5 conseils pour améliorer sa santé mentale

Ce sont deux choses qui sont complètement inutilisées dans le monde d'aujourd'hui.

C'est la cause principale de la dépression.

Si vous n'aviez à faire que des travaux physiques,

Vous mangez d'une certaine façon,

Des choses mentales d'une autre façon,

Donc manger le bon type de nourriture devient très important.

Cela veut dire que vous êtes en mauvaise santé ou que vous vous y dirigez rapidement,

À la fois physiquement et psychologiquement.

Si cela est accompli,

Vous avez des êtres humains raisonnablement complets qui vont vivre leur vie à plein.

En anglais,

Le mot santé a la même racine que entier,

Ce qui veut dire que se sentir en bonne santé,

C'est être complet,

Un sentiment de plénitude en nous-mêmes.

Pour que cela ait lieu,

Notre corps doit être vibrant.

Nos énergies physiques doivent être vibrantes.

Notre mental doit être joyeux.

Les émotions doivent être exubérantes.

Alors seulement,

Vous ressentez un sentiment de plénitude.

Essentiellement,

Au sein de l'être humain,

Il y a une certaine dotation d'énergie pour l'action,

Une certaine dotation d'énergie pour l'intellect,

Une certaine dotation d'énergie pour les émotions.

Il y a diverses dotations comme ça.

Cela diffère d'une personne à l'autre,

Mais généralement,

La quantité d'énergie allouée pour,

En particulier pour l'action physique et la dimension émotionnelle,

Ce sont deux choses qui sont complètement inutilisées dans le monde d'aujourd'hui.

C'est la cause principale de la dépression,

Croyez-moi.

Tout un tas d'enfants qu'ils m'amènent avec toutes sortes de maladies mentales,

Je leur dis juste,

La première chose,

C'est un sport qu'ils aiment,

La natation,

Le tennis ou autre,

Et la musique.

Apporter ces deux choses dans leur vie,

En l'espace de trois mois,

La plupart des enfants,

80 à 80 % des enfants,

Vont récupérer de façon assez merveilleuse.

Parce que sans parvenir à exprimer leur dimension émotionnelle,

Et sans une dépense suffisante pour le corps physique,

Ils sont voués à devenir dépressifs.

Aujourd'hui,

C'est devenu comme ça.

Levé de soleil veut dire qu'ils le regardent sur leur écran de téléphone.

Couché de soleil veut dire qu'ils le regardent sur leur écran de téléphone.

Oui.

Donc,

La perte du lien avec tout ce qui soutient et régit notre vie va être un sérieux défi de l'avenir.

Mais,

Ceci est une chose que vous pouvez faire si vous avez des enfants.

Vacances veut dire,

Ne les emmenez pas à Mumbai,

À Bangalore,

Dubaï ou ailleurs.

Emmenez-les juste marcher dans la jungle.

Ou emmenez-les sur un petit bateau,

Dehors.

Ou n'importe.

Une certaine exposition à la nature est nécessaire.

Vous verrez à quel point ça va les exciter.

Et à quel point ils vont s'impliquer.

Vous devez comprendre cela.

Votre santé physiologique et psychologique peut être très facilement gérée si vous êtes en contact avec les éléments de la nature.

L'eau,

Le sol,

La lumière et les choses comme ça.

Plus vous êtes exposés,

Plus vous êtes équilibrés.

A la fois physiologiquement et psychologiquement.

Ce qui doit arriver à chaque être humain.

Dans ce pays,

On faisait la nourriture comme ça.

Si vous n'aviez que des travaux physiques à faire,

Vous mangez d'une certaine façon,

Des activités mentales d'une autre façon.

Mais aujourd'hui,

Aucun de nous est dans cette situation.

Nous devons être vifs à la fois physiquement et mentalement,

N'est-ce pas ?

Cette exclusivité que du travail physique ou que du travail mental a disparu.

Nous devons tous être physiquement bons et mentalement bons.

Donc manger le bon type de nourriture devient très nécessaire.

En particulier,

Certains aliments sont très positifs comme la courge cendrée.

Si vous consommez un verre de jus de courge cendrée tous les jours,

Vous verrez clairement,

L'acuité de votre intellect va s'améliorer.

Vous serez mentalement bien plus aiguisés que vous ne l'êtes en ce moment.

En particulier,

Les enfants doivent boire du jus de courge cendrée.

En consommant quotidiennement de la courge cendrée,

Vous verrez distinctement que votre mental semble être plus clair et plus aiguisé.

Cela sera perceptible en quelques semaines de consommation de courge cendrée.

Si vous buvez du café,

Cela vous donne de l'énergie et de l'agitation.

Vous buvez un verre de jus de courge cendrée,

Ça vous donne une énorme quantité d'énergie.

En même temps,

Ça vous fait rester très très calme.

La consommation quotidienne de miel peut faire des merveilles pour vous,

En particulier si vous avez des enfants à la maison.

Développer une culture du miel,

Stabilité psychologique,

Bien-être physique,

Vitalité,

Toutes ces choses peuvent être grandement améliorées simplement en consommant du miel tous les jours.

Savez-vous que pour tout processus de nettoyage ayant lieu dans le corps,

Que ce soit la vidange de vos intestins ou la vidange de votre vessie ou l'expiration ou la transpiration,

Ce sont toutes différentes façons pour le corps d'essayer de se nettoyer lui-même.

Pour chacune d'elles,

Différents corps ont différents niveaux d'efficacité.

Si vous êtes en bonne santé,

Si vous êtes en très bonne santé et que vous mangez le bon genre de nourriture,

Si vous vivez vos intestins,

Rien,

Pas une miette ne devrait rester dans votre côlon.

Tout doit avoir disparu.

En yoga,

C'est très très important que votre côlon soit propre.

Autrement,

Ça va vous monter à la tête.

Vraiment.

Votre côlon pas propre et vos troubles psychologiques sont très directement liés.

Dans la compréhension yogique de la vie,

Après votre réveil,

Dans les vingt minutes qui suivent,

Si actuellement les intestins ne se vident pas complètement,

Ça veut dire que vous êtes en mauvaise santé ou que vous vous y dirigez rapidement,

À la fois physiquement et psychologiquement,

L'un ou l'autre,

Selon ce qui est le plus faible en vous.

Ça va casser en premier.

La première chose,

Si vous allez chez un médecin ayurvédique,

Quels que soient vos problèmes,

La première chose,

C'est qu'il va vous purger parce que maintenir le côlon propre est très important.

Il n'y a que quatre choses avec vous en ce moment dont vous pouvez faire usage.

Votre corps,

Votre mental,

Vos émotions et votre énergie.

Si vous gérez ces quatre choses comme il faut,

Elles vont produire un certain niveau de vie pour vous.

Si vous avez un corps sain,

Vous allez vivre d'une certaine façon.

Si vous avez un mental très stable et vif,

Vous allez vivre autrement.

Si vous avez des émotions stables et exubérantes,

Vous allez vivre autrement.

Si vous avez une énergie très effervescente qui est équilibrée en même temps,

Vous allez vivre autrement.

Maintenant,

La plupart des êtres humains qui sont à divers niveaux d'activité dans leur vie ont besoin que ces quatre choses soient toutes en raisonnablement bonne forme.

Donc,

Ingénierie intérieure tente de répondre à cela,

À savoir comment amener un être humain à la santé physique,

La paix et la joie mentale,

La stabilité et l'exubérance émotionnelle et une énergie hautement effervescente et de l'équilibre en eux-mêmes.

Si cela est accompli,

Vous avez des êtres humains raisonnablement complets qui vont vivre leur vie à plein.