,

Perceba como a sua respiração flui de maneira natural e sinta-se confortável,

Não se pressione,

Não é necessário nenhuma crítica nesse momento,

Nenhuma definição,

Permita que esse momento seja como ele é,

Não tente alterar ele,

Não tente modificar,

Perceba a perfeição que existe nesse momento,

A vida só é difícil ou ruim quando a gente diz não à vida,

Quando a gente resiste à vida,

Mas como seria se a gente começasse a dizer um sim e aceitar as coisas como elas são,

Como seria dizer um sim para o passado,

Para os acontecimentos difíceis da vida,

Como seria dizer um sim para as pessoas difíceis da nossa vida,

Como seria dizer um sim para as nossas imperfeições,

Para as nossas emoções,

Como seria dizer um sim para o nosso medo,

Para a nossa insegurança,

Para a nossa ansiedade,

Para a nossa depressão,

Quando a gente diz sim e a gente aceita as coisas como elas são,

Elas naturalmente ficam leves e calmas,

Por exemplo,

Se você estiver no trânsito,

Dentro do ônibus ou dentro de um carro,

Só é ruim porque você não gostaria de estar lá,

Só é ruim e estressante porque você gostaria que as coisas fossem diferentes,

Mas como seria se você aceitasse as coisas como elas são,

Aceitasse a sua vida como ela é,

Se você aceitasse a sua vida como ela é,

Você perceberia que existem muitos milagres acontecendo,

A gente só não percebe que a vida é bela quando a gente está preso na negação,

Nosso ego ele funciona à base de negação e desejo,

Ele quer muitas coisas e ao mesmo tempo ele não quer muitas coisas,

A gente quer uma vida melhor,

Mais dinheiro,

Mais relacionamento,

Mais bens materiais e a gente não quer tristeza,

Infelicidade,

Pessoas ruins,

Negatividade,

Então nosso ego funciona baseado nessa necessidade de ter as coisas e de afastar as coisas,

Mas como seria se você parasse com isso,

Parasse de querer e parasse de querer afastar as coisas,

Como seria a sua vida se ao invés de você querer,

Você permitisse que as coisas são como elas são,

Como seria sentir uma tristeza,

Mas ao mesmo tempo permitir que ela esteja lá com todo o nosso carinho,

Com todo o nosso acolhimento ou um medo,

Acolha o seu medo como uma mãe acolhe uma criança quando a criança é recém-nascida,

Acolha o seu interior,

Abrace tudo aquilo que você rejeitou,

Porque dentro de nós existem muitas coisas negadas,

Rejeitadas,

Que a gente reprimiu,

Muitas emoções,

Tristezas do passado,

Mágoas,

Ressentimento,

Mas acolha,

Permita,

Tudo aquilo que passou já passou,

Nada daquilo que passou ainda existe hoje,

Então agora é hora de seguir adiante com uma nova vida,

Uma vida consciente,

Uma vida aberta,

Uma vida com clareza,

Um coração aberto,

Tudo bem,

Talvez a vida foi difícil,

Mas hoje a gente tem a capacidade de aceitar as coisas como elas são,

A gente tem sabedoria para permitir que as coisas sejam como elas são,

A aceitação faz com que as coisas sejam leves,

Então experimente nesse exato momento permitir com que tudo seja como é,

Absolutamente tudo em sua vida,

Como seria permitir que absolutamente tudo fosse como é,

Sinta a sensação de permitir que as coisas sejam como elas são,

Porque as coisas sempre serão como elas são,

Não adianta você rejeitar as coisas,

Você só vai sofrer,

Não adianta negar,

Não adianta resistir,

A vida é como ela é,

Não adianta a gente lutar contra ela,

A nossa melhor opção é se render a ela e permitir que ela seja como ela é,

É claro se haverá momentos onde acontecerão mudanças,

Mas elas não serão feitas baseada no medo,

Na insegurança e na indiferença,

Essas mudanças serão feitas baseada na sabedoria,

No amor,

Na compaixão,

Então sinta esse espaço no seu coração,

Espaço de sabedoria,

Espaço de amor,

Espaço de espaço,

Como é sentir esse espaço dentro de você,

Espaço de leveza,

Como é perceber o espaço interior,

Como é sentir esse espaço em cada parte do seu corpo,

Todo o seu corpo é feito de espaço,

A sua mente é feita de espaço,

A sua consciência é feita de espaço,

A sua respiração é feita de espaço,

Se permita repousar nesse espaço de silêncio,

Se permita repousar nessa paz de Deus que ultrapassa todo o entendimento,

Experimente agora retornar para casa e sentir verdadeiramente a paz de Deus que ultrapassa todo o entendimento e quando aparecer algum pensamento,

Retorne atenção para sua respiração,

Mas perceba o fluxo dela,

Não só de respirar,

Perceba que a respiração já acontece naturalmente,

Agora a meditação está quase terminando,

Não saia desse espaço,

Não saia dessa paz,

Permaneça nela,

Perceba que essa paz é a sua natureza,

É o seu lar,

É a sua casa,

Abandone esse espaço,

Perceba esse espaço,

Perceba que você é a paz de Deus que ultrapassa todo o entendimento,

Você é a paz,

Não se confunda com outra coisa,

Não vale a pena,

Reconheça quem você é,

Reconheça o que você também não é,

Não perca mais seu tempo,

Com o tempo,

Perca mais seu tempo com coisas irreais,

Se entregue para a paz de Deus e seja a paz de Deus,

Namastê