Méditation Guidée - Libération Émotionnelle

Méditation Guidée : Libération Émotionnelle. Cette méditation de nettoyage émotionnel en 15 minutes est guidée par Alice (Intiwi) sur une musique accordée en 432 Hz composée par Gaia Meditation.
Vous pouvez effectuer cette séance le soir avant de dormir ou en journée.

Transcript

Bonjour et bienvenue pour ce soin.

Gaïa Méditation vous invite pour une séance de libération émotionnelle.

Je suis Alice,

Aujourd'hui je t'accompagne pour un voyage à la rencontre de toi-même,

Dans un travail de libération émotionnelle.

Installe-toi dans une position confortable,

Assis,

Assise ou allongé,

Et ferme les yeux.

Prends une profonde inspiration par le nez,

Puis expire par la bouche.

Vide totalement tes poumons,

Élimine toutes les toxines et toutes les tensions accumulées.

Expulse la peur,

La colère,

La tristesse,

Et rends-les à notre terre mère.

Je te laisse poursuivre cet exercice pendant quelques instants.

Visualise à présent des racines qui sortent de la plante de tes pieds.

Elles descendent,

Descendent,

Et descendent encore jusqu'à rejoindre le cœur flamboyant de la terre.

Une fois que tu as rejoint le noyau de la terre,

Laisse sa puissante énergie de couleur rouge vif infusée dans tes racines.

Puis vois cette même énergie remonter le long des racines pour rejoindre la plante de tes pieds.

Maintenant que tu es bien ancré,

Imagine un escalier qui descend.

Je vais compter jusqu'à dix.

Une fois en bas de cet escalier,

Tu seras dans un état de conscience modifié.

10,

9,

8,

7 Tu continues de descendre l'escalier,

Marche après marche.

6,

5,

4 Tu aperçois déjà le bas de l'escalier.

3,

2,

1 Une porte apparaît devant toi.

Pousse-la.

Une immense étendue de sable s'étend sous tes yeux,

Du sable à perte de vue.

Il fait nuit et tu es seul,

Seul sous la voûte céleste,

Sous ce ciel étoilé.

La voie lactée est magnifique et d'une clarté inouïe.

La pureté des éléments est là devant toi.

Tu prends quelques instants pour remercier,

Pour tant de grâce et de douceur.

Puis tu progresses dans cette étendue,

Un pas après l'autre.

L'air caresse ta peau,

La température est idéale.

Tu avances doucement et tu te laisses guider par ton cœur.

Tu sens alors quelque chose de lourd qui pèse sur tes épaules,

Comme un fardeau.

Il s'agit en réalité d'un manteau posé sur ton dos.

Il est si lourd que tu es voûté.

Il pèse de plus en plus et t'empêche d'avancer.

Tu réalises alors que ce manteau est constitué de dizaines et de dizaines de morceaux de tissus différents.

Chacun de ces morceaux correspond à une peur,

Une croyance,

Une résistance,

Une blessure,

Une situation douloureuse.

Ce manteau,

C'est toi qui l'as façonné au fil des années.

Chaque bout de tissu est un morceau de vie,

Un morceau de toi.

Mais ce manteau est trop lourd.

Il t'empêche de progresser sur ton chemin et tu voudrais bien t'en libérer.

Alors,

Maintenant,

Je t'invite à penser à une situation en particulier.

Une situation,

Un souvenir qui entrave ton chemin et te bloque.

Nomme-la mentalement.

Le manteau se transforme progressivement et le tissu devient uniforme.

Vieilli,

Démodé,

Il ne te correspond plus.

Et le manteau est si déformé,

Usé qu'il est temps de s'en séparer.

Vois alors ce lourd manteau se désagréger en une poussière d'étoiles scindillantes.

Puis répète après moi.

Je me libère de ce poids.

Aujourd'hui,

J'accueille le nouveau dans ma vie.

Je renais à moi-même.

La poussière d'étoiles rejoint progressivement le ciel.

Et,

À mesure qu'elle s'éloigne,

Tu te sens plus léger,

Légère.

Libéré de ce poids,

Tu aperçois au loin une oasis que tu n'avais pas remarqué jusque-là.

Tu t'approches.

La lune se reflète dans l'eau.

L'instant est magique.

Cette eau a un pouvoir purificateur.

Tu en prends dans tes mains.

Puis,

Tu la bois.

Lentement.

Doucement.

Avec amour.

Tu sens alors cette eau gagner chaque cellule de ton corps.

Elle reprogramme toutes les cellules de ton corps et réencode ton ADN.

Profite encore un peu de ce moment sous les étoiles.

De ce moment de pure connexion avec l'univers.

L'heure est venue de retourner à ta réalité physique.

De quitter ce lieu magique.

Tu pourras y revenir dès que tu en sens le besoin,

L'envie.

Dès que tu voudras te libérer d'une situation dont tu ne veux plus.

Je t'invite à présent à rejoindre la porte par laquelle tu es entré.

Et à remonter les marches.

Une à une.

Première marche.

Deuxième.

Troisième.

Quatrième marche.

Cinquième.

Sixième.

Septième marche.

Huitième.

Neuvième.

Dixième marche.

Prends trois profondes respirations.

Tu peux maintenant ouvrir tes yeux sur ta nouvelle réalité.

Je te souhaite une magnifique journée.

Merci.